ما هي أسباب الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ من النوم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل شعرتي بدوخة أو عدم توازن أثناء إستيقاظك في الصباح؟ لا تخافي! فمن الممكن أن تكون عرضية إن كنت لا تعننين من أي مرض، ولكن قد يكون ذلك بفعل مشاكل صحية خطيرة. فما هي أسباب الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ من النوم؟
أنواع الدوخة
الدوار الخفيف
- وهو شعور مؤقت بالدوار، يشعر به الإنسان عند القيام بحركة مفاجئة، وقد تحدث مع الشعور بالخوف من المرتفعات
- قد يشعر الإنسان بالدوخة المؤقتة أيضاً عند الاستيقاظ من النوم، خصوصاً في حالة عدم أخذ القسط الكافي من النوم
الدوار الشديد
- وهو شعور بالدوار يتكرر الشعور به خلال اليوم، ويحدث عند الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان المخ، أو في حالة الأم الحامل
- قد يتعرض الشخص الدوخة المتكررة، نتيجة حادث ارتطام في الرأس، أو نتيجة للإصابة بمرض السكري، وأحياناً تحدث الدوخة الشديدة مع ضعف حاسة الأبصار
ما هي أعراض الدوخة؟
قد تظهر الدوخة الصباحية بطرف مختلفة، منها:
- الشعور بالإغماء أو الدوار
- الشعور بعدم التوازن أو الارتباك
- الإحساس بالدوران
ما هي أسباب الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ من النوم؟
من أسباب الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ من النوم، نذكر ما يلي:
إنخفاض سكر الدم
مرضى السكري من الفئات المعرضة للشعور بالدوخة الصباحية أكثر من غيرهم، نتيجة إنخفاض نسبة السكر بالدم، وذلك للأسباب التالية:
- تخطي وجبة العشاء
- الحصول على جرعة زائدة من الإنسولين
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم
إنقطاع النفس أثناء النوم
يتسبب إنقطاع النفس النومي في نقص الأكسجين بالدم، مما يؤدي إلى تراجع التروية الدموية الواصلة للمخ أثناء النوم، ومن ثم الشعور بالدوخة والصداع والهبوط عند الاستيقاظ صباحًا
إضطراب ضغط الدم
عدم إهتمام مرضى الضغط المرتفع بتناول الجرعات الدوائية قبل الخلود إلى النوم، قد يعرضهم للإصابة بالصداع والهبوط وكذلك الدوخة عند الاستيقاظ صباحًا.
وتغيير وضعية الجسم من الاستلقاء للوقوف بشكل مفاجئ عند الاستيقاظ من النوم، قد يؤدي إلى إنخفاض ضغط الدم، فضلًا عن الشعور بالدوخة والهبوط
الجفاف
تعتبر الدوخة من الأعراض المصاحبة للجفاف، لأن قلة السوائل بالجسم تتسبب في قلة تدفق الدم إلى المخ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار والإصابة بالصداع والهبوط
إضطرابات النوم
قلة النوم أو الحرمان منه بسبب الأرق أو الضغوط النفسية أو تفاقم بعض الأعراض المرضية ليلًا، قد يكون سببًا وراء شعور بعض الأشخاص بالدوخة والتعب والإرهاق في الساعات الأولى من الصباح
تناول بعض الأدوية
قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى ظهور بعض الاثار الجانبية، ومنها الشعور بالدوخة أو الدوار. من هذه الأدوية:
- بعض المضادات الحيوية
- الأدوية المضادة للإكتئاب
- علاجات الصرع
- بعض المسكنات المحتوية على الأفيون
- الأدوية المضادة للذهان
فشل القلب
أحد أسباب الدوخة الصباحية هو فشل القلب حيث يعني أن القلب لا يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم كما ينبغي وقد لا يستطيع القلب تحمل الانخفاض الطبيعي في ضغط الدم عند الوقوف عندما يكون فشل القلب شديدًا نتيجةً لذلك تحدث الدوخة
متى تستدعي زيارة الطبيب؟
تستدعي الدوخة الصباحية مراجعة الطبيب في حالتين:
- إذا كان الشخص يعاني منها بصورة دائمة
- إذا جاءت مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى، مثل ألم بالصدر وتسارع ضربات القلب والصداع الشديد
طرق الوقاية من الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ من النوم
- الاهتمام بأخذ قسط كافي من النوم، لا يقل عن سبع ساعات يومياً
- تناول كميات كافية من الماء قبل الخلود إلى النوم
- عدم القيام بحركات مفاجئة بعد السكون لفترات طويلة
- عدم تناول المنشطات أو المخدرات أو الكحوليات، والتي تؤثر على نسب إفراز الهرمونات، كما تؤثر على صحة الجهاز العصبي والقلب
- الاهتمام باتباع نظام غذائي متكامل العناصر الغذائية، مما يقي من الإصابة بفقر الدم، ويحافظ على صحة القلب والدورة الدموية
- في حالة تكرار حدوث الدوار أثناء الاستيقاظ أو النوم على الجانب الأيسر، فيجب استشارة الطبيب، من أجل تحديد سبب الدوار، واتباع العلاج المناسب
- إذا كنت تعانين من خلل في إفراز الغدة الدرقية أو الكظرية، يجب تناول العلاج، وإجراء التحاليل الطبية اللازمة، حتى التأكد من انتهاء مشكلة الخلل الهرموني
- الابتعاد عن الأوساط التي بها ضوضاء مرتفعة، حتى لا تؤثر على صحة الأذن الوسطى، فيؤثر ذلك على اتزان الجسم
أسباب الدوخة عند النوم على الجانب الأيسر
هناك عدة اسباب للدوخة عند النوم على الجانب الأيسر
- في حالة الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى أو التهاب الأذن الداخلية، يؤثر النوم على الجانب الأيسر على الشعور بالاتزان، مما ينتج عنه الشعور بالدوخة والدوار عند التقلب أثناء النوم من الجانب الأيسر إلى الأيمن
- الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية قد ينتج عنها الشعور بالدوار أو القيء، في بعض الحالات الشديدة
- تؤثر الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم على الأذن الوسطى، وهي المسئولة عن الحفاظ على توازن الجسم، ولذلك فإن الأنيميا من أشهر اسباب الدوار عند النوم على الجانب الايسر، ويجب معالجة الأنيميا واتباع حمية غذائية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات
إقرئي أيضاً:
