علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب
أضف إلى قائمتيمحتويات
كيف يمكنني علاج نقص البوتاسيوم في الجسم؟ يشكل هذا السؤال أكثر الموضوعات شيوعاً على وسائل التواصل الاجتماعي.
يعد البوتاسيوم من المعادن الاساسية التي يحتاجها الجسم، فهو يؤدي دوراً اساساً في تحسين أداء الجسم وتخفيض خطر الموت بنسبة 20%، في حين أنه يقلل خطر السكتات وأمراض القلب، ويعمل على خفض مستوى ضغط الدم، ويحمي الجسم من الكتل العضلية، ويحافظ على النشاط الكهربائي داخل خلايا الجسم.
ويترافق نقص البوتاسيوم في الجسم مع مضاعفات عدة مثل عدم انتظام ضربات القلب، وضعف العضلات والمفاصل، وزيادة خطر الاصابة بالسرطان والاضطرابات الهضمية وغيرها. ويوصي الأطباء أحياناً بتحسين مكملات البوتاسيوم والأنظمة الغذائية لمنع أو علاج نقص البوتاسيوم في الجسم، ويتراوح المعدل الطبيعي للبوتاسيوم من 3,5 إلى 5,0 ميلي لكل لتر.
يصيب نقص البوتاسيوم اجمالاً الاشخاص الذين يستخدمون بعض الادوية مثل مدرات البول، والرياضيين الذين يمارسون تمارين رياضية شاقة ويتعرقون بشكل مفرط، والمدخنين والاشخاص الذين يفرطون في شرب الكحول والمخدرات، والاشخاص الذين يعانون امراض صحية مزمنة تؤثر في امتصاص الجهاز الهضمي مثل مرض الكرون ومرض القولون وغيرها.
تابعي قراءة هذا المقال للتعرف إلى:
- اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
- اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم
- علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب
اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
لا تظهر اعراض نقص البوتاسيوم إلا إذا كان شديداً جداً، ويترافق مع مضاعفات صحية خطيرة في حال عدم تلقي العلاج المناسب لحالتك. ومن الاعراض الاكثر شيوعاً التي تشير إلى الإصابة بنقص البوتاسيوم في الجسم نذكر:
- الاصابة بالامساك الشديد
- عدم انتظام ضربات القلب
- التشنجات والتقلصات العضلية
- فقدان الشهية غير المبرر
- الغثيان والقيء
- الرجفان الأذيني أو البطيني
- الشعور بالارهاق والتعب الشديد
ومن المهم مراقبة حالتة واستشارة طبيب مختص على الفور في حال استمرت الاعراض لفترة طويلة أو في حال ظهرت اعراض نقص البوتاسيوم الشديدة التي تتمثل في:
- تحطم الأنسجة العضلية
- التوقف عن التنفس
- الاصابة بالشلل
- حدوث كسل في الامعاء
اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم
من الممكن أن يسبب الاسهال أو القيء الشديد في خسارة نسبة كبيرة من البوتاسيوم وغيرها من المعادن الاساسية من القنوات الهضمية، ومن الاسباب الأخرى التي تخفز الاصابة بنقص البوتاسيوم في الجسم نذكر:
- اتباع نظام غدائي خالي من البوتاسيوم
- التدخين والافراط في شرب الكحول
- أخد بعض الادوية مثل مدرات البول
- الاصابة بأمراض مزمنة وتحديداً أمراض الكلى والقلب
- تناول بعض المضادات الحيوية على المدى الطويل
- أخذ الملينات بشكل مفرط
- حمض الكيتو لمرض السكري
- ممارسة بعض التمارين الرياضية القاسية في أماكن حارة والتعرق الشديد
- نقص في حمض الفوليك في الجسم
- عامل الوراثة الذي يسبب تناقل المرض عبر الاجيال
- التسمم بعنصر الباريوم
- نقص المغنيزيوم في الجسم
- اضطرابات في الغدة الكظرية
- الاصابة ببعض الامراض مثل: متلازمة بارتر، ومتلازمة ليدل، ومتلازمة كوشينغ، ومتلازمة غتلمان وغيرها
علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالاعشاب الطبيعية
لطالما أضحت الأعشاب الطبيعية الطب البديل لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسم وغيرها من الامراض المزمنة، وهي تعد مضادات ميكروبية طبيعية، وتؤدي دوراً مهماً في تخفيف الأعراض المزعجة التي تترافق مع العدوى، ومن أبرز هذه الأعشاب نذكر:
الكركم لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسم
يحتوي الكركم على فوائد عدة، ويستخدم لمحاربة الالتهابات المختلفة في الجسم ومحاربة السرطان بالإضافة إلى تنشيط عمل الجهاز الهضمي والتخلص من قرحات المعدة. وأثبتت الدراسات والأبحاث العلمية فعالية الكركم في علاج نقص البوتاسيوم في الجسم وتخفيف الأعراض المصاحبة لها.
البقدونس لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسم
يحتوي البقدونس على فيتامينات عدة ومن شأنه المحافظة على الجهاز المناعي وتقوية العظام والجهاز المناعي، ويستخدم لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسم. وهو موجود في كل بيت ويمكن العثور عليه بسهولة. وننصحك بشرب خليط البقدونس مرتين أو ثلاث مرات يومياً على معدة فارغة للحصول على نتائج فعالة.
الكزبرة لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسم
تصنف الكزبرة ضمن الاعشاب الفعالة لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسم في حين أنها تحتوي على مضادات أكسدة ومضادات للبكتيريا، وتستخدم كعلاج تقليدي لالتهاب البول. وتساعد الكزبرة أيضاً على خفض مستويات الكوليستيرول الضار، وعلاج مرض السكري كونها تضبط سكر الدم.
الريحان لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسم
يحتوي الريحان على 3,4 مجم من البوتاسيوم لكل 100 غرام، وأثبتت الدراسات الابحاث العلمية الحديثة فعالية عشبة الريحان في علاج نقص البوتاسيوم في الجسم وتخفيف الاعراض المصاحبة لها.
اخيراً، لا تترددي باستشارة طبيب مختص في حال استمرت الاعراض التي ذكرناها سسابقاً لفترات طويلة وذلك لتفادي أي مضاعفات صحية خطيرة.
اقرئي أيضاً:
