هل المورينجا للحامل آمن؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يحتوي المورينجا على العديد من المكونات النشطة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن الحمل هو حالة فريدة عندما تكون المواد الآمنة بخلاف ذلك تشكل خطرًا. لذا ، هل المورينجا للحامل آمن الاستعمال؟
يصنفه خبراء التغذية على أنه غذاء خارق ، وهذا لا يفاجئنا على الإطلاق. المورينجا هي واحدة من أكبر المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ويعمل كمضاد للالتهابات في أجسامنا.
تساعد المورينجا في العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك تلك الشائعة جدًا أثناء الحمل. مع هذه الإمكانية العالية للتغلب عليها بشكل طبيعي ، فإن هذا يثير السؤال عما إذا كانت المورينجا للحامل آمن.
إذا قررت عدم استخدام المورينجا أثناء الحمل ، ففكري في إضافته إلى نظامك الغذائي بعد الحمل. إلى جانب المساعدة في العديد من المشكلات ، سيعزز نظام المناعة لديك ومستويات الطاقة ، وهو شيء تحتاجه جميع الأمهات الجدد!
الفوائد الصحية للمورينجا
على الرغم من أن بعض الناس يشملون جميع أجزاء الشجرة في نظامهم الغذائي ، إلا أن أوراق المورينغا تحظى بتقدير خاص في الطب الهندي القديم التقليدي.
تم استخدام المورينجا لعلاج أكثر من 300 مرض مختلف لأكثر من 4000 عام. وقد أكدت جميع الدراسات السريرية الحديثة فقط ما يعرفه المعالجون الهنود والسكان المحليون منذ فترة طويلة عن خصائص المورينجا العلاجية.
تحتوي المورينجا على العديد من البروتينات والفيتامينات والمعادن. على هذا النحو ، فهو من أكبر المصادر الطبيعية للعناصر الغذائية التي تساعد في علاج الأمراض المختلفة والوقاية منها.
في حين أن المورينجا منخفضة في الدهون ولا تحتوي على كولسترول ضار ، إلا أنها تحتوي على العديد من المركبات المفيدة مثل:
- الفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ
- المعادن الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك
- أحماض أمينية
- البروتينات
- المكونات المضادة للالتهابات
حقائق مثيرة للاهتمام حول القيمة الغذائية للمورينجا
تحتوي الأوراق المجففة لشجرة المورينغا على أكثر من 90 نوعًا من الفيتامينات الأساسية. يحتوي مسحوق المورينجا على:
- 25 مرة أكثر من الحديد من السبانخ
- 9 مرات بروتين أكثر من الزبادي
- 17 مرة من الكالسيوم أكثر من حليب البقر
- 36 مرة من المغنيسيوم أكثر من البيض
- فيتامين أ أو بيتا كاروتين أكثر 10 مرات من الجزر
- فيتامين ب 1 أكثر 50 مرة من السردين
- فيتامين ب 2 أكثر 50 مرة من المكسرات
- فيتامين ج أكثر بسبع مرات من البرتقال
- 15 مرة من البوتاسيوم أكثر من الموز
المورينجا هو بروتين كامل يمكن مقارنته بالبروتينات الحيوانية ، وهو أمر نادر الحدوث بين النباتات. يحتوي المورينجا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية ، بالإضافة إلى عشرة أحماض أمينية أخرى.
هل المورينجا للحامل آمن؟
كما ترين مما سبق ، فإن أوراق المورينغا هي مصدر قوة للعناصر الغذائية ، مما قد يجعلها مكونًا غذائيًا مثاليًا أثناء الحمل.
تعتمد سلامة المورينجا أثناء الحمل على جزء النبات الذي تستخدمه المرأة الحامل. بينما تعتبر أوراق المورينغا آمنة ، يجب ألا تستهلك أبدًا مقتطفات من لحاء أو جذور شجرة المورينغا!
أوراق المورينجا أثناء الحمل
أوراق المورينجا ليست سامة وتعتبر آمنة للحوامل. وحتى الآن ، لم يتم إجراء أي دراسة سريرية تثبت العكس.
يُعتقد أن مستويات التغذية المرتفعة في المورينجا تقدم فوائد في كل من فترة ما قبل الولادة وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، مثل كل شيء في الحمل ، فإن الاعتدال هو مفتاح لاستهلاك المورينجا أيضًا!
لحاء شجرة المورينجا وجذورها أثناء الحمل
إنها قصة مختلفة مع لحاء شجرة المورينجا وجذورها ، وهي أقوى بكثير من الأوراق. لا ينصح باستخدامها للاستهلاك خاصة أثناء الحمل!
هل مسحوق المورينجا آمن أثناء الحمل؟
تحتوي معظم المكملات الغذائية على مسحوق المورينغا من الأوراق فقط. على هذا النحو ، من المفترض أن تكون آمنة أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن إنتاج المكملات الغذائية لا يخضع لرقابة صارمة مثل الأدوية. أيضًا ، من المحتمل أن يحتوي المكمل على مواد أخرى إلى جانب مسحوق المورينجا. هذا هو السبب في أنه من الضروري تحديد سلامة جميع المكونات ، وليس فقط سلامة مسحوق المورينجا في الملحق.
استخدمي فقط مكمل المورينجا العضوي من بائع حسن السمعة ، وليس بدون استشارة مسبقة مع طبيبك!
فوائد استخدام المورينجا أثناء الحمل
البكتيريا المعوية الصحية
تضمن القناة الهضمية الصحة العامة وتحسن جهاز المناعة. يساعد الحفاظ على البكتيريا المعوية الصحية في تخفيف العديد من المشاكل المتعلقة بالحمل ، بما في ذلك تخفيف الإمساك وتعزيز المناعة.
بالإضافة إلى كل ما ذكرناه من قبل ، تعتبر المورينجا مصدرًا للألياف أيضًا. هذه واحدة من أهم المواد في ضمان صحة الأمعاء ، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف أثناء الحمل. ويمكن أن تساعد المورينغا!
نظام مناعة أفضل
المورينجا مليئة بمضادات الأكسدة والمكونات المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تعزز جهاز المناعة لدى المرأة الحامل.
يحسن الدم
نقص الحديد مشكلة شائعة أثناء الحمل. مع زيادة احتياجات الحديد أثناء الحمل ، يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالحديد. والمورينجا مليء بالحديد ويساعد الجسم على امتصاصه. يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا ممتازًا لفقر الدم أثناء الحمل.
تنظيم سكر الدم
يعد سكري الحمل مشكلة شائعة أخرى أثناء الحمل. المورينجا مليئة بالفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين ب 7 ، الذي يساعد على تنظيم الأنسولين.
الرضاعة الطبيعية
ويعتقد أيضًا أن أوراق المورينجا تزيد من حجم حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات.
اقرئي أيضًا:
