ما هي أضرار كبسولات الثوم؟
أضف إلى قائمتيتم استخدام الثوم على مدى عدة قرون لأغراض طبية ولإضفاء نكهة على الأطعمة. قام الخبراء بإنتاج حبوب او كبسولات الثوم بسبب تقديم الثوم للعديد من الفوائد الصحية المحتملة. بالرغم من ذلك، يمكن ان يسبب الثوم في آثار جانبية مختلفة، فما هي أضرار كبسولات الثوم؟
أضرار كبسولات الثوم
على الرغم من اعتبار كبسولات الثوم آمنة للاستخدام بشكل عام، إلا أنه هناك بعض الآثار الجانبية والتفاعلات التي يجب معرفتها والحذر منها قبل تناول حبوب الثوم. في ما يلي أضرار كبسولات الثوم وفقًا لأحد المراجع:
يمكن أن يسبب الثوم مشاكل في المعدة
يسبب تناول الثوم النيء الى زيادة فرص الإصابة باضطراب في المعدة أو الإسهال أو الغازات أو حرقة المعدة. من جهة أخرى، يقوم بعض الأشخاص باستخدام الثوم لتطهير أنظمتهم بسبب هذه التأثيرات الهضمية. كما هو الحال مع الثوم النيء، يمكن ان تسبب كبسولات الثوم أيضًا في حدوث خطر الإصابة باضطراب في المعدة أو حرقة أو مضاعفات أخرى في المعدة.
وفقًا لإحدى الدراسات، كانت أغلب الآثار الجانبية من تناول حبوب الثوم التي تم الإبلاغ عنها هي مشاكل في المعدة. هل الثوم يسبب غازات؟ يمكن ان يسبب الثوم في إزعاج شديد في المعدة والغازات عند بعض الأشخاص. يمكن ان يدل حدوث ذلك على إصابة الشخص بعدم تحمل طعام الثوم. هذا أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
يجب التوقف عن تناول كبسولات الثوم عند الشعور بأي إزعاج أو آثار جانبية في المعدة. كما انه يمكنك التحدث إلى طبيبك حول عدم تحمل الطعام.
الثوم يزيد من مخاطر النزيف
يعتبر زيادة خطر النزيف من أخطر الآثار الجانبية لتناول كبسولات الثوم. تعمل الكثير من المركبات التي يحتويها الثوم على منع تجلط الصفائح الدموية. لذلك، بسبب هذه الخصائص المضادة للتخثر، يجب التوقف عن تناول أي حبوب أو مكملات ثوم لبضعة أسابيع قبل الجراحة. يمكن ان تسبب هذه الخصائص بالتعرض الى نزيف الأنف أثناء تناول مكملات الثوم. وفقًا لإحدى الدراسات، يمكن ان يسبب الثوم والأطعمة الأخرى التي تحتوي على خصائص طبيعية مضادة للصفائح الدموية في زيادة نزيف الأنف. يجب التحدث الى الطبيب قبل البدء في استهلاك كبسولات الثوم، بشكل خاص في حال تناول أدوية سيولة الدم مثل الوارفارين.
الثوم يمكن أن يسبب برائحة كريهة
يعرف الثوم انه يسبب رائحة الفم الكريهة أو حتى رائحة الجسم بعد تناوله. تعتبر هذه من الآثار الجانبية لتناول الثوم النيء. وفقًا لأحد المراجع، يوجد في الثوم مركب يسمى الأليسين الذي يسبب في رائحة الفم الكريهة أو رائحة الجسم.
يتم إطلاق الأليسين عن غير قصد من الثوم عند القيام بمضغه أو فرمه، مما يسبب في تسرب رائحة الكبريت إلى الجلد ومن خلال المسام. وبالتالي تصبح رائحة الفم كريهة، ورائحة الجسم أيضًا.
بالرغم من ذلك، يلعب الأليسين دورًا مهمًا في الفوائد الصحية التي يقدمها الثوم. لهذا السبب، تعمل الشركات التي تصنع كبسولات الثوم في كثير من الأحيان على إطلاق الأليسين في الجسم. نتيجة لذلك، يمكن ان يعاني الشخص من رائحة الفم الكريهة أو رائحة الجسم عند تناول كبسولات الثوم.
فوائد كبسولات الثوم
يتميز الثوم بخصائص علاجية والتي تنسب غالبيتها إلى مركب يسمى الأليسين. يتكون هذا المركب عند القيام بسحق أو تقطيع الثوم، الأمر الذي يعطيه رائحته الفريدة. يوجد في أغلب مكملات الثوم مركب الأليين، والذي يتحول إلى الأليسين عند دخوله الجسم بفضل عمل الإنزيمات. هذا يجعل الكبسولات ذات رائحة ونكهة أقل بكثير من الثوم الطازج. في ما يلي فوائد الثوم ومستخلصاته وفقًا لأحد المراجع:
خفض ضغط الدم
تم استخدام الثوم منذ القدم لتخفيف ضغط الدم، وقد أصبحت هذه الخاصية حديثة. وجدت احدى الدراسات ان مستحضرات الثوم ساهمت في خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم الشديد.
أظهرت دراسة أخرى ان الثوم ليس له تأثير خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة أو طبيعية بالفعل. لذلك يعتبر الثوم مفيد في خفض ضغط الدم فقط للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
خفض الكوليسترول
يمكن أن يساعد الثوم في مستويات الكوليسترول في نظام القلب والأوعية الدموية. يساهم الثوم في خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، وهو النوع "السيئ" من الكوليسترول. كما انه يساعد في تحفيز كميات أكبر من البروتين الدهني عالي الكثافة، أي الكوليسترول "الجيد". أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت على مستخلصات الثوم هذه الاتجاهات الإيجابية. بالإضافة الى انها تعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية، وهي الدهون الموجودة في الدم التي يمكن أن تسبب في الإصابة بأمراض القلب عند وجودها بمستويات أعلى.
يشتهر الثوم بطعمه ورائحته الحادة التي تضيف مذاقًا خاصًل للأطباق. ولكن ما يجعله مميزًا بشكل لامع هو الخصائص العلاجية التي يحتويه. بالرغم من ذلك، يمكن ان يترتب عن استخدام الثوم ومستخلصاته بعض الآثار الجانبية. لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام كبسولات الثوم لتفادي الأضرار
إقرئي أيضًا:
