أعراض انخفاض السكر أثناء النوم وعلاجه
أضف إلى قائمتيمحتويات
أعراض انخفاض السكر أثناء النوم
يمكن أن يؤثر انخفاض مستوى السكر في الدم على كل شخص بشكل مختلف. ستتعرفين على أهم أعراض انخفاض السكر أثناء النوم، على الرغم من أن الأعراض قد تتغير بمرور الوقت. حيث تشمل العلامات المبكرة لانخفاض مستوى السكر في الدم ما يلي:
- التعرق.
- الشعور بالتعب.
- دوخة.
- الشعور بالجوع.
- وخز الشفاه.
- الشعور بالارتعاش.
- ضربات قلب سريعة أو خفقان.
- تصبحين سريعة الغضب أو البكاء أو القلق أو متقلبة المزاج.
- تصبحين شاحبة اللون.
إذا لم يتم علاج انخفاض مستوى السكر في الدم، فقد تصابين بأعراض أخرى، مثل:
- ضعف.
- عدم وضوح الرؤية.
- الارتباك أو صعوبة التركيز.
- سلوك غير معتاد أو كلام متداخل أو حماقة (مثل أن تكوني في حالة سكر).
- شعور بالنعاس.
- النوبات.
- الانهيار أو الإغماء.
يمكن أيضًا أن تحدث أعراض انخفاض أثناء النوم التي قد تتسبب في استيقاظكِ أثناء الليل أو يسبب لكِ الصداع أو التعب أو ملاءات مبللة (من العرق) في الصباح. حيث يمكن أن تشمل العلامات التي تشير إلى إصابتكِ بنقص السكر في الدم أثناء الليل ما يلي:
- التعرق: الاستيقاظ بملابس / ملاءات رطبة.
- الاستيقاظ مع صداع.
- الكوابيس.
- الشعور بتعب غير عادي في الصباح.
- الاستيقاظ مع مستوى جلوكوز أعلى من المعتاد.
قد تستيقظين أيضًا بقراءة أعلى للجلوكوز، نتيجة لارتداد جسمكِ من مستوى الجلوكوز المنخفض طوال الليل. قد تكون المعاناة من تسارع في ضربات القلب والقلق قبل النوم مؤشراً على الاقتراب من نقص السكر في الدم. من الجدير للذكر، سكري الأطفال المؤقت الذي يتعرّض له الأطفال أيضًا أحيانًا أثناء النوم، لذا ما هو سكر الأطفال المؤقت؟
علاج انخفاض مستوى السكر في الدم
اتبعي هذه الخطوات إذا كان مستوى السكر في الدم لديكِ أقل من 3.5 ملمول / لتر أو إذا كان لديكِ أعراض نقص سكر الدم:
- تناولي مشروبًا سكريًا أو وجبة خفيفة، مثل كوب صغير من المشروبات الغازية (ليس من أنواع النظام الغذائي) أو عصير الفاكهة، أو 4 إلى 5 أطفال من الجيلي، أو 3 إلى 6 أقراص جلوكوز، أو أنبوب إلى أنبوبين من جل الجلوكوز.
- اختبري نسبة السكر في الدم بعد 10 دقائق، إذا تحسنتِ وتشعرين بتحسّن، انتقلي إلى الخطوة التالية. إذا كان هناك تغيير طفيف أو لم يكن هناك تغيير، عالجيه مرة أخرى بمشروب أو وجبة خفيفة وخذي قراءة أخرى بعد 10 إلى 15 دقيقة.
- قد تحتاجين إلى تناول وجبتكِ الرئيسية (التي تحتوي على كربوهيدرات بطيئة التحرر) إذا كان الوقت مناسبًا لتناولها. أو تناول وجبة خفيفة تحتوي على كربوهيدرات بطيئة التحرر، مثل شريحة من الخبز أو الخبز المحمص أو قطعتين من البسكويت أو كوب من حليب البقر.
لا تحتاجين عادةً إلى الحصول على مساعدة طبية بمجرد شعوركِ بالتحسن إذا كان لديكِ القليل من حالات النقص. لكن أخبري فريق مرض السكري الخاص بكِ إذا كنتِ لا تزالين تعانين من نقص السكر أو إذا توقفتِ عن الشعور بالأعراض عندما يكون مستوى السكر في الدم لديكِ منخفضًا.
الوقاية من انخفاض مستوى السكر في الدم
إذا كنتِ مصابة بداء السكري، فيمكنكِ تقليل فرصتكِ في انخفاض مستوى السكر في الدم من خلال:
- عليكِ فحص مستوى السكر في الدم بشكل مستمر ومن المهم أن تدركي أهم الأعراض التي تشير إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لأجل علاجها على الفور.
- استخدمي جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر أو جهاز مراقبة الفلاش لمعرفة كيف تتغير مستويات السكر في الدم. اسألي فريق رعاية مرض السكري عن الحصول على جهاز إذا لم يكن لديكِ جهاز بالفعل.
- احرصي على الإحتفاظ بوجبة يتخللها السكر أو أي مشروب مثل العصير المحلّى، بالإضافة لبعض الحلويات. إذا كان لديكِ مجموعة حقن الجلوكاجون، فاحتفظي بها معكِ دائمًا.
- كوني حذرة عند ممارسة الرياضة؛ يمكن أن يساعد تناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات قبل التمرين على تقليل خطر الإصابة بنقص السكر. إذا كنتِ تتناولين بعض أنواع أدوية السكري، فقد يوصي طبيبكِ بأخذ جرعة أقل قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
- احرصي على تناول حصة من الكربوهيدرات، مثل الأرز أو الخبز، بحال تم انخفاض السكر أثناء النوم.
- إذا استمر انخفاض مستوى السكر في الدم، فتحدثي إلى فريق رعاية مرضى السكري حول الأشياء التي يمكنكِ القيام بها للمساعدة في الوقاية منه.
انخفاض نسبة السكر في الدم بدون مرض السكري
إن انخفاض مستوى السكر في الدم أمر غير شائع لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري. حيث تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:
- يفرز جسمكِ الكثير من الأنسولين بعد تناول الطعام (يسمى نقص سكر الدم التفاعلي أو نقص سكر الدم بعد الأكل).
- عدم الأكل (الصيام) أو سوء التغذية.
- من مضاعفات الحمل.
- تحويل مسار المعدة (نوع من جراحة إنقاص الوزن).
- حالات طبية أخرى، مثل مشاكل في مستويات الهرمونات أو البنكرياس أو الكبد أو الكلى أو الغدد الكظرية أو القلب.
- بعض الأدوية، بما في ذلك الكينين (التي تستخدم لعلاج الملاريا).
راجعي طبيبكِ إذا كنتِ تعتقدين أنكِ تعانين من أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم. يمكنهم ترتيب بعض الاختبارات البسيطة للتحقق مما إذا كان مستوى السكر في الدم لديكِ منخفضًا ومحاولة معرفة سبب ذلك.
إقرئي أيضًا:
