ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة

إكتشفي مع يومياتي أهمية ممارسة الرياضة للصحة والجسم وتعرفي أيضاً على أفضل أنواع الرياضة للحمل والولادة والرشاقة والعناية بالصحة.


في زمن الكورونا حيل لتنحيف خصرك بدون اللجوء إلى الرياضة

مع استمرار جائحة الكورونا عالمياً، والأنباء عن دخول المرحلة الثانية والأخطر الشهر القادم، أصبح من الصعب ارتياد النوادي الرياضية والمحافظة عل...

خطوات تمكّنكِ من العودة إلى وزنك الطبيعي بعد الولادة

يعتبر موضوع انقاص الوزن بعد الحمل والولادة أمر مرهق جداً حتى يكاد يصيبنا نحن النساء بكآبة تفقدنا الشعور بالسعادة لفترة ليست قصيرة، لكن لا عل...

تعرّفي إلى أوّل امرأة سعودية تترشّح لرئاسة نادي رياضي

 بعد أن كانت مشجعة للفوتبول، تشارك اليوم "عواطف الساهو" في رئاسة نادي سعودي خالي من الرجال، وستكون بذلك أول امرأة سعودية تترشح لهذا الم...

مراسلة الحبيب منها.. عادات صباحية سيئة تجنّبيها ليومٍ أفضل

يبدو أن هناك العديد من العادات الصباحية التي نقوم بها أغلبنا والتي تُعتبر سيئة للغاية ومضرة لتمضية بقية نهارنا على أحسن ما يرام. بعض هذه الع...

كسل وخمول؟ طرق بسيطة وفعّالة لزيادة إنتاجيتك في العمل

لا شك بأن مرحلة الكورونا التي مررنا بها واضطرارنا إلى ملازمة المنزل لأكثر من شهرين قد أثرا على زيادة الكسل والخمول في أجسامنا، فضلاً عن...

بهذه الطرق ستتخلصين من ترهّل الذراعين بدون جراحة أو أدوية

إن ترهّل الذراعين من المشكلات التي تؤثر على الشكل الجمالي لجسم المرأة، وقد يسبب لها الشعور بالخجل من مظهرها مما يؤثر سلباً على حالتها النفسي...