رشاقة

رشاقة

إليك كل المعلومات والنصائح للحفاظ على رشاقة جسمك، واعملي بالخطوات التي نقدّمها لك لتتألّقي بإطلالة رشيقة وصحية. تتطلّب الرشاقة اتّباع نظام غذائي صحي إلى جانب ممارسة الرياضة فلا تترددي بالإطّلاع على كل المعلومات الضرورية لتحصلي عل رشاقة مثالية!


أقوى تمارين الفخذ في دقائق

تمارين الفخذ تمارين الفخذ من التمارين المميزة التي تساعدك على حرق الدهون والحصول على جسم ممشوق يشبه جسم عارضات الأزياء. وتوجد العديد من الت...

بين الحقيقة وقلّة التجارب.. هل العلاج بالإبر يساعد في خسارة الوزن؟

النساء الحول العالم يبحثن دائماً عن طرق عديدة لخسارة الوزن منها ما ينجح ومنها ما يسبّب فشلاً ذريعاً ونتائج سلبية. من العلاجات الحديثة لخسارة...

اكتشفي رقصات زومبا اطفال روعة

زومبا اطفال رقصة الزومبا أو رياضة الزومبا هى رياضة حديثه لاتينية ظهرت في بداية التسعينات.وتعتمد رقصة الزومبا على الموسيقى الإيقاعية والهدوء...

ما هي أفضل تمارين تقوية عضلات الفخذ

تمارين تقوية عضلات الفخذ بعض الأشخاص الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية يشعرون بالعديد من الألأم في منطقة الفخذ نتيجة هذه التمارين فلذل...

تمارين تقوية النظر بالصور

تمارين تقوية النظر النظر تعتبر من الحواس الهامة لدى الإنسان ولا يستطيع أي إنسان أن يستغني عنها لأنها تعتبر هي أحد العوامل لإدراك الإنسان لل...

تعلمي تمارين نحت خصر بسهولة

تمارين نحت خصر كان ولازال الجسم الممشوق حلم يراود كل فتاة لأنه يعد من علامات الجمال لدي النساء ،فإن كنت ممن تعاني من تراكم الدهون في الخصر ...