فوائد الزنجبيل للحامل والطرق الألذ لتحضيره
أضف إلى قائمتيإن كنت ترغبين في معرفة ما هي فوائد الزنجبيل للحامل والجنين، تابعي قراءة هذا المقال إذ سنعرفك من خلاله على نبتة الزنجبيل، فوائدها الرائعة والخاصة بالمرأة الحامل، والطرق المتعددة التي يمكنك من خلالها إضافة الزنجبيل في الطعام.
اقرئي أيضاً: اكتشفي ما هي فوائد الفول السوداني للحامل
يتم استخدام الزنجبيل في تحضير الأطباق، وخاصةً في المطبخين الهندي والآسوي. وبفضل فوائد الزنجبيل للحامل ولغير الحامل، كان يستخدم منذ آلاف السنين في العلاجات الطبية. ويعود السبب في ذلك إلى أنه يعمل على تخفيف الألم والأوجاع، علاج فقدان الشهية، التخلص من الشعور بالغثيان، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي على سبيل مثال الإمساك. كذلك، يحتوي الزنجبيل على مضادات للأكسدة تحمي من الإصابة بمرض السرطان، وخاصةً سرطان القولون.
يوجد طرق عدة لتناول الزنجبيل واستخدامه في الطعام، إذ يمكنك استخدام جذور نبتة الزنجبيل الطازجة، أو تجفيفها وطحنها لتصبح على شكل مسحوق، أو استخدام زيت الزنجبيل.
فوائد الزنجبيل للحامل
كما قد ذكرنا، تختلف فوائد الزنجبيل للحامل وتتعدد بسبب قدرته على معالجة الكثير من أعراض الحمل المزعجة. وإن قمتِ باستخدامه وتناوله بكمية معتدلة خلال فترة الحمل، فلا يشكل أي ضرر على صحتك أو على صحة الجنين. كذلك، إن كنتِ تتخوفين من إمكانية وجود علاقة بين تناول الزنجبيل والولادة المبكرة ووزن الطفل المنخفض عند الولادة، فقد أثبتت الدراسات أن هذه مجرد إشاعات ولا أساس لها من الصحة. وتشمل فوائد الزنجبيل للحامل الآتي:
- يعالج الشعور بالغثيان الصباحي والإصابة بالتقيؤ بسبب احتوائه على مادتي الجنجرول والشاجول المعروفتين بتأثيرهما المضاد للغثيان. كما يتمتع الزنجبيل بذات فعالية العلاج الدوائي.
- يقوي الزنجبيل الجهاز المناعي في الجسم، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل كذلك على مقاومة بعض أنواع من الفيروسات وتمنع نمو البكتيريا في الجسم، وخاصة في الجهاز الهضمي.
- يساهم في تسكين ألم مغص الحمل في الشهور الأولى إذ يتمتع بتأثير مسكن للألم ومضاد للالتهابات.
- يعالج الزنجبيل الإمساك المزعج في فترة الحمل لأنه يعمل على إفراغ المعدة من الطعام وتحسين الجهاز الهضمي. لذلك، ينصح بتناوله قبل تناول الطعام بفترة قصيرة.
- يلعب دوراً فعلاً في تسكين آلام المفاصل والعضلات خلال الحمل.
- يحمي من الإصابة بضغط الدم المرتفع خلال الحمل.
- يقي من إصابة المرأة الحامل بمرض السكري. ويعود السبب في ذلك إلى أن الزنجبيل يقلل نسبة الجلوكوز في الدم.
- يعمل الزنجبيل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يلعب الزنجبيل دوراً مهماً في امتصاص عناصر الطعام الغذائية، ويعزز عملية الهضم.
طرق لذيذة لتناول الزنجبيل
احصلي على فوائد الزنجبيل للحامل من خلال استخدامه بهذه الطرق اللذيذة!
- استمتعي به كمشروب ساخن كالشاي، ويمكنك تحليته من خلال إضافة العسل إليه.
- قومي بتحضيره كمشروب بارد من خلال نقع الزنجبيل في الماء المغلي واتركيه ليبرد في الثلاجة، ثم أضيفي إليه الليمون.
- قومي بتحضير الزنجبيل كتوابل للطعام.
اقرئي أيضاً: فوائد وأضرار عصير الاناناس للحامل
