كيفية تعزيز الثقة بالنفس
أضف إلى قائمتيمحتويات
لا يمكن أن تقولي لا أقدر أو لا أستطيع ...
طريقك الى النجاح يبدأ من تعزيز ثقتك بنفسك و كل ما يتعلق بالسلم المستقيم لبناء مستقبلك في الازدهار والانخلاط في مجتمع مليء بالخطوات الصعبة والضغوطات وتعدد المهام والواجبات، فالثقة بالنفس هي السبيل إلى النجاح والسلاح الأقوى لتحقيق الذات ومواجهة الضغوطات الحياتية لذلك عليكِ أن تتعرفي على كيفية تعزيز الثقة بالنفس بطرق ووسائل عديدة.
كيفية تعزيز الثقة بالنفس
كل إنسان معرض في حياته للفشل لمرة مرتين أو أكثر ولكن ذلك لا يعني التوقف عن الحُلم، وعن تحقيق النفس وإثبات الذات، وطالما كان الإنسان قادر على المحافظة على ثقته القوية بنفسه طالما كان إنسان ناجح، وعدم الثقة بالنفس هو السبب لتدمير جميع الطموحات، لذلك عليكِ دائماً التعرف على كيفية تعزيز الثقة بالنفس، يتم تعزيز الثقة بالنفس من خلال إتباع ثمة خطوات ومنها نذكر ما يلي:
توقفي عن مقارنة نفسكِ بالأخرين
من الضروري أن تكوني مقتنعة بما لديكِ وعليك عدم مقارنة نفسكِ بالأخرين، فدائماً ما يكون الإنسان الذي يتعمّد مقارنة نفسه بالأخرين هو إنسان فاشل، لذلك عندما تكوني أنتِ نفسكِ مقتنعة بما لديكِ فحينها ستكون ثقتكِ بنفسكِ أكبر، وهذهِ الثقة بالنفس سوف تجعلكِ تحقيقي الكثير من النجاحات، فالثقة بالنفس هي الوسيلة للنجاح.
إهتمي بصحتكِ الجسدية والنفسية
لا شيء في الحياة يستحق أن تكوني متعبة جسدياً أو نفسيًا لأجله، لذلك عندما تكوني امرأة لا شيء يؤثر بها سوف تكون ثقتكِ بنفسكِ أقوى، فالإستقرار الجسدي والنفسي ضروريان بهدف المحافظة على الثقة بالنفس.
كوني فخورة بإنجازتكِ السابقة
مهما كانت إنجازاتكِ الذاتية بسيطة عليكِ أن تكوني فخورة بها، فهذهِ الإنجازات البسيطة يمكن ان تتطور مع الوقت لتصبح ضخمة، وكوني متأكدة أن لا يوجد أي شخص في حياتكِ سوف يكون فخور بإنجازاتكِ الشخصية أكثر منكِ، فالأنسان هو دائماً مصدر القوة لنفسه، لذلك عليكِ أن تعطي نفسكِ المعنويات وأن تتقدمي بشكل دائماً.
تجنب سماع إنتقادات الأخرين
في معظم المجتمعات نجد فكرة إنتقاد الأخرين مسيطرة على تفكير البشر، على الرغم من أنها من السلوكيات السلبية، ومعظم البشر لا يقدرون نجاح الأخرين لأن الإنسان بفطرته يرفض فكرة وجود شخص أفضل منه، لذلك يجب عدم الإستماع لتلك الإنتقادات والأهم عدم الإنصياع لها، فعليكِ أن تكوني مقتنعة بما لديكِ، وعليكِ أن تعلمي أنكِ إذا كنتِ محل إنتقاد فذلك يعني أنكِ امرأة ناجحة.
تعزيز الأفكار الإيجابية
يجب أن تكون أفكاركِ دائماً منطقية وإيجابية، لأن الطاقة الإيجابية تساعد على تعزيز الثقة بالنفس.
الطرق الأخرى لتعزيز الثقة بالنفس
-التمكن من النظر الى نفسك جرأة وحب ذاتك، بمعنى حب النفس المعروف وليس بطريقة سيئة أي الأنانية.
-معرفة نقطة ضعفك والبدء في التخلص منها وتقوية شخصيتك للتغلب على هذه المشكلة من جذورها. فالعديد من أنجح الأشخاص في العالم والذين تمكنوا من الوصول لعلى المراتب، انطلقوا من القضاء على نقاط الضعف لتحقيق الإزدهار والتمتع بالقوة والنفوذ.
- كما سبق وذركنا ، كل شخص لديه القدرة على تعزيز الثقة بالنفس ، وعدم التوقف فقط على ما هو وما قد تمكن من تحقيقه حاليًا، والعمل على تقوية شخصيته وتعزيز قدرته بنفسه للتمكن من الوصول الى النجاح وتحقيق أهدافه وطموحاته.
-لا تفكري في المشكلة، بل فكري بالحل! لا تتوقعي المساعدة من الآخرين ، بل قوي ثقتك بذاتك لتتمكني من أن تكوني الأقوى ويد العون في المجتمع. لا تنظري الى الماضي بل دائمًا الى المستقبل بنظرة .
ما هي أسباب عدم الثقة بالنفس؟
فكل انسان يحتاج الى تعزيز الثقة بالنفس ولكن بمعدلات مختلقة , والتأكيد على ذلك من منا لا يعرف هذه العبارة التي نستعملها كمثل " يتمتع كل شخص بنقطة ضعف ".
الاهم هو كيف نقوم بعلاجها و تقويتها بعد معرفة الاسباب الأساسية :
- الشخص الذي لا يستطيع رؤية نفسه على المرآة أو بمعنى لا يحب نفسه.
- الشخص الذي يخجل عندما يكون متواجد بين مجموعة أشخاص لا يعرفهم في المجتمع.
- الفرد الذي يشعر بالخوف من أن يقترف خطأ ، لكي لا يشمت فيه الآخرين.
- من لا يقدر الجهد الذي يقوم به وانتجاه بالمهام والأعمال التي يقوم بها.
- الشخص الذي تعرض للكثير من الفشل في مسيرته الحياتية.
- الشخص الذي قد تعرض للكثير من الضغوطات النفسية في طفولته.
- الإصابة ببعض الإضطرابات النفسية التي قد تزعزع ثقة الإنسان بنفسه وتجعله شخص غير طموح ولا يفكر في تطوير ذاته وتحقيق المزيد من النشاطات.
- التفكير بشكل سلبي، فتكون الأفكار السلبية مسيطرة على المرء بشكل دائم.
نصائح لتعزيز ثقتكِ بنفسكِ
عليكِ التقيد ببعض النصائح ذهبية لتعزيز نظرتك الإيجابية والثقة بنفسك ومن هذهِ النصائح نذكر لكِ منها ما يلي:
-يجب تعزيز الثقة بالنفس من خلال الإقتناع بالذات وحب الذات.
-التباهي بإنجازتكِ الحياتية.
-الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين.
-عدم إنتظار المدح من أحد والإعتماد على مدح الذات وتقدير النجاحات.
إقرئي أيضًا:
