ما هي أسباب طقطقة المفاصل عند الشباب؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
"الفرقعة"، أو "التصدع"، أو "الطقطقة" هي أصوات مرتبطة بتكسير المفصل. فإذا لاحظتِ المزيد من طقطقة أو تشقق المفصل عن المعتاد، فقد يكون ذلك أحد أعراض حالة أخرى. عندما يكون لديكِ عرض مزعج، فمن المهم استكشاف السبب قبل أن يؤدي إلى مشاكل إضافية. لا، كونكِ في سن الشباب يمكن ان يُثير ذلك تساؤلكِ حول أسباب طقطقة المفاصل عند الشباب.
أسباب طقطقة المفاصل عند الشباب
يتساءل العديد من الناس، ما هي اسباب طقطقة المفاصل؟ والخبر السار هو أن طقطقة المفاصل ليس أمرًا خطيرًا. ومع ذلك، إذا زادت بشكل كبير أو كنتِ تعانين من الألم، من المهم استكشاف أسباب طقطقة المفاصل عند الشباب:
فقاعات النيتروجين
يمكن أن يتسبب خروج الهواء من الجسم بحالة طقطقة المفاصلحيث . يقوم السائل الزليلي بتشحيم المفاصل، ويتكوّن هذا السائل من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين. في بعض الأحيان عندما يتحرّك المفصل، يتم إطلاق الغا ، بالتالي يمكن أن تسمعي ضوضاء "فرقعة" أو "تكسير". فإذا لاحظتِ زيادة في تكسير المفصل، فمن المفيد فحص ما إذا كان أي شيء قد تغيّر مؤخرًا يسبب تكسير المفصل.
إصابة
هل تعرضتِ لإصابة في الآونة الأخيرة؟ يمكن أن تساهم العظام المكسورة والالتواء وإصابات الأوتار. حتى الإصابة القديمة قد تتسلل لإعطاء الأعراض. إذا كان الأمر كذلك، فمن المهم أن تري أخصائي تقويم العظام الذي يمكنه فحص الحالة ووصف خطة العلاج المناسبة.
التهاب المفاصل
في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث تشقق المفصل بسبب حالة مزمنة، مثل التهاب المفاصل. من الشائع أن يحدث هذا في مفصل الركبة. قد تسمع تشقق المفاصل مع تآكل الغضروف والعظام تحطم العظام.
مفصل صاخب
عندما يتعلق الأمر بـ "الطقطقة" أو "العض"، فإن الكتف هو جزء آخر من الجسم يتأثر بشكل شائع. تتمتع مفاصل الكتف بنطاق حركة لا يُصدق، لذلك يمكن أن تكون أكثر المفاصل ضجيجًا في الجسم. إذا كان مصحوبًا بألم أو انخفاض في الحركة، فمن المهم أن يتم تقييمه من قبل أخصائي تقويم العظام لاستبعاد الإصابة.
حالات صحية خطيرة تسبب في طقطقة المفاصل
تتسبب بعض الحالات في حدوث فرقعة في المفاصل بشكل متكرر، كما هو الحال في بعض أشكال التهاب المفاصل. مع تقدم التهاب المفاصل، يمكن أن يصبح الطقطقة أكثر تواترًا.
هشاشة العظام
يتسبب الفصال العظمي في أن يصبح الغضروف في المفصل أرق وأكثر خشونة. يمكن أن يسبب هذا التآكل والترقق الألم حيث تحتك المفاصل ببعضها البعض، وله أيضًا روابط لفرقعة المفاصل. تحدث المفاصل المنبثقة بشكل متكرر مع تقدم الزراعة العضوية.
وجدت دراسة، أن ظهور الركبة عامل تنبئي لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل دون أعراض. بالنسبة لأولئك الذين عانوا من التهاب مفصل الركبة وفرقعة الركبة، كانوا أكثر عرضة من أولئك الذين لم تظهر عليهم أعراض أخرى مع التهاب المفاصل. كما تشير دراسة أخرى إلى أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل والذين يعانون أيضًا من مفاصل الركبة كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن وظائف بدنية أقل ونوعية الحياة المرتبطة بالركبة.
يجب على الناس دائمًا التعامل مع النتائج المبلغ عنها ذاتيًا بحذر. كما ذكرنا سابقًا، تُظهر دراسات أخرى أن الناس لا يحبون فرقعة المفاصل ويربطونها بمفاصل غير صحية، وبالتالي قد يؤثر هذا الشعور على النتائج المبلغ عنها ذاتيًا.
التهاب المفصل الروماتويدي
يمكن أن تحدث ظهور مفاصل أيضًا مع أشكال من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. من المرجح أن تكون أصوات الفرقعة عالية النبرة من التهاب المفاصل الالتهابي. يمكن أن تكون الأصوات المنخفضة ناتجة عن التهاب المفاصل الالتهابي أو غير الالتهابي، على الرغم من صعوبة تمييز ذلك.
التهاب حول الأوتار
على الرغم من عدم وجود مفصل مفرقع، إلا أن الالتهاب المحيط بالأوتار يمكن أن يتسبب أيضًا في حدوث أصوات طقطقة أو تشقق أو فرقعة. أحيانًا يصاحب إصابة أو التهاب الوتر أو المناطق المحيطة بالأوتار، مثل التهاب الأوتار أو مرفق التنس أو التهاب الجراب أو التهاب غمد الوتر ، أصوات فرقعة.
وسادة المفصل
لا يوجد حاليًا أي دليل يشير إلى أن فرقعة مفاصل الأصابع المنتظمة تسبب إصابة المفاصل. في بعض الحالات النادرة، قد يؤدي تشقق المفصل إلى خلع أو سماكة المفصل، وهو ما يُعرف باسم وسادة المفصل.
أفضل الفيتامينات التي تساعد صحة المفاصل
تشمل بعض أفضل الفيتامينات لتعزيز صحة المفاصل ما يلي:
أحماض أوميغا 3 الدهنية
أحماض أوميغا 3 الدهنية تعمل كإحدى مضادات الإلتهاب وذلك اتنشيط عمل المفاصل، وخاصة الركبتين، وحتى لعلاج التهاب المفاصل. تحتوي احماض أوميغا 3 الدهنية على حمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA) هي أحماض أوميغا 3 الدهنية الثلاثة.حيث تشير الأبحاث إلى أنه يمكنهم علاج مشاكل الركبة بشكل فعال.
فيتامين هـ
تدعم البيانات أن مكملات فيتامين (هـ) لها وظيفة وقائية ضد التحلل الجزيئي البيولوجي الناتج عن الإجهاد التأكسدي في هشاشة العظام. إن مرض التهاب المفاصل الأكثر شيوعًا والسبب الرئيسي للضعف المستمر لدى كبار السن هو هشاشة العظام. ثبت أن فيتامين (هـ) يخفف الألم والالتهابات المرتبطة بالتهاب المفاصل لأنه مضاد للأكسدة.
الكركمين
الكركم هو نوع من التوابل الشائعة المستخدمة في الطبخ في باكستان. وهو غذاء وظيفي لاحتوائه على المكون الكيميائي الكركمين. وفقًا للبحث، يحتوي الكركمين على تأثيرات مضادة للالتهابات ويبدو أنه يخفف بنجاح أعراض التهاب المفاصل في الركبة. نظرًا لأن الكركمين يساهم فقط في ما يقرب من 3 ٪ إلى 5 ٪ من الكركم، فقد يكون تناول المكملات هو أفضل طريقة للحصول على التأثيرات المضادة للالتهابات لهذه المادة الكيميائية.
الجلوكوزامين
الجلوكوزامين هو المسؤول عن الغضروف في المفاصل، وهو مكون البناء الأساسي. بمعنى آخر، سوف يقوي المفاصل ويزيد من حركة المفاصل. إنه ضروري لتشكيل وإصلاح والصحة العامة للأنسجة الضامة الموجودة في المفاصل. لذلك، قد تكون مكملات الجلوكوزامين من أفضل الفيتامينات لتكسير الركبتين.
إقرئي أيضًا:
