كيف نقضي أيام عطل نهاية الأسبوع إذا كنا صائمين وغير عاملين

تتغيّر الكثير من العادات التي نتبعها خلال شهر رمضان المبارك ونصبح نواكب التغييرات التي يفرضها علينا الشهر الفضيل بكل السعادة والسكنية التي يجلبها لنا. نُشارككِ اليوم أبرز الأنشطة التي يمكن تطبيقها لقضاء أيام عطل نهاية الأسبوع إذا كنا صائمين وغير عاملين من أجل تمضية وقتك بشكل مفيد وممتع.

كيفية قضاء عطل نهاية الأسبوع في رمضان

مشاهدة البرامج الدينية والتعليمية

حاولي أن تستغلي كل دقيقة في رمضان لتعزيز فكركِ وعقلكِ وتسليحه بالمعلومات التعليمية والدينية. لذلك تُعتبر البرامج الدينية والتعليمية وسيلة مثالية لقضاء وقتكِ في عطل نهاية الأسبوع عبر متابعتها على التلفزيون أو على منصة يوتيوب، للاستفادة من كل المعلومات والمواضيع المهمة. ومن الضروري أيضاً أن تُحاولي أن يتعلّم أطفالكِ بدورهم من هذه البرامج الدينية والتعليمية التي تُشاهدينها، مع اختيار بالطبع ما يُناسبهم بحسب أعمارهم.

التقرّب من الله قدر المستطاع

من أجل استثمار كل دقيقة في هذا الشهر الفضيل، واظبي على قراءة القرآن الكريم بشكل مُكثّف في عطل نهاية الأسبوع. وحاولي أن تغوصي أكثر من كل المعاني والرسائل التي يُحاول الله أو يوصلها لكِ، فيكون هذا الشهر بداية جديدة لكِ بكل ما للكلمة من معنى. ولا تترددي في مشاركة هذا الأمر مع أولادكِ وجعلهم يتقربون بدورهم من الله من خلال قراءة القرآن الكريم مع بعض كنشاط عائلي بإمتياز.

لا تترددي في أخذ قيلولة والنوم قليلاً

تحتاجين إلى النوم بالقعل خلال ساعات الصيام وبخاصة مع وجود أطفالكِ في المنزل خلال عطلة نهاية الأسبوع. فبعد اللعب مثلاً لا تترددي في أخذ قيلولة أنتِ والأولاد من أجل أن تستريحي قليلاً من تعب اليوم. 

تعلّمي مهارات جديدة وحاولي أن تُنمي قدراتكِ

من المهم أن تستفيدي أيضاً من وقتكِ لتنمية قدراتكِ المهنية أو تتعلمي مهارات أو لغة جديدة حتّى... وتُعتبر نهاية الأسبوع فرصة مثالية لكِ لتحقيق ذلك من دون أن تُتعبي نفسكِ كثيراً.

أوقات رمضان لن تكتمل من دون مسلسلات رمضان

نتعلّق كلّنا بمسلسلات رمضان التي تُسلّينا وتُبعد عنّا الهموم اليومية التي نُعاني منها. لذلك يمكنكِ قضاء وقتكِ في نهاية الأسبوع بمشاهدة المسلسلات التي تُحبينها أكثر على شاشة التلفزيون أو على منصات مواقع التواصل الاجتماعي حتّى.

فعل الخير والتطوع سيُغيّر نظرتكِ للحياة

هل تعلمين بأنّك يمكنكِ التطوع في العمل الخيري أو المشاركة في مشروع يهدف إلى تحسين الحالة الاجتماعية والاقتصادية للمجتمع في هذا الشهر الفضيل؟

فوائد هائلة لممارسة الرياضة 

حاولي أن تُمارسي الرياضة أكثر بطريقة مدروسة بالطبع سواء في المنزل أو في الهواء الطلق أو حتّى في المراكز المختصة. أنصحكِ كثيراً بممارسة رياضة الجري أو السباحة أو اليوغا أو أي نشاط آخر يناسبك.

الهدوء والسكينة أمور بالغة الأهمية

يُعتبر الاسترخاء مهماً جداً في هذا الشهر الفضيل الذي نحتاج فيه إلى الراحة والهدوء والسكنية. لذلك حاولي الاسترخاء والاستمتاع بالهدوء والسكينة في المنزل أو  في الطبيعة التي تُعتبر دواءً لكل ما نُعانيه.

قراءة الكتب والأعمال الفنية

كما لا تترددي في ممارسة النشاطات تُساعدكِ على الاسترخاء والهدوء مثل القراءة أو الكتابة أو الرسم.

التسوق على أنواعه سيُغيّر يومكِ

لا شك أنّكِ ستفرحين جداً ويمر اليوم بسلاسة عندما تذهبين للتسوق في عطلة نهاية الأسبوع خلال شهر رمضان. فالتسوق على أنواعه كفيل في تحسين حالتنا النفسية وأن نستفيد أكثر من يومنا.

الإعتناء بنفسكِ مفتاح لكِ

لا تنسي أبداً أهمية الـ SELF CARE، فحياتكِ المليئة بالضغوطات والمسؤوليات سواء كنتِ زوجة أو أم أو حتّى امرأة غير متزوجة يجب أن تخلقي معها في المقابل مساحة لكِ للاهتمام بنفسكِ وبحاجتكِ لكي تكون صحتكِ النفسية أولوية دائماً. 

ومن المهم جداً أن لا تضغطي نفسكِ أبداً خلال شهر رمضان المبارك، فحاولي دائماً أن تضعي أهدافاً سهلة وبسيطة يمكنكِ تحقيقها. 

أمّا إذا كنتِ أمّاً فيمكنك القيام بهذه الأنشطة الإضافية

الطهي كنشاط مشترك مع العائلة

ما المانع أيضاً من أن تُحضّري الطعام اللذيذ والصحي ومشاركته مع أفراد عائلتك. فحاولي أن تُحضري الإفطار مع الأولاد من أجل أن يتعودوا على مشاركتكِ هذا الأمر، كما ستمضون وقتاً مسلياً جداً في عطل نهاية الأسبوع بهذه الطريقة.

أخذ أولادكِ ليلعبوا ويمضوا وقتأً جميلاً

من الضروري أيضاً أن تُركزي في عطل نهاية الأسبوع على الأولاد في شهر رمضان الكريم. فحاولي دائماً أن تجعلي نهاية الأسبوع مميزة بالنسبة لهم عبر أخذهم إلى الحدائق والساحات ليلعبوا ويمضوا وقتاً مع أولاد آخرين. وبهذه الطريقة يمكنكِ أن تُقابلي أمهاتهم وتمضي وقتاً مميزاً معهن.

إقرئي أيضاً:

حب الذات ليس أنانية.. طبّقي نصائح الخبراء كي تحبّي نفسك أكثر