كيف أعرف فقر الدم من العين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعتبر فقر الدم من المشاكل الصحية الكبيرة التي تؤثر على حوالي 1.6 مليار شخص على مستوى العالم، وقد تسبب الضعف، النعاس، الدوخة والتعب بشكل عام، ولكن كيف أعرف فقر الدم من العين؟ ومتى يكون فقر الدم خطيراً؟
الكثير يجهل أعراض فقر الدم، والذي يؤثر على أكثر من 50% من النساء، حيث يعتبرن الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ويرجع ذلك للكثير من الأسباب كسوء التغذية ، التهابات الديدان، غزارة الدورة الشهرية وغير الطبيعية، والحمل حيث توجد حاجة أكبر للهيموجلوبين في الدم.
في مقالنا اليوم سنتعرف على أنواع فقر الدم وأسبابه بشكل عام وكيف أعرف فقر الدم من العين وكيفية الوقاية.
أنواع الإصابة بفقر الدم
تعاني بعض النساء من الإصابة بفقر الدم، والذي يحدث بسبب افتقار الجسم للكمية الكافية التي يحتاجها من عنصر الحديد، نتيجة أسباب مختلفة، ما يؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض المرضية المزعجة. إليكِ في ما يلي أنواع الإصابة بفقر الدم:
الحالات التي يحدث بها مشكلات نقص الدم أو فقدانها نتيجة أي أمر صحي آخر والتي يظهر أهم الأعراض والأسباب الخاصة بها.
الحالات التي يحدث بها الانخفاض الشديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين مع حدوث التضرر بشكل دائم وواضح وكبير.
الحالات التي يحدث بها زيادة حاجة الجسم للحديد وقلة كميته في داخل الجسم والتي تتمثل في الحمل والرضاعة والأطفال الرضع، والمراهقين أيضًا وننصح في خلال تلك الحالة أن يتم إتباع النظام الغذائي المناسب.
حدوث خلل في تدفق الدم مما يتسبب في حدوث مشكلات في أعضاء الجسم كلها مع تأخير الدورة الشهرية عند الفتيات والسيدات، إما في شكل نزيف دموي أو انخفاض شديد في الدم وكميته ولكن لابد من إجراء الفحوصات اللازمة للتعرف على مدى الإصابة بمشكلات فقر الدم والتي تتمثل في تحليل صورة دم كاملة.
كيفية معرفة ما إذا كنت تعانين من فقر الدم
لمعرفة ما إذا كنت مصابة بفقر الدم، سيقوم الطبيب بإجراء فحص دم (فحص الهيموجلوبين) حيث سيبحث عن التغيرات في مستوى خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم.
ضعي في اعتبارك أن ما قد يكون طبيعيًا بالنسبة لك قد لا يكون طبيعيًا للآخرين لأن الكميات التي تعتبر صحيحة تعتمد على العمر والجنس ونوع النظام الغذائي.
قد يكتشف طبيبك أيضًا أنك مصابة بفقر الدم عن طريق اختبار مرض آخر.
بالإضافة إلى فحص الدم، يقوم الطبيب بإجراء فحوصات أخرى لمعرفة أصل فقر الدم والكشف عن شدته. من الاستماع إلى قلبك إلى طلب فحص المستقيم لتحديد المصادر المحتملة لفقدان الدم.
كيف أعرف فقر الدم من العين؟
يمكن أن تكشف عين الإنسان العديد من علامات المرض الأساسي، والتي يمكن لمقدمي الرعاية الكشف عنها الآن خلال فحص بسيط غير جراحي. لكن كيف أعرف فقر الدم من العين؟ تابعي ما يلي:
- اصفرار العين الذي ينتج عن تكسر كريات الدم الحمراء في الجسم.
- ظهور الحلقات البيضاء حول عدسة العين والتى تشير لتكون الدهون حول العين بسبب نقص وصول الاكسجين.
- تكون البقع الحمراء في بياض العين بسبب ضعف الشعيرات الدموية وتهتكها بسبب ضعف إنتاج كريات الدم الحمراء.
- شحوب الجفن وتحوله الى اللون الأصفر يشير لنقص كريات الدم الحمراء والإصابة بالأنيميا.
- ظهور الهالات السوداء بالرغم من تعدد أسباب تكون الهالات السوداء حول العين مثل الارهاق او التعب الا انه يكون سبب إلى الإصابة بالأنيميا في كثير من الأحيان .
علاج فقر الدم
لا يمكن منع معظم أنواع فقر الدم؛ ومع ذلك، يمكن تجنب فقر الدم بسبب نقص الحديد وأنيميا نقص الفيتامينات باتباع نظام غذائي يشمل مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ويمكن أن يساعد تضمين ما يلي في نظامك الغذائي في منع ظهور فقر الدم.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل الفول والعدس والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
- لحم البقر واللحوم الأخرى غنية أيضًا بالحديد.
- الأطعمة الغنية بالفولات مثل الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء والفاصوليا والفول السوداني وما إلى ذلك.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل الفواكه الحمضية والعصائر والفلفل والبروكلي والطماطم والبطيخ والفراولة.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 مثل اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب ومنتجات الصويا المدعمة
الوقاية والعلاج
لا يمكن منع العديد من أنواع فقر الدم، ولكن يمكن تجنب الأنيميا بسبب نقص الحديد والفيتامينات باتباع نظام غذائي يتضمن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد المغذية.
ومن الأطعمة الغنية بالحديد، اللحوم، الأسماك، الفول، العدس، البازلاء، الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، الفواكه المجففة، والحبوب المدعمة بالحديد.
أما الأطعمة الغنية بحمض الفوليك هي، الفواكه، عصائر الفاكهة، الخضار الورقية الخضراء الداكنة، البازلاء الخضراء، الفاصوليا، الفول السوداني، منتجات الحبوب الغنية مثل الخبز والحبوب، والمكرونة والأرز.
الأعراض التي تحتاج إلى مراجعة الطبيب
بعد أن اكتشفتي كيف أعرف فقر الدم من العين، بالإضافة إلى الشعور بالتعب والإرهاق دون سبب، يجب أن نعود إلى الطبيب عندما نشعر بأحد الأعراض المذكورة أعلاه، ولكن ليس علينا أن يكون لدينا دليل قوي على التعب والإرهاق. لذلك، عندما نشعر بالتعب، يجب أن يكون هناك العديد من الأسباب لتشخيص هذه الأعراض على أنها فقر الدم.
بالإضافة إلى ذلك، تشمل الأعراض التي قد تتطلب عناية طبية ألمًا في الصدر وصعوبة في التنفس وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها. لذلك من الضروري تحذيرك من الأعراض غير الطبيعية التي قد تحدث واستشارة الطبيب.
اقرئي أيضًا:
أسباب ظهور حبوب بيضاء على الشفاه
مرض فقدان الشهية العصبي: أسبابه و مخاطره
