الشاي الأخضر للحامل آمن أم مضرّ؟
أضف إلى قائمتيمن الطبيعي أن نتساءل ما إذا كان الشاي الأخضر للحامل مفيداً أم مضرّاً. فإن فترة الحمل فترة دقيقة يجب على كل المرأة أن تنتبه في خلالها على أنواع الأطعمة أو المشروبات التي تتناولها من أجل حماية حملها وجنينها. وموضوع الشاي الأخضر للحامل يشكّل جدلاً كبيراً، إذ إن البعض يقولون أنه مفيد للحمل والبعض الآخر يشيرون إلى أنه مضرّ.
من المعروف أن الشاي الأخضر له فوائد صحية كثيرة ولكن اليوم سيكون تركيزنا على فوائد الشاي الأخضر للحامل وأضراره. تابعي معنا لمعرفة كل ما تريدين معرفته عن الشاي الأخضر للحامل من منافع ومخاطر…
اقرئي أيضاً: ما هي فوائد السبانخ للحامل
فوائد الشاي الأخضر للحامل
يمكن للمرأة الحامل أن تشرب الشاي الأخضر ولكن بكميات معتدلة كونه يحتوي على الكافيين. صحيح أن المرأة الحامل يحق لها أن تتناول حوالى 200 مليجرام من الكافيين يومياً، ولكن من الممكن أن تتناوله من مصادر أخرى كالشوكولاته أو القهوة لذلك يجب الإنتباه إلى كل هذه الأمور تجنباً لتخطّي كمية الكافيين المسموحة في اليوم. فإذا أردت أن تشربي كوبين من الشاي الأخضر يومياً يجب أن تتوقفي عن شرب القهوة أو أي شيء يحتوي على الكافيين.
تشمل فوائد الشاي الأخضر للحامل المنافع التالية:
- إدرار البول والتخلص من السوائل الزائدة والمحتبسة
- خفض الكولسترول في الدم
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي من خلال تليين الأمعاء ومنع الإمساك
- الحد من المشاكل الجلدية وإزالة حب الشباب
- الوقاية من تسوس الأسنان والتهاب اللثة
- تنظيم ضغط الدم
- تعديل مستويات السكر في الدم وبالتالي الحد من نسبة الإصابة بسكر الحمل
- تعزيز جهاز المناعة
- الحماية من حصوات الكلى وتخليص الجسم من السموم
- الوقاية من الإلتهابات
- حرق دهون الجسم وتسهيل عملية الهضم
- الحد من تقلبات المزاج
أضرار الشاي الأخضر للحامل
على الرغم من فوائده الرائعة، تؤدي كثرة شرب الشاي الأخضر في فترة الحمل إلى مشاكل عدة. فإن كثرة الشاي الأخضر تمنع امتصاص حمض الفوليك بشكل صحيح في الجسم وهو من العناصر الأساسية للحمل. من بين مخاطر كثيرة الشاي الأخضر للحامل، نذكر الآتي:
- زيادة احتمالية إصابة الجنين بعيوب خلقية نتيجة عدم امتصاص الجسم لحمض الفوليك
- الإصابة بفقر الدم بسبب قلة امتصاص خلايا الدم الحمراء للحديد
- مشاكل في القلب التي تحدث نتيجة اضطرابات في النوم
- جفاف الجسم مما يمنع أيضاً امتصاص الحديد في الجسم
- تأخر نمو الجنين
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة
- الولادة المبكرة
- حرقة المعدة
- زيادة التوتر والقلق
- زيادة ضربات القلب
- الإجهاض
اقرئي أيضاً: تفقدي تمارين الولادة هذه وطبقيها
