إكتشفي فوائد جوز الهند للجسم

فوائد جوز الهند للجسم كثيرة ورائعة! هل تعلمين أن تناول بحدود ٣ - ٤ ملاعق من زيت جوز الهند يومياً يعمل على زيادة إدرار لبن الثدي للمرأة الحامل؟؟ فنحن نعلم ما هي فوائد جوز الهند للبشرة والشعر. ولكن هل تعلمين ما هي فوائد جوز الهند للجسم؟ إكتشفي ذلك في يومياتي. 

اقرئي ايضاً:   هل تعانين من تسارع ضربات القلب ؟ اليكِ الأسباب 

جوز الهند

كرات جوز الهند عبارة عن البذور الكبيرة لشجرة جوز الهند التي تنمو في المناطق الاستوائية، وتتكون هذه البذور من قشرة ليفية بنية اللون تغطي طبقة بيضاء تعرف باللحمة.

فوائد جوز الهند للجسم

إن فوائد جوز الهند للجسم عديدة ومنوعة منها :

يحافظ على صحة القلب

فيحتوي جوز الهند المجفف على الألياف الغذائية التي تساعد في المحافظة على صحة القلب، حيث يحتاج جسم الرجل إلى 38 غراما من الألياف، بينما تحتاج السيدات إلى 25 غراما فقط، ويمكن توفير هذه الحصص اللازمة عن طريق تناول جوز الهند المجفف، ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

يعزز المناعة

من فوائد جوز الهند للجسم ، تعزيز المناعة وتقويتها، بحيث يحتوي جوز الهند على مادة السيلينيوم المضادة للأكسدة، مما يجعله من أفضل المواد الطبيعية في تعزيز الجهازالمناعي لجسم الإنسان، كما أن إحتوائه على السيلينيوم، يعمل على زيادة نشاط خلايا الدم البيضاء الموجودة في الجسم التي تعمل بدورها على مقاومة العدوى والفيروسات.

يقي من العقم لدى الرجال

كما ذكرنا سابقا بأن جوز الهند يحتوي على العديد من المعادن الأساسية التي تقي من العقم لدى الرجال، فعند تناول جوز الهند وخاصة المجفف ، يقوم الجسم بإنتاج السيلينيوم الذي يساعد في تحسين خصوية الرجال والوقاية من العقم.

يقي من خطر الإصابة بالسرطان

يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية والتي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية، عبر تعزيز جهاز المناعة وتقوية الخلايا البيضاء. وبالتالي الوقاية من بعض أنواع  السرطان مثل سرطان القولون و البروستاتا.

يحمي من مشاكل الهضم

من فوائد جوز الهند للجسم ،أنه يساعد على الوقاية من بعض مشاكل المعدة، مثل الإمساك، قرحة الاثني عشر و البواسير، وبالتالي الوقاية من مشاكل الهضم لأنه ليس له آثار جانبية.

يقي من الزهايمر ويحسن وظائف الدماغ

أكدت بعض الدراسات أن جوز الهند المجفف يساعد في تحسين وظائف المخ وتعزيز صحته، كما يساعد في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل الزهايمر وذلك لاحتوائه على أهم المعادن والعناصر الغذائية التي تساعد على ذلك.

مفيد للبشرة

• يعمل جوز الهند على ترطيب البشرة في منطقة أسفل العيون ومهما كان سبب الجفاف.
• كما يعمل على تقشير وترطيب الشفاه.
• يعمل على ترطيب البشرة.
• يعمل على الحماية من أشعة الشمس الضارة، إذ أن زيت جوز الهند يستعمل كواقي شمس طبيعي.
• كما أنه مقشر طبيعي للجسم يساعد على التخلص من الجلد الميت.
• يساعد أيضا على تسريع التئام الجروح وعلى تخفيف الألم الناجم عن الحروق المختلفة.
• ينشط إنتاج الكولاجين في البشرة، وبالتالي يشد بشرة الجسم ويخفي التجاعيد ويقلل من ظهور السيلوليت.

اقرئي ايضاً:  ما هي فوائد زيت النارجيل للجسم