ما هو العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الكولاجين عبارة عن بروتين موجود في العظام والعضلات والدم والأربطة الدموية، وينتج الجسم مادة الكولاجين بشكل منتظم، وعندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج هذهِ المادة فحينها يتم اللجوء إلى حبوب الكولاجين، ولكن ما هو العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين؟
ما هو العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين؟
حبوب الكولاجين يتم الحصول عليها عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج هذهِ المادة، ولكن ما هو العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين؟ فالعمر المناسب لإستخدام حبوب الكولاجين هو عمر 25 عاماً فبهذهِ المرحلة تبدأ وبشكل تدريجي ظهور علامات الكبر على وجه الإنسان لأن الجسم ينتج الكولاجين في هذا العمر بكميات قليلة وتقل الكمية أكثم فأكثر كلما تقدم الإنسان في العمر.
هل الكولاجين له عمر محدد؟
مع تقدم العمر يصبح الجسم أقل قدرة على إنتاج مادة الكولاجين ولكن هل ذلك يعني أن الكولاجين له عمر محدد؟ فالجسم يبقى قادر على إنتاج الكولاجين حتى الوصول إلى سن الأربعين وفي هذهِ المرحلة تبدأ أعراض إنقطاع الطمث بالظهور على المرأة، ومع الإنخفاض في مستويات الكولاجين في الجسم يؤدي ذلك لحدوث خلل في الجلد الهيكلي للجلد وهذا ما يسبب في ظهور علامات الشيخوخة.
أما عند الوصول إلى سن الستين فإن مستوى الكولاجين ينخفض بصورة ملحوظة، فتبدأ علامات الشيخوخة بالظهور.
ما هي فوائد الكولاجين؟
وجود الكولاجين في الجسم ضروري جداً بغية المحافظة على الكتلة العضلية وعلى الخلايا والأنسجة، لذلك مع تقدم العمر يقل تواجد وجود الكولاجين في الجسم لذلك تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور، إلا أن وجود الكولاجين في الجسم ليس ضروري فقط بغية المحافظة على البشرة والجلد، إنما أيضًا ضروري بغية المحافظة على صحة العظام والمفاصل، لذلك سوف نذكر أبرز فوائد الكولاجين للجسم ومن ضمن هذهِ الفوائد نذكر ما يلي:
يساعد الكولاجين في محاربة مشاكل البشرة
فمن أبرز فوائد تواجد الكولاجين في الجسم نذكر أهميته لمحاربة مشاكل البشرة والجلد، فوجود الكولاجين يساعد في حماية البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة والترهلات وغيرها من مشاكل البشرة، كما أنّ الكولاجين يساعد في تجميل منطقة الوجه وتخلصها من كافة المشكلات.
كما وتظهر فعالية الكولاجين من خلال التخلص من حب الشباب ومن الندوب.
يساعد الكولاجين في علاج الحروق
فالكولاجين دوره مهم جداً في الجسم فهو يساعد في علاج الحروق، وتظهر فعاليته لعلاج الحروق من خلال ما يلي:
-يساعد الكولاجين في علاج الجروح المزمنة.
-يساعد في علاج الحروق من الدرجة الثانية.
-يساعد على إلتئام الجروح بسرعة، لذلك مع تقدم العمر يكون هناك صعوبة في إلتئام الجروح والسبب ضعف تواجد الكولاجين في الجسم.
يساعد الكولاجين في تقوية وحماية الشعر
من ضمن الفوائد الأهم للكولاجين هو أنه يساعد في تقوية الشعر وحمايته من التساقط والجفاف وغيرها من مشكلات الشعر الشائعة، فالكولاجين يساعد في تقوية الشعر والمحافظة على صحته كما أن مادة الكولاجين تساعد في المحافظة على سماكة الشعر، كما أن الكولاجين يساعد في تأخر ظهور الشيب والشعر الأبيض.
يساعد الكولاجين في تقوية العظام والمفاصل
ماهي فوائد الكولاجين للمفاصل؟ فمن المعروف عن الكولاجين أنه البروتين المسؤول عن تقوية الكتلة العضلية في الجسم، لذلك فإن وجود الكولاجين ضروري جداً بغية المحافظة على صحة العظام والمفاصل وعضلات الجسم .
لذلك فمع تقدم العمر تصبح نسبة الكولاجين في الجسم أقل لذلك مشكلات العظام، والعضلات أكثر ظهوراً ومن ضمن هذهِ المشكلات نذكر هشاشة العظام، قلة مرونة العضلات والمفاصل.
العوامل التي تؤثر على تواجد الكولاجين في الجسم
فالعمر ليس العامل الوحيد الذي يؤثر على وجود الكولاجين في الجسم إنما هناك العديد من العوامل التي تسبب بحدوث تراجع في تواجد نسبة الكولاجين في الجسم، ومن هذهِ العوامل نذكر منها ما يلي:
إستهلاك كميات كبيرة من السكر: فالإستهلاك الكبير للسكريات من ضمن العوامل التي تسبب بحدوث تراجع في نسبة الكولاجين في الجسم، مما يعني أن السكريات إضعاف تواجد الكولاجين في الجسم.
التدخين: التدخين من ضمن العوامل التي تؤثر على وجود الكولاجين في الجسم، كما أن مادة النيكوتين تعمل على تدمير الخلايا والأنسجة، كما وتؤثر سلباً على الأوعية الدموية.
أشعة الشمس: فالأشعة ما فوق البنفسجية تؤثر على تواجد الكولاجين في الجسم، فهذهِ الأشعة تسبب بتكسير الكولاجين وبتواجد الإيلاستين داخل الجسم بنسبة غير طبيعية.
أمراض المناعة الذاتية: فأمراض المناعة الذاتية من ضمن العوامل التي تؤثر سلباً على تواجد الكولاجين في الجسم، فالأجسام المضادة تعمل على مكافحة الكولاجين.
مصادر الكولاجين
فيمكن الحصول على الكولاجين من خلال المصادر الطبيعية وفي ظل غياب هذهِ المصادر يمكن الحصول على الكولاجين على شكل حبوب وفيتامينات، ومن مصادر الكولاجين نذكر منها ما يلي:
الفيتامين سي
إذ يعمل الفيتامين سي على تجميع الأحماض الأمينية المسؤولة عن دعم وجود الكولاجين في الجسم.
النحاس
فأيضًا النحاس يدعم وجود الكولاجين في الجسم ويمكن الحصول على نسبة جيدة من النحاس من خلال الأطعمة ومنها الكاجو، اللحمة، بذور السمسم.
إقرئي أيضًا:
