علاج الإمساك بالعسل حقيقة أم إشاعة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
وصفات طبيعية لعلاج الإمساك بالعسل
للعسل فوائد عديدة ومن بينها علاج الإمساك حسب ما أكدت إحدى الدراسات مؤخرًا أنه يمكن للعسل أن يعالج الإمساك. وأكّد الباحثون الذين أجروا هذه الدراسة، أنه يمكننا علاج الإمساك بالعسل في بعض الحالات الاستثنائية، لكن بسبب قلّة الدراسات العلمية التي تؤكد هذه المعلومة ولأنّ الدراسة حول علاج الإمساك بالعسل لا تزال قيد البحث والتدقيق، من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام العسل للإمساك.
اتبعي إحدى هذه الوصفات التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل، وستلاحظين الفرق بعد أسابيع قليلة:
العسل مع الحليب:
يساعدك شرب كوب من العسل مع الحليب الدافئ على الريق أو قبل النوم في علاج الإمساك، وذلك لاحتوائه على الإنزيمات التي تعمل على تسهيل مرور الطعام عبر الأمعاء مما يعالج بدوه في التخلّص من الانتفاخ ومعالجة البكتيريا العنقودية واضطرابات الأمعاء الأخرى.
وصفة العسل مع الليمون:
علاج الإمساك بالعسل مع الليمون، وذلك من خلال إضافة القليل من العسل مع عصرة ليمون على كوب من المياه الدافئة، وبعد ذلك اشربي هذا المزيج الصحي والمتماسك. كما يساعدك هذا المشروب على سهولة تنظيف القولون وتخليص الجسم من السموم المتراكمة داخله.
العسل مع زيت الزيتون:
يساعد زيت الزيتون على هضم الدهون بشكل صحيح في الطعام، ويهيج الغشاء المخاطي للأمعاء، مما بدوره يساعد على تحفيز حركة البراز. يمكن علاج الإمساك بالعسل وزيت الزيتون، بحيث يمنع هذا الخليط تورم وتهيج الأمعاء، وبالتالي يسمح بإخراج وتدفق البراز بسهولة، كما يحفز الجهاز الهضمي، وينظّم حركة الأمعاء. ونشير إلى أنّ زيت الزيتون غني بفيتامين E و K ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
وصفة العسل مع الماء الدافئ:
ولعلاج الإمساك بالعسل مع الماء الدافئ، يمكنك أن تضيفي ملعقة صغيرة من العسل على كوب من الماء الدافئ، وبعدها اشربي هذا المزيج على الريق في الصباح. ويتميز هذا المشروب بتخليصك من الإمساك وغازات البطن أيضًا.
فوائد العسل لعلاج الإمساك
- يعمل على تحسين العملية الهضمية.
- يعتبر العسل بريبيوتيك طبيعي لبيئة الأمعاء ويدعم نمو البكتيريا النافعة داخل الأمعاء ويؤدي لتغييرات إيجابية.
- يحتوي العسل على خواص طبيعية مطهرة ويعمل على التخفيف من حدّة الحموضة في المعدة.
- يرطّب القولون ويزيد السوائل فيه مما يؤدي لتليينه ورفع كمية السوائل فيه.
- يمكن علاج الإمساك بالعسل لأنه يعمل على انتظام عمليات البراز.
الفوائد الأخرى الطبية للعسل
العسل من أهم العلاجات التي استخدمت قديمًا، كما قد ذكر في القرآن الكريم بأنه "فيه شفاءٌ للناس" وذلك من دون تحديد أي مرض يعالجه، ما يدلّ على أهمية تناول العسل للصحة الجسدية. وأبرز فوائده:
- يعالج البواسير وقرحة المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي وأهمها الإمساك.
- يقاوم الحازوقة.
- يخفف من حدة التقيؤ ومقاومة الغثيان.
- يعمل على تعزيز وتحسين صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يعالج التهابات الحلق واللثة وتقرحات الفم.
- مضاد طبيعي لمختلف أنواع الفيروسات والبكتيريا الضارّة.
- يحرق الدهون الضارّة في الجسم.
- يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة دون أي أضرار.
- يقلّل من نزلات البرد والإنفلونزا.
- يعالج الالتهابات والتقرحات والجروح على الجلد.
- يعالج العديد من المشاكل الجلدية ومشاكل البشرة والشعر.
مكونات العسل
- 76% من السكر الطبيعي الذي يحتوي على الفروكتوز والجلوكوز.
- 18% من الماء، ونشير إلى أنه كلما كانت نسبة الماء فيه أقل تصبح نوعيته أفضل.
- 6% من مكونات عبارة عن المعادن والفيتامينات وحبوب لقاح وبروتينات.
ومحتواه الغذائي يشمل:
- الفيتامينات وأهمها: فيتامين ب6، والثيامين، والنياسين، والريبوفلافين، وحمض البانتوثنيك وبعض الأحماض الأمينية.
- المعادن وتشمل: الكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم والزنك.
- مواد مضادة للبكتيريا.
- مضادات الأكسدة: الريبوفلافينويد.
- كما أنه يعتبر خالي من الدهون والكوليسترول.
أضرار العسل
- يؤدي العسل لحالة التسمم السجقي لدى الرضع، وهذه الحالة تصيب الأطفال الذين يتناولون العسل قبل بلوغهم عمر 12 شهر، وتحدث حالة التسمم السجقي بسبب عدم استطاعة جسم الطفل مقاومة الأبواغ البكتيرية الموجودة في العسل.
- من الوارد أحيانًا حدوت حساسية تجاه العسل.
- حدوث مضاعفات للأشخاص المصابين بمرض السكري خاصة عند تناول العسل بكميات كبيرة.
- الإفراط في تناول العسل يؤدي لزيادة الوزن.
كيفية علاج الإمساك في المنزل
إذا كنت تعانين من مشاكل القولون العصبي ننصحك باتباع هذه النصائح للتخلّص من مشاكل الإمساك:
- اشربي ٣ ليتر من الماء بشكل يومي لتمنحي جسمك الكمية الكافية لترطيبه.
- تناولي المشروبات الطبيعية الطازجة والمفيدة للجسم، وكذلك المشروبات الدافئة كونها صحية للمعدة والقولون مثل مشروب الكمون والينسون والبابونج.
- ننصح بالابتعاد عن شرب المشروبات الغازية والتي تحتوي على الكافيين كالقهوة بمختلف أنواعها والشاي.
- اعتمدي نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تناولي الطعام الغني بالألياف لتسهيل عملية الهضم.
- إدخال الخضروات كالخيار والخس والجرجير لوجباتك الأساسية.
- ابتعدي عن تناول الطعام الجاهز من المطاعم والوجبات الدسمة، كونها ثقيلة على المعدة وغير صحية ومن الصعب هضمها وكذلك تتسبب بعسر الهضم وانتفاخ القولون وحدوث الامساك.
اقرئي أيضًا:
