علامات تدل أنك صاحبة شخصية متحكمة تعرفي عليها
أضف إلى قائمتيمحتويات
هناك احتمالات كبيرة، في مرحلة ما من حياتك، أن تصطدمي بأشخاص مسيطرين؛ وهناك احتمال أكبر أن تكوني في مرحلة ما في حياتك أنتِ المسيطرة. هنا، علينا أن نلفت انتباهك إلى أنّه يمكن أن تتخطى الرغبة في التحكم في التفاصيل الدقيقة لحياة الأشخاص الآخرين الحدود إلى إساءة.
سواء كنتِ تتعاملين مع رئيس متحكم أو شريك عاطفي متحكم، أو كنتِ أنتِ المتحكمة، من المهم التعرف على علامات السلوك المسيطر ومعرفة أفضل طريقة للتعامل معه. يحاول الكثير من الناس السيطرة على الآخرين بدافع القلق. قد يشعرون أنهم إذا لم يكونوا مسؤولين، فلن تسير الأمور بالطريقة التي يريدونها. بالنسبة للبعض، ليس الشعور بالقلق هو الدافع وراء مشكلات التحكم لديهم، بل هو اضطراب في الشخصية.
علامات التحكم وطرق علاجها
View this post on Instagram
غالبًا ما يعني التحكم في الأشخاص، أن يفعل كل شخص الأشياء بطريقته، حتى القضايا الصغيرة التي هي مسألة اختيار شخصي. قد تصرين على شريكك مثلاً تغيير ملابسه إذا كان يرتدي شيئًا لا تحبينه. إليكِ أيضاً بعض العلامات التي ينبغي الوقوف عندها:
رفض قبول اللوم
لا أحد يحب الاعتراف بأنهم ارتكبوا خطأ، لكن يبدو أن الأشخاص الذين يتحكمون في الأمر غير قادرين على الاعتراف بالخطأ. حتى عندما تكون أفعالهم هي المشكلة بوضوح، سيجدون طريقة ما لإلقاء اللوم على الآخرين على الخطأ الذي حدث. قد يكون لوماً بسيطاً مثل اتهام الآخرين بإلهائك عند ارتكاب خطأ ما.
مركز الاهتمام
إذا حققتِ انتصارًا، مهما كان صغيراً، يمكنك الاعتماد على الشخص المسيطر في حياتك لمحاولة التغلب عليك. فالأشخاص المتحكمون يريدون أن يكونوا في دائرة الضوء بغض النظر عن الظروف. سوف يجعلون الغير غير متأكد بشأن ما سيفعلونه بعد ذلك. الهدف هو إبقاؤهم في حالة تخمين وتركيز عليهم.
الكذب
الأشخاص المتحكمون يريدون التحكم في واقع الآخرين. سيحاولون إنكار الواقع بالكذب بشأن سلوكهم. قد يصرون على أنّ الآخر مجنون عندما يحاول مناقضتهم.
التحكم بالمسؤولية المالية
إذا كنت متزوجة أو تعيشين مع شخص متحكم، فمن المحتمل أنه يريد التحكم في المصروف تماماً إذا كنتِ أنتِ كذلك. قد يزعم أنه أفضل منك أو أنك تنفقين الكثير. فهو يريد التحكم في الوصول إلى المال كطريقة للتحكم في ما تفعلينه. هل لاحظتِ هذه التصرفات عليكِ؟
أسباب التحكم في السلوك
View this post on Instagram
هناك العديد من الدوافع الأساسية للتحكم في السلوك. الأكثر شيوعًا هي اضطرابات القلق واضطرابات الشخصية. يشعر الأشخاص المصابون باضطرابات القلق بالحاجة إلى التحكم في كل شيء من حولهم حتى يشعروا بالسلام. قد لا يثقون في أي شخص آخر للتعامل مع الأشياء بالطريقة التي يريدون.
يمكن أن تكون السلوكيات المسيطرة أيضًا أحد أعراض العديد من اضطرابات الشخصية، مثل الشخصية المسرحية، والشخصية الحدودية، والشخصية النرجسية. لا يمكن تشخيص هذه الاضطرابات إلا من قبل طبيب مرخص.
التعامل مع سلوك التحكم
View this post on Instagram
في بعض الأحيان، يكون سلوك التحكم مجرد سمة مزعجة، ولكنها قد تتجاوز الحد إلى سلوك مسيء. بمجرد تحديد خطورة السلوك، يمكنك تحديد كيفية التعامل معه.
إذا كان السلوك المسيطر معتدلًا، فقد يساعد مناقشته مع الجاني. يمكنك إخباره بما تشعرين به من سلوكه، باستخدام عبارات "أنا" لتجنب الظهور وكأنك تلومينه. الجملة التي تبدأ بـ "أنا أشعر" ، من المرجح أن يتم استقبالها بشكل أفضل من الجملة التي تبدأ بـ "أنت دائمًا". ربما تحتاجين أيضًا إلى وضع حدود واضحة لرؤية التغيير.
إذا كان شريكك يعزلك عن العائلة والأصدقاء ويستخدم أساليب مختلفة لإرهاقك بحيث يسهل الاستسلام بدلاً من الجدال معهم، فقد تكونين في علاقة سامة.
(ما ذكر أعلاه ينطبق على شخصيتك أيضاً).
إقرئي أيضاً:
