فوائد الكركديه للضغط المرتفع وطريقة تحضيره
أضف إلى قائمتيمحتويات
إلى جانب فوائده الصحية الختلفة، تشتهر فوائد الكركديه للضغط إذ يعمل على خفضه والسيطرة عليه منعاً من حدوث أي مضاعفات مرتبطة بضغط الدم العالي. فيعتبر الكركديه، سواء كان ساخناً أم بارداً، من المشروبات المفيدة لمرضى الضغط المرتفع نظراً إلى احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يلعب دوراً كبيراً في تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب والحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم. إليكِ منا فوائد الكركديه للضغط والصحة العامة، بالإضافة إلى طريقة تحضيره.
ما هي فوائد الكركديه للضغط ؟
يمكن استخدام الكركديه لعلاج ارتفاع ضغط الدم نظراً إلى فوائد الكركديه للضغط . والمعلوم أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى إجهاد القلب بشكل زائد، الأمر الذي قد يتسبب مع مرور الوقت بإصابة القلب وعضلة القلب بضعف. ويرتبط ارتفاع ضغط الدم كذلك بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
لذلك، ننصحكِ بشرب شاي الكركديه نظراً إلى قدرته الكبيرة على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي معاً، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. والجدير بالذكر أنه، وفي حال استهلاك دواء هيدروكلوروثيازيد، لا يُنصح بتناول الكركديه.
ما هي طريقة تحضير شراب الكركديه ؟
يمكنكِ تحضير شراب الكركديه باستخدام كؤوس وأزهار الكركديه المجففة مع الماء. ويمكنكِ كذلك إضافة أي نوعٍ من المحليات بحسب رغبتك. ولتحضير هذا الشراب، ستحتاجين إلى كوب واحد من الماء لكل نصف ملعقة كبيرة من الكركديه. ومن الجدير بالذكر أنه يمكنكِ استخدام الماء بارداً أو ساخناً لتحضير هذا الشراب. أضيفي الكركديه إلى الماء مع نقعه لمدة لا تقل عن الـ10 دقائق. بعدها، يمكنكِ تحليته حسب الرغبة. فعلى سبيل المثال يمكنكِ تحليته بالعسل أو إضافة نكهة معينة عليه مثل عصرة ليمون لموازنة الحموضة.
ما هي فوائد الكركديه الأخرى ؟
إلى جانب فوائد الكركديه للضغط ، يتمتع بمجموعة من الفوائد الأخرى نظراً إلى المركبات والعناصر الغذائية المتعددة التي يحتوي عليها. وتشمل فوائد الكركديه الأخرى ما يلي:
- يعتبر مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة لاحتوائه على مركبات تمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة. بالتالي، يساعد الكركديه على الوقاية من الإصابة بالأمراض الناتجة عن الجذور الحرة التي تؤدي إلى إصابة الخلايا بتلف.
- يلعب الكركديه دوراً كبيراً في تقليل مستويات الدهون في الدم وخفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية لدى الأشخاص المصابين بالسكري والمتلازمة الأيضية.
- يساعد مستخلص الكركديه على الحفاظ على صحة الكبد وكفاءته بسبب قدرته على زيادة الانزيمات المزيلة للسموم الناتجة عن الأدوية. وبالتالي، يقل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني أو تعرض الكبد للتلف.
- يلعب مشروب الكركديه دوراً كبيراً وفعالاً في تعزيز عملية فقدان الوزن من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والوقاية من الإصابة بالسمنة.
- نظراً إلى احتوائه على كميات كبيرة من مركبات البوليفينول التي تمتلك خصائص قوية مضادة للسرطان، يتمتع مستخلص الكركديه بالقدرة على تقليل نمو الخلايا السرطانية وانتشارها في الدم، والفم، والبروستاتا، والمعدة.
- من أبرز فوائد الكركديه للضغط نذكر قدرة مستخلص الكركديه على مكافحة البكتيريا عن طريق مقاومة سلالات معينة منها.
أضرار الكركديه ومحاذير استخدامه
إلى جانب فوائد الكركديه المتعددة، وعلى الرغم من اعتباره آمناً بشكل عام، إلا أنه قد يحمل معه بعض الأضرار، والتي تتضمن الآتي:
- ان استهلاك الجرعات العالية جداً من مستخلص الكركديه قد يتسبب بحدوث تلف في الكبد.
- عليكِ أن تحرصي على اطلاع الطبيب المختص في حال شرب شاي الأعشاب بانتظام؛ وخاصةً شاي الكركديه، إذ من شأنه أن يتداخل مع بعض أنواع من الأدوية.
- يعتبر استهلاك الكركديه غير آمن بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون الكلوروكين، وهو دواء لعلاج مرض الملاريا. ويعود السبب في ذلك إلى أن الكركديه من شأنه أن يقلل من مدى فاعلية الدواء في الجسم.
- إن كنتِ من بين النساء المرضعات والحوامل، ننصحكِ بعدم شرب شاي الكركديه تجنباً للإصابة باضطراب وألم مؤقت في المعدة، والغازات، والإمساك، والغثيان، والتبول المؤلم، والصداع، وطنين الأذن.
- يمكن أن يقلل الكركديه مستويات السكر في الدم، لذا يجب مراقبة مستويات السكر.
- يمكن أن يقلل الكركديه ضغط الدم. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولوه لكنهم يعانون من الضغط المنخفض الإنتباه من الإصابة بانخفاض إضافي وشديد في ضغط الدم.
- يمكن أن يؤثر الكركديه بشكل سلبي على قدرة الجسم في السيطرة على سكر الدم أثناء الجراحة وبعدها. لهذا السبب، ننصحكِ بالتوقف عن استهلاكه قبل أسبوعين من موعد الجراحة.
الأدوية التي قد يتداخل معها الكركديه
قد يتفاعل الكركديه مع بعض أنواع الادوية، الأمر الذي قد يؤدي إلى بعض المشكل الصحية. وتتضمن هذه الأدوية ما يلي:
- الأدوية المحافظة على ضغط الدم: قد يؤدي استهلاك الكركديه مع الأدوية المخصصة لخفض ضغط الدم المرتفع إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.
- الكلوروكين: قد يقلل شاي الكركديه من فعالية دواء الكلوروكين المستخدم لعلاج الملاريا أو الوقاية منه. لذلك، في حال استهلاك هذا النوع من الدواء، ننصحكِ بتجنب استخدام منتجات الكركديه.
- أدوية السكري: قد يسبب استهلاك الكركديه مع أدوية السكري انخفاض في معدل السكر في الدم بشكل كبير.
اقرئي أيضاً:
