لا تحبسي دموعك فالبكاء مفيد لصحتك!
أضف إلى قائمتيمحتويات
قد يظنّ البعض أن البكاء علامة ضعف، ولكن إذا شعرت بالحاجة إلى البكاء فلا تحبسي هذا الشعور واطلقي العنان لدموعك! فما لا يعرفه الكثيرون، أن البكاء يتمتّع بفوائد صحية مذهلة يمكن أن تساعدك على تخطّي بعض المشاكل على الصعيدين الجسدي والنفسي!
سنطلعك اليوم على أبرز فوائد البكاء وتأثيره الكبير على الجسم كونه بكل بساطة قادر على حلّ بعض المشاكل الصحية. ابكي ابكي فالبكاء مفيد لصحتك!
5 مشاكل صحية يمكن للبكاء أن يحلّها
التوتر
أظهرت الدراسات أن البكاء من شأنه أن يخفّف التوتر، وهو يساعد الأشخاص على تخطّي محنتهم وقلقهم لأنه يريح الجسم. دقائق قليلة من البكاء كفيلة بجعل الجسم يسترخي، فالبكاء له دور كبير في التأثير على الدماغ وتهدئته!
ضغط الدم
يؤدّي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة في القلب والكلى، ولكن الخبر سارّ أن البكاء لا يخفّف مستوى ضغط الدم فحسب بل يعمل أيضاً على تنظيم النبض وتثبيته بالأخص إذا كان البكاء شديداً!
تراكم السموم
هل تعلمين أن السموم يمكن أن تخرج من جسمك عبر الدموع؟ أجل يا عزيزتي، فالبكاء قادر على إفراغ جسمك من السموم المتراكمة والناجمة عن التوتر. عندما تبكين تخفّ مستويات الكورتيزول في الجسم وتصبحين بمزاج أفضل. وهذا يفسّر الشعور المريح الذي نشعر به بعد جلسة من البكاء.
التقلّبات المزاجية
هل تعانين من تقلّبات مزاجية حادّة تسبب لك اليأس والقلق؟ من الطبيعي أن تمرّي بفترات كهذه بسبب كثرة الضغوطات وتراكم معدن المنغنيز في الجسم. ولكن البكاء يمكن أن يخرج المنغنيز من الجسم عبر الدموع وبالتالي ستشعرين بالإسترخاء والهدوء وستزيد قدرتك على التركيز.
الألم
عندما تشعرين بألم شديد، ستجدين أن دموعك قد نزلت بسرعة ومن تلقاء نفسها. هذه إحدى طرق الجسم للتخفيف من حاسة الألم، فالدموع تفرز هرمونات الأوكسيتوسين والإندورفين وهي كفيلة بمنح الناس شعوراً أفضل كونها تخفّف من مشاعر الألم الجسدي أو النفسي.
اقرئي أيضاً:
