كل ما يجب أن تعرفيه عن دبس التمر للحامل

دبس التمر من الأطعمة التي تتساءل الكثير من الحوامل عن إمكانية تناولها اثناء الحمل، وانطلاقا من هنا سنقدم لك اهم المعلومات عن دبس التمر للحامل بالتفصيل، من الفوائد الى الاثار الجانبية وكل ما يهمك في هذا الصدد تابعينا. يعد دبس التمر من الأطعمة التي تحتوي على المصادر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن ويحتوي دبس التمر على المغنيسيوم والفوسفور والكربوهيدرات، الألياف، الحديد وهو من الأغذية المثالية للحامل وذلك لاحتوائه على نسبة من السكر الطبيعية وهو سهل الهضم وسريع الاحتراق. 

إقرئي أيضًا:ما هي فوائد الفول السوداني للحمل؟

هل من الآمن تناول دبس التمر في الحمل؟

ان كنت تتساءلين هل من الامن تناول دبس التمر للحامل فاعلمي ان دبس التمر هو عبارة عن شراب مركز يتم استخلاصه من التمر، والتمر هو من الفواكه الآمنة أثناء الحمل، ولكن هناك بعض التوصيات التي تتعلق بتناول دبس التمر تبعا لمراحل الحمل المختلفة كما يلي:

• في الثلث الأول من الحمل: من المفيد ان تعلمي ان تناول دبس التمر مهم في الثلث الأول من الحمل لأنه يساعدك على التغلب على مشكلة الإمساك الشائعة جدا لدى الحوامل في هذه الفترة حيث يساعد دبس التمر على تحسين حركة الأمعاء. ولكن تجنبي الإفراط في تناول دبس التمر تمامًا مثل أي طعام أو مشروب آخر حتى لا تكتسبي المزيد من الوزن.
• في الثلث الثاني من الحمل: ننصحك بتجنب تناول دبس التمر خلال الثلث الثاني من الحمل، في حال كان مستوى السكر في الدم لديك مرتفع، لأن فرص الإصابة بسكري الحمل ستكون عالية جدًا خلال هذه الفترة، ومع ذلك استشيري طبيبك للتأكد من قدرتك على تناول دبس التمر في هذه الفترة من حملك. 
• في الثلث الثالث من الحمل: اما في الثلث الثالث والأخير من الحمل، من المفيد أن تتناولي دبس التمر في هذه الفترة لأنه يساعدك على تسهيل عملية الولادة نظرًا لخصائصه التي تساعد على انقباض الرحم، يمكنك تناول دبس التمر قبل 4 أسابيع من التاريخ المتوقع للولادة.
   

فوائد دبس التمر للحامل

والان اليك بعضا من فوائد تناول دبس التمر للحامل: 

• يحافظ دبس التمر على صحة الأسنان ويحميها من الإصابة بالتهاب اللثة وذلك بفضل احتوائه على مادة الفلور.
• يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم، بالتالي يساعد في التخلص من السموم في الجسم.
• يساعد في عملية الهضم، نظرا لاحتوائه على نسبة من الألياف؛ بالتالي يساهم في التقليل من الإصابة بفقر الدم اثناء الحمل
• يخفف تناول دبس التمر بشكل معتدل من التعرض للانتفاخ والغازات خلال الحمل.
• يحد دبس التمر من الإصابة بالبواسير خلال الحمل.
• يحتوي دبس التمر على فيتامين ج الذي يساعد في امتصاص الحديد في المعدة، ممّا يقلل من فقر الدم أثناء الحمل. 
• يساهم دبس التمر في نمو العظام والأسنان لدى الجنين نظرا لاحتوائه على عنصر الكالسيوم. 
• يساهم تناول كمية معتدلة من دبس التمر في التقليل من اضطرابات المعدة التي قد تتعرض لها المرأة خلال الحمل، على غرار حموضة المعدة والحرقة.
• يساعد دبس التمر على التقليل من مشاكل تمدد الجلد والتشققات لدى الحامل. 
• يساهم في تسهيل عملية الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل
• يعمل دبس التمر على التخفيف من الشعور بالتعب والإرهاق اللذين تشعر بهما الحامل في مختلف مراحل الحمل.
• من فوائد دبس التمر الحفاظ على الشعر من التساقط. 
• يساعد تناول دبس الرمان خلال فترة الحمل على التخفيف من المشاكل التي تعاني منها بعض النساء خلال فترة الحمل مثل ضيق في التنفس، والتقلصات في الأوعية الدموية. 
  
  

أضرار دبس الرمان على الحامل

لكن وكما ذكرنا في وقت سابق، ان الافراط في تناول أي نوع من الطعام قد يؤدي الى بعض الاضرار الجانبية وبعض المشاكل الصحية، علمًا أنه قد يسبب حدوث الإجهاض خلال الثلث الأول من الحمل في حال الإفراط في تناوله، إذ أنه يعمل على تحفيز انقباضات الرحم. لذلك من الأفضل أن تتناولي دبس التمر الذي يُحضّر في المنزل وتجنب شراء دبس التمر المحضر في المصانع وذلك للتأكد من خلوّه من أي مواد حافظة.

فوائد دبس التمر للأطفال

وأخيرا بعد ان حصلت على معلومات عن تناول دبس التمر للحامل، اكتشفي فيما يلي ابرز فوائد دبس التمر للأطفال

• يعالج الإمساك: تشير الدراسات إلى أن دبس التمر يعمل على علاج الإمساك الذي يصيب نسبة كبيرة من الأطفال.
• يعالج الصداع: يحتوي دبس التمر على عدد من الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامين ب6 وحمض البانتوثنيك التي تساعد على المحافظة على صحة الطفل بشكل عام وهو فعال في علاج الصداع.
• يعالج السكري: يساعد دبس التمر على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذلك قد يصفه الطبيب لطفلك في حال معاناته من مرض السكري.
• يحافظ على صحة العظام: يحتوي دبس التمر على نسبة عالية من الكالسيوم التي تحافظ على صحة العظام وتزيل السموم من الجسم.
• يحافظ على الوزن: في حال كان طفلك يعاني من الوزن الزائد تأكدي من تناوله دبس التمر إذ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وبذلك يعتبر دبس التمر كبديل مناسب للسكر المكرر.

إقرئي أيضًا: هل الزعتر مفيد للحامل