تعرفي على فوائد القرفة للجسم والبشرة

تختلف فوائد القرفة للجسم وتتعدد، كما أنها تصل إلى البشرة كذلك! تعتبر القرفة من أبرز العناصر الغذائية التي تلعب دوراً فعالاً في الحد من الإصابة بالالتهابات، وهي مصدراً غنياً بالألياف الغذائية والحديد والكالسيوم. فلنكتشف سوياً فوائد القرفة للجسم والبشرة بالإضافة إلى الآثار الجانبية التي قد تظهر في حال الإفراط في تناولها.

اقرئي أيضاً: تعرفي على فوائد الكركم للجسم

 

فوائد القرفة للجسم والبشرة

تشمل فوائد القرفة للجسم والبشرة ما يلي:

 

تحسين الدورة الدموية

تعمل القرفة على تحسين وتنشيط الدورة الدموية وإمداد خلايا الجسم بالأكسجين، الأمر الذي يؤدي إلى خفض الألم ورفع مستوى الأيض الذي يساهم في دوره بإنقاص الوزن.

 

تخفيف الألم

تعتبر القرفة مصدراً غنياً بمضادات الالتهاب، الأم الذي يلعب دوراً كبيراً في التخلص من تصلب العضلات والمفاصل. وتساهم هذه المضادات على تخفيف ألم التهاب المفاصل، ألم الصداع، وألم الدورة الشهرية.

 

الحفاظ على صحة الدماغ

من فوائد القرفة للجسم أنها تعزز نشاط الدماغ وتعمل على تهدئة الأعصاب. وتلعب القرفة كذلك دوراً هاماً في علاج فقدان الذاكرة.

 

الحفاظ على الجهاز الهضمي وتحسين نشاطه

تحفز القرفة عملية الهضم وتساهم في علاج الاضطرابات الهضمية على سبيل مثال عسر الهضم، والغثيان والتقيؤ، والإسهال، واضطرابات المعدة. كما تلعب دوراً فعالاً في التخلص من انتفاخ البطن والغازات، تخفيف حموضة المعدة، والحماية من الإصابة بسرطان القولون.

 

تعزيز الجهاز التنفسي

تتمتع القرفة بقدرة كبيرة على تخفيف أعراض البرد، والانفلونزا، والتهاب الحلق. وتحافظ كذلك على صحة الجهاز التنفسي.

 

معالجة مشاكل البشرة

تلعب زيوت القرفة أو القرفة المطحونة دوراً فعالاً وسحرياً في زيادة تدفق الدم والمواد المغذية إلى سطح البشرة وفي معالجة مشكلتي حب الشباب وحكة فروة الرأس.

 

التخلص من الوزن الزائد

ان استهلاك القرفة بشكل منتظم يساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، الحد من زيادة السكر في الدم، وإبطاء معدل الهضم في المعدة. بالتالي، تساعد القرفة على التنحيف والتخلص من الوزن الزائد.

 

تقليل نسبة السكر في الدم

تعمل القرفة على خفض مستوى السكر في الدم، الأمر الذي يساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم ومعالجة مرض السكري. ويعود السبب في ذلك إلى أن القرفة تحتوي على بروتينات ومركبات تزيد من استهلاك هرمون الانسولين وتنشط بروتينات الدم المسؤولة عن امتصاص السكر في الدم.

 

الآثار الجانبية للإفراط في استهلاك القرفة

في الإجمال، تعتبر القرفة من الأغذية الآمنة. لكن، وكأي نوع آخر من الأغذية، قد يؤدي الإفراط في استهلاكها إلى أضرار وآثار جانبية متعددة تشمل ما يلي:

• الشعور بصعوبة في التنفس
• الربو
• إصابة الرئتين والكبد بتلف
• انخفاض نسبة السكر في الدم
• الإصابة بتقرحات الفم

 

اقرئي أيضاً: تعرفي على فوائد الخيار للجسم والجمال