أسرار ونصائح جميلة تركيا هاندا أرتشيل لجمال إستثنائي
لوك النجمات
جمالي
أضف إلى قائمتيلفتت نجمة مسلسل "بنات الشمس" التركية هاندا أرتشيل الأنظار اليها منذ بدء عرض هذا المسلسل، ولغاية اليوم يترقب الجمهور أخبارها وآخر أعمالها، لكن من الملفت أن هاندا كانت قد خسرت الكثير من وزنها وحافظت على نضارة بشرتها وشعرها الكثيف، فهل من أسرار تتبعها هذه النجمة للمحافظة على جمالها اللافت؟
بالنسبة إلى رشاقتها
- تحرص هاندا على شرب كمية كبيرة من الماء بين الوجبات إذ أن للماء فوائد متنوعة خاصة على الريق منها محاربة الإلتهابات وتنظيف الجسم من السموم المتراكمة، كما تنصح بتناول ليتريم من الماء يومياً.
- تقسم هاندا حصص الطعام إلى 6 وجبات صغيرة، الأمر الذي ساعدها على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
- السلطة من أساسيات حياتها، فهي تتناولها عند كل وجبة رئيسية في اليوم، والسبب أن الخضار غنية بالألياف، كما أنها تحد من الجوع وتمنع من افراطها بتناول الطعام طيلة النهار.
- تمتنع عن عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات كما تستبدلتها بالتفاح الأخضر حتى تشعر بالشبع بين الوجبات.
- هاندا تعشق الرياضة، تمارسها يومياً بدون أي توقف، وتفضل اليوغا والمشي وبعض الحركات الرياضية السهلة والضرورية للياقة البدنية، فضلاً عن ممارسة رياضة البيلاتس لمدة ساعة كل يوم.
عن أسرار جمالها
- أكدت هاندا أن سر بشرتها النضرة والمشرقة يرجع بالأساس إلى الحرص الدائم على تنظيف بشرتها كل يوم كما أنها تستعمل كريمات مرطبة للبشرة بإستمرار.
- لا تدع ماكياج التصوير يطول على وجهها، بل تقوم بتنظيفه فوراً بعد انتهاء التصوير.
- تلجأ هاندا إلى استخدام الحمام التركي المشهور عالمياً وهو أحد التقاليد الجمالية لدى النساء التركيات. وفوائد الحمام التركي عديدة أهمها: يساعد على تفتيح المسام بفضل الصابون الأسود الذي يتم إستخدامه كما يعمل على تقشير البشرة وبالتالي محاربة التجاعيد.
- لا تستغني الممثلة التركية عن إستخدام ماء الورد في روتينها الجمالي فهي تستخدمه بإستمرار بعد إزالة الماكياج وقبل الخلود إلى النوم لفوائده الرائعة على البشرة.
- اعترفت هاندا في احدى مقابلاتها بأنها تنفق الكثير من الوقت والمال على شعرها، لذا فهي تستخدم كل المواد والمستحضرات التي تحافظ على اشراقه ولمعانه بطرق صحيحة.
- تعشق هاندا ماسكات الوجه، وتعتبر أن ماسك الشوفان هو المفضل لديها لأنه يمنحها نضارة ساحرة وصفاء يخطف الأنظار، لذا تقدم هذه النجمة طريقة عمل هذا الماسك بخلط كميات متساوية من الشوفان، صفار البيض و العسل، ليوضع على الوجة حتى يجف، ثم يزال باستخدام الماء الفاتر. يجعل هذا القناع البشرة لينة ومنتعشة وخالية من آثار الجفاف الذي يحدث بسبب الظروف الجوية.
إقرئي أيضاً
