حتى في فترة الرجيم يمكنك تناول هذه المكسرات

هناك مكسرات لا تضر بصحتك، ولا تؤثر بشكل سلبي على وزنك، ومن بينها اخترنا لك الأمثل لكي نعرّفك عليها...

الكاجو

تجدين في الكاجو الفوسفور والدهون الصحية، بالطبع إن كان مشوياً غير مقلي، ويمكنك أن تتناولي منه حفنة واحدة كسناك بين الوجبات في وقت الرجيم.

الفول السوداني

يحتوي الفول السوداني على الدهون الأحادية غير المشبعة وحمض الفوليك، ولا يحمل كمية كبيرة من السعرات الحرارية لذلك يمكنك أن تتناوليه بين الوجبات إن كنت تبحثين عن سناك صحي لا يزيد من وزنك.

اللوز

تناول اللوز يومياً مفيد للصحة بخاصة في وقت الرجيم لأنه يساعد على حرق المزيد من الدهون بسبب غناه بالأحماض الأمينية والكربوهيدرات، وبشكل خاص هو يخفف دهون البطن لديك.

اقرئي أيضاً

اسرع رجيم للتنحيف وخسارة الوزن في 3 أيام