اسباب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها
أضف إلى قائمتييوجد في حياتنا الكثير من المشاكل تؤدي بنا الى الاحراج امام كل من ما حولنا. ومن بين هذه المشاكل التي نواجهها ولا نعلم أسبابها دائماً هي رائحة الفم. فهي تسبب فقدان الثقة في النفس وتبعد الناس عنك. وقد يتجاهل الكثير اسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها.
اسباب رائحة الفم الكريهة
من الأمور التي تسبب لنا الإحراج نذكر رائحة الفم الكريهة، فهذهِ المشكلة من أكثر المشكلات التي تسبب ظهور الشعور بالحرج، وبالقلق، وعدم الراحة أثناء التحدث مع الأخرين، لذلك لابد من التعرف على اسباب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها وذلك بهدف التخلص منها بصورة نهائية كما يجب أيضًا التعرف على الطرق التي تساعد على الوقاية من هذه المشكلة لأنها مزعجة بشكل كبير ومبالغ فيه.
لذلك في مقالنا اليوم سوف نعرفك على اهم اسباب رائحة الفم الكريهة:
صحة ونظافة الفم
فصحة ونظافة الفم من ضمن الأمور الهامة جداً وذلك بهدف المحافظة على نظافة وصحة الفم والأسنان، وبالتالي فإن عدم الإعتناء بنظافة الفم لناحية غسل الأسنان بشكل يومي بمعجون الأسنان فإن ذلك سوف يؤدي لتراكم الميكروبات والجراثيم في الفم، وبالتالي فإن بقايا الطعام التي تتراكم في الفم من يوم إلى أخر تسبب بظهور رائحة كريهة جداً في الفم، لذلك لابد من الإعتناء بنظافة الفم، ورائحة الفم الكريهة الناتجة عن الاهتمام بنظافة الفم هي من المشكلات البسيطة التي يمكن التصدي لها من خلال الاهتمام بنظافة الأسنان والفم.
الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية
من ضمن الأسباب التي تؤدي لظهور رائحة كريهة جداً في الفم نذكر الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة الكريهة، فهذهِ الأطعمة والمشروبات هي من ضمن المسببات الأساسية التي تؤدي لظهور رائحة كريهة جداً في الفم ومن ضمن هذهِ الأطعمة نذكر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الثوم والبصل، فرائحة البصل والثوم قوية جداً ولا يمكن التخلص منها بسهولة، لذلك يجب تنظيف الأسنان جيداً بعد تناول هذهِ الأطعمة.
الإكثار من شرب القهوة
من ضمن الأسباب الأساسية التي تؤدي لظهور رائحة كريهة جداً في الفم نذكر الإكثار من شرب القهوة، وخصوصًا الأشخاص الذين يشربون القهوة الثقيلة جداً، فالإفراط في تناول القهوة الثقيلة مع مرور الوقت يسبب ذلك ظهور رائحة فك كريهة جداً لذلك من الأفضل أن لا يتم الإفراط في شرب القهوة الثقيلة حفاظًا على الصحة الجسدية من جهة ومن جهة أخرى الحد من ظهور رائحة فم كريهة.
النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر
من المسببات الأساسية التي تؤدي لظهور رائحة فم كريهة نذكر النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية جدا بالسكر، ولكن ما سبب ذلك؟ السبب في ذلك هو أن السكريات تتفاعل بشكل كبير مع بكتيريا الفم فتسبب بالتالي ظهور رائحة كريهة جداً، لذلك من الضروري الإبتعاد عن تناول الكثير مت السكريات لأنها مضرة في الصحة الجسدية من جهة ومن جهة أخرى تسبب ظهور رائحة كريهة جداً في الفم بسبب تفاعلها مع الميكروبات التي تتواجد داخل الفم.
النظام الغذائي العالي بالبروتين أو المنخفض بالكربوهيدرات
فمن ضمن الأسباب الأخرى التي ينتج عنها حدوث رائحة كريهة في الفم نذكر النظام الغذائي العالي بالبروتين أو النظام الغذائي المنخفض بالكربوهيدرات، لأن في هذهِ الحالات يحدث تغير في ميتابوليزم الجسم مما يسبب بالتالي حدوث رائحة كريهة في الفم.
الأسباب الأخرى
- تناول بعض الاطعمة مثل البصل والثوم.
- عدم تنظيف اللسان والاسنان : عدم تنظيفهما بشكلٍ منتظم ويومي يؤدي الى تراكم الطعام داخل الفم، وبقايا الطعام داخله يسبب بتكوّن طبقة البلاك والتي تسبب رائحة كريهة.
- منتجات التبغ : كثرة التدخين تسبب باصفرار الاسنان، وقد تؤدي إلى رائحة فم كريهة.
- جفاف الفم : من اكثر اسباب رائحة الفم الكريهة هو جفاف الفم، فهو يسبب تعفن بقايا الطعام العالقة، حيثُ أنّ اللعاب ضروري لإذابة الطعام وإزالة البكتيريا في الفم، وينتج الجفاف من عدة أمور ومنها: التنفس عبر الفم، وتناول بعض العقاقير والأدوية، وبعض المشاكل التي تصيب الغدد المفرزة للعاب.
- الحمل :الحمل لا يسبب رائحة الفم، انما الغثيان، كما ان جفاف الجسم وتغير الهرمونات في فترة الحمل يؤدي الى رائحة فم كريهة.
- مشاكل صحية : هناك بعض الامراض التي تسبب ايضا في ظهور رائحة فم ومنها التهاب الجيوب والتهاب الرئوي، وكذلك مرض السكري ومرض المريئي، ومرض عدم القدرة على تحمل اللاكتوز.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
وللتخلص من هذه الرائحة الكريهة هناك بعض النصائح سنسردها لك:
1- حافظي على نظافة الاسنان واللسان، باستخدام معجون وخيط للاسنان، واستخدام غسول للفم. قومي بهذه الخطوة مرتين في اليوم.
2- الحفاظ على ترطيب الفم والحنجرة باستمرار عن طريق شرب الماء والعصائر وخاصة في فصل الصيف.
3- التوقف او التخفيف من التدخين.
4- مضغ أوراق النعناع والبقدونس بشكل يومي ، والتي تُخفّف الرائحة بشكل كبير وخاصّةً إذا كان السبب داخلياً.
اقرئي أيضاً:
