لائحة من أفضل الأطعمة للعروس يوم الزفاف

من الطبيعي أن تشعر كل عروس بالتوتر والقلق يوم زفافها لأنها تريد أن تكون كل الأمور على ما يرام وتماماً كما خططت لها على مدة طويلة قبل العرس. هذا وتحلم كل عروس بزفاف الأحلام وأن تحصل على إطلالة مشرقة وساحرة يوم فرحها. في هذا السياق، قرر موقع يومياتي أن يقدم لك اليوم بعض النصائح عن لائحة من أفضل الأطعمة التي على العروس تناولها يوم الزفاف على الرغم من أن يكون ذلك آخر ما يشغل بالها ولكنها ضرورية لأنها تمدها بالطاقة والحيوية. 

أطعمة مسموحة للعروس يوم زفافها:

الفاكهة المجففة

لا تفكر العروس بالطعام يوم زفافها من شدة توترها ولكن من الضروري أن تتناول بعض الأطعمة التي تمدها بالطاقة والحيوية والتي لها فوائد عدة على الصحة كما وأنه من الضروري أن تتناول وجبات صغيرة كل بضع ساعات. ذلك، ينصح بتناول الفاكهة المجففة والجوز واللوز والتمر والمكسرات النيئة. فتغذي الجسم وخصوصاً المكسرات النيئة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية وتعمل على تعزيز انتاج الهرمونات عند المرأة. كذلك، تعمل الأطعمة المذكورة أعلاه على تهدئة الأعصاب والحد من التوتر.

الافوكادو: يعتبر الافوكادو غني بالفيتامين E والـ C ومثالياً للبشرة والشعر والأظافر لذلك ينصح بتناول حبة منه مع وجبة طعام في يومك الكبير.

الهليون

يعتبر الهليون من الخضار وهو غنياً بالألياف وبالعناصر الغذائية كما يعمل على منع النفخة والحد من الاكتئاب. لذلك، من الضرور تناول الهليون يوم زفافك.

تناول الأطعمة التي من السهل هضمها مثل السلطة الخضراء والأطعمة المشوية مثل الأسماك.

التوت بكافة أنواعه والفراولة: تعمل هذه الأطعمة على تخفيض نسب الكوليسترول بالدم.

تناول الخضروات الورقية وخصوصاً الجرجير لأنها تنشط الدورة الدموية. 

إذاً عزيزتي القارئة، تعرفت على لائحة الأطعمة التي عليك تناولها في يومك الكبير لأنها تزوّد جسمك بالطاقة والفيتامينات ولكن انتبهي من عدم تناول أيضاً الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والدسمة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة ما يؤدي على عسر هضم وانتفاخ. وأخيرأً، أتمنى أن تكوني قد استفدت من النصائح أعلاه والتقيد بها لتكوني بأفضل إطلالة في يومك الكبير.

اقرئي أيضًا:

ركّزي على هذه المشروبات قبل زفافك