أحبي جسمك وتقبليه كما هو وبكل تفاصيله
لايف كوتش
عالمي
أضف إلى قائمتيعلى الرغم من وصولنا إلى عصر الانفتاح والتكنولوجيا، تعاني العديد من النساء من مشكلة عدم تقبل أجسادهن، خاصة الممتلئات منهن، لكن هذه الفكرة خاطئة تماماً، فاليوم نشهد العديد من الحركات العالمية التي تناضل في سبيل تحرر المرأة من هذه الافكار البالية، فضلاً عن استخدام العديد من دور الازياء لعارضات لا يمتلكن المواصفات العالمية للنحافة. وفي موقع يومياتي نحرص دائماً على مساعدة المرأة في تقبل نفسها وجسمها كما هو لأنها جميلة في كل حالاتها.
إن كنتِ تعانين من مشكلة عدم تقبّل جسمك، اتبعي هذه النصائح والأهم أحبي نفسك وجسدك كيفما كان.
- بدايةً، ابتعدي عن فكرة "الجسد الكامل"، الكمال أمر قد يتعب الانسان في حياته، فليس هناك كمال على الاطلاق، لكن استبدليه بالطموح، فمن الجيد أن تكوني طموحة وتحاولي الوصول إلى ما ترغبين به، لكن بدون جلد ذاتك.
- ركزي على فكرة "التنوع"، من الجيد أننا في عصر يتباهى باختلافاته، إن كانت الفكرية أو الثقافية، وحتى في الموضة، لذا فكري أنك مختلفة عن الاخريات، ومعيار من هي الاجمل هو نسبي في الحياة، لذا تقبلي جسمك وكوني سعيدة.
- أكثري من تدليل نفسك، خصصي لنفسك أوقات راحة ورفاهية وحاولي القيام بالعناية بوجهك في مراكز التجميل. ستساعدك فقاعات السعادة هذه على معرفة جسمك والإحساس به وتقبله أكثر.
- ابتعدي عن المقارنات، بدون هذه النقطة لن يحدث اي تغيير. فمن أكثر الأسباب التي تجعلنا نرى نقائص او عيوب في اجسادنا هي مقارنة انفسنا بغيرنا. لن يجدي نفعا مقارنة نفسك بإحدى الفنانات أو باحدى الفاشنيستات، لديك جسدك الخاص، اقبليه كما هو وأخبريه بأنك تحبيه بتلك العيوب أو بدونها.
- تذكري دوماً أنكِ لستِ مجرد جسد، أكتبي قائمة بنقاط القوة الخاصة بك وبمميزاتك، وقومي بوضع ملصقات على مرآة حمامك، فالثقة بالنفس تساعد على إدارة الأفكار السلبية حول أجسامنا.
- قللي من تعرضك للصور الإعلامية السلبية، لذا حاولي التوقف عن التعرض للبرامج التليفزيونية والأفلام والمجلات التي تستعرض أشكالًا غير حقيقية ولها تأثير سلبي في تشكيل وعيك عن الجسد المثالي. ذكري نفسك أن معظم الصور التي تجوب الإنترنت تحاول فرض معايير معينة للجمال والجاذبية وهي خاطئة.
- قومي بالتمرد على أداة الميزان الخاص بك، أحياناً يجب القيام ببعض التجديدات ومنها تخلي عن الميزان، قومي بفرز أغراضك، واحتفظي فقط بالملابس التي تشعرين فيها بالراحة وبأنك جميلة. إذا لم يكن هناك ما يعجبك، اذهبي للتسوق مع صديقة واختاري ثوباً يناسب شكلك ومظهرك.
- إياكِ والاهتمام بآراء الآخرين، واحدة من النقاط الأساسية التي يجب ان نأخذها بعين الاعتبار في عملية قبول الذات هذه هي نظرة الآخرين. الشعور بأن كل الناس ينظرون إلى أردافك أو شعرك او يديك أو رجليك أمر نفسي، وفي الواقع، الجميع لا يهتمون! معظم الناس مشغولون بعيوبهم الخاصة لدرجة أنهم لا يلاحظون حتى هوسك أو انزعاجك.
إقرئي أيضاً
