أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين
أضف إلى قائمتيمحتويات
ألام العظام والمفاصل من الألام الأكثر شيوعاً كما أن أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين متعددة، ومنها نذكر النقص الحاد في الفيتامين د.
أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين
ألام العظام والمفاصل من الألام الأكثر شيوعاً، وأسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين متعددة ومنها نذكر ما يلي:
الإلتهابات الحادة في المفاصل
فمن أبرز الأسباب التي تؤدي للشعور بألام شديدة في العظام والمفاصل وبشكل دائم هي الأسباب المتعلقة بإلتهابات المفاصل الحادة، فإلتهاب عصب اليد والوتر المسؤول عن حركة مفاصل اليد يسبب بالشعور بألم شديد في اليدين، وكذلك الأمر بالنسبة لأعصاب القدمين المصابة بإلتهابات شديدة تسبب بصعوبة بالغة في الحركة وبعدم القدرة على المشي، وهذا ما يكون سببه الأساسي الإلتهابات الحادة في مفاصل اليدين والقدمين.
خشونة العظام
تلك الخشونة التي تصيب المفاصل الصغيرة بين الإبهام فتسبب هذهِ الخشونة ألام في مفاصل اليدين، وقد يكون المفصل المصاب بإلتهاب هو المفصل الموجود في منتصف الاصبع وهذا ما يسبب بالتالي للشعور بألام شديدة في مفاصل اليدين مما يسبب صعوبة في حركة اليدين.
كما أن هشاشة العظام من ضمن الأسباب التي تؤدي لألام شديدة في العضلات والمفاصل لذلك يجب علاج هشاشة العظام بالاكل والوقاية منه
الخراجات
قد تظهر الخراجات في الظهر أو في راحة اليدين، وهذهِ الخراجات تصيب بشكل أساسي المفاصل الموجودة في الجسم سواء مفاصل اليدين أو القدمين، مما يسبب بالتالي الشعور بألام شديدة في العظام والمفاصل.
إختناق في الأعصاب
يحدث إختناق الأعصاب ناحية رسغ اليد مما يسبب بالتالي الشعور بألام شديدة في مفاصل اليدين.
الإصابة بوتر العرقوب
فأيضًا من ضمن الأسباب التي تؤدي للشعور بألام في العظام والمفاصل نذكر الإصابة بوتر العرقوب، وهذا الوتر موجود في القدم، وإصابة هذا الوتر بإلتهاب ينتج عنه ضعف في مفاصل القدمين مما يسبب بالتالي الشعور بألام شديدة.
الشوكة العظمية
قد تظهر الشوكة العظمية في منطقة كعب القدم مسببة بذلك ألم وورم ظاهر، مما يؤثر بالتالي على مفاصل القدمين ويسبب ظهور ألم شديد.
النقص الحاد في الفيتامين دال
فالفيتامينات تلعب دور أساسي في المحافظة على صحة العظام والمفاصل، وخصوصًا الفيتامين د الذي يعمل بدوره على تقوية العظام والمفاصل، لذلك فإن النقص الحاد في الفيتامينات وخصوصًا النقص الحاد في الفيتامين يسبب ظهور ألام شديدة في العظام والمفاصل.
لذلك لابد من التأكد من توافر الفيتامين د بالكميات المطلوبة لأن النقص فيه يولد الكثير من المشكلات وأبرزها ألام العظام والمفاصل.
الأعراض التي تترافق مع ألام العظام والمفاصل
فالشعور بألام المفاصل يترافق معه العديد من الأعراض ومن هذهِ الأعراض نذكر منها ما يلي:
-تورم اليدين والقدمين، فعند الإصابة بإلتهابات في مفاصل اليدين والقدمين سوف يحدث ورم ظاهر.
-عدم القدرة على تحريك اليدين والقدمين فذلك يكون ناتج أيضًا عن الإلتهابات الحادة في المفاصل.
-ضعف قبضة اليد وعدم القدرة على السيطرة عليها.
-الشعور بتنميل حاد في اليدين والقدمين.
-عدم القدرة على مسك الأشياء الثقلية باليدين.
خطورة الإصابة بألام في المفاصل
عند الإصابة بألام شديدة في أعصاب اليدين والقدمين والمفاصل، وإستمرار هذه الألام يؤدي مع الوقت لخطورة شديدة، والخطورة التي تظهر هي عدم القدرة بالمطلق على تحريك اليدين والشعور بألم شديد عند تحرك الأصابع، وغالبًا ما يكون السبب في ذلك هو إلتهاب العصب الروماتويدي.
كيفية التخلص من ألام المفاصل
مما لاشكّ فيه أن الشعور بألم في المفاصل يسبب للمصاب به الكثير من الأعراض الجانبية وخصوصًا لناحية عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية بصورة معتادة، لذلك لابد من اللجوء لبعض الأنواع من المسكنات ومنها نذكر:
-المسكنات المعتادة كالبنادول الباراسيتامول، فهذهِ الأدوية تساعد في تخفيف ألام العظام والمفاصل ولكن في الحالات القصوى لا يمكن لهذهِ المسكنات أن تلعب دور في تخفيف الألام فيكون الجسم بحاجة لمسكنات أقوى.
-مضادات الإلتهابات ومنها نذكر الكورتيكوستيرويدات.
-كما يمكن اللجوء لبعض المراهم الموضعية التي يتم وضعها على مكان وجود الألم، فهذهِ الكريمات الموضعية يمكنها أن تساعد في تخفيف ألم المفاصل.
-كما يمكن اللجوء لكمادات الثلج التي يتم وضعها مكان وجود الألم، فالثلج له دور فعال في إمتصاص ألام المفاصل من خلال تبريد مكان الألم والتخلص من الورم في حال وجوده والذي يكون ناتج عن الإلتهاب في المفاصل.
-المحافظة على وزن مثالي لأن الزيادة في الوزن بشكل مبالغ فيه تسبب ألام في العظام والمفاصل كما وتسبب ألام في عضلات الجسم.
ما هي الأطعمة التي تساعد في تقوية عضلات الجسم؟
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تقوية عضلات الجسم، ومن هذهِ الأطعمة نذكر منها ما يلي:
-الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين د الذي يساعد في تقوية عظام الجسم والمفاصل.
-يجب الإكثار من تناول المأكولات البحرية لكونها تلعب دور مهم في تقوية مفاصل الجسم والعظام.
-يجب الإكثار من شرب الحليب، والإبتعاد قدر المستطاع عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لكونها تسبب بإمتصاص الفيتامينات من الجسم وتسبب حدوث هشاشة في العظام والمفاصل.
-كما يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
إقرئي أيضًا:
