ما هي اعراض نقص الفسفور

يُعتبر الفسفور من المعادن المهمة الموجودة في جميع خلايا جسمه. يتواجد هذا المعدن بوجه الخصوص في العظام والأسنان، فهو ضروري ومهم لبناء البروتين للنمو والحفاظ وترميم الخلايا والأنسجة وأيضًا ضروري لإنتاج الطاقة للجسم. بالإضافة إلى ذلك يُعد الفسفور من المعادن الأساسية التي تحتوي على فوائد صحيّة ضروريّة لأداء الأنشطة الأساسية المختلفة للجسم مثل الدماغ والكلى والقلب والدم. لذا عندما يفتقد جسم الإنسان لهذا المعدن قد تشعرين ببعض العلامات التي تظهر بشكل واضح. ستقوم هذه المقالة بطرح أهم اعراض نقص الفسفور، بالإضافة إلى أضرار مستوياته العالية في الجسم.

دور الفوسفور في الجسم

يلعب الفوسفور دورا هاما في الحفاظ على الصحة الجيدة للكلى والعظام والأوعية الدموية والعضلات والخلايا في الجسم. بعض من الفوائد الصحية من الفوسفور تشمل:

• الحافظ على العظام والأسنان القوية.
• إنتاج حمض النووي الريبي (RNA) وحمض النووي الريبي منقوص الأكسجين( (DNA، المادة الوراثية.
• إدارة إنتاج الطاقة وتخزين (حزم الطاقة في الخلية تسمى الأدينوزين ثلاثي الفوسفات ATP أو وأدينوزين ثنائي الفوسفات أو ADP) في الجسم.
• يساعد تقلص العضلات.
• يقلل من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة.
• ينظم ضربات القلب.
• يحافظ على مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي في الدم.
• يفلتر ويزيل النفايات من الكلى.
• يدعم التوصيل العصبي في جميع أنحاء الجسم.
• يساعد في النمو والصيانة، وإصلاح الخلايا والأنسجة.

اعراض نقص الفسفور

نقص فوسفات الدم هو انخفاض مستويات الفوسفور في الجسم. وفقًا لظروف صحية معينة (مثل السكري والاضطراب في الأكل، وأمراض الكلى، ومرض كرون، وأمراض الجهاز الهضمي) وبعض الأدوية تقلل من الامتصاص وتسبب انخفاض مستويات الفوسفور في الجسم. إنّ الأدوية بشكل خاص قد تخفض مستويات الفوسفور وتشمل مضادات الحموضة والأدوية المضادة للمصادرة، الإنزيم المحول للأنجيوتنسين مثبطات ، أدوية ضغط الدم)، الكورتيزون، سيكلوسبورين (التي تستخدم لقمع نظام المناعة)، مدرات البول، والهيبارين (سيولة الدم)، الأنسولين، العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات)، مثل ايبوبروفين. تتمثّل اعراض نقص الفسفور بالعلامات التالية:

• آلام العظام.
• هشاشة العظام
• مفاصل متصلبة.
• إعياء.
• ضعف وتنميل ووخز في الأطراف.
• مشاكل في التنفس.
• خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول.
• القلق والارتباك والتهيج.
• فقدان الشهية وتغير الوزن.
• عند الأطفال، قد يحدث انخفاض في النمو وضعف في نمو العظام والأسنان.

اعراض زيادة الفسفور

إنّ المستويات العالية من الفوسفور يمكن أن تسبب ما يلي:

• هشاشة العظام.
• مشاكل الأسنان ومشاكل اللثة.
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تقلصات في المعدة والإسهال.
• تكلس في الكلى وأنظمة الأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
• السكتة الدماغية.
• تلف الكلى.
• تسمم.
• التدخل مع قدرة الجسم على استخدام الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، والزنك.
• الموت المبكر.

المصادر الغذائية للفوسفور

تحتوي العديد من الأطعمة المختلفة على الفوسفور خاصةً في صورة فوسفات واسترات فوسفات. يوجد الفوسفور (عضوي) بشكل طبيعي في الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل:

• منتجات الألبان.
• بيض.
• لحمة.
• دواجن.
• مأكولات بحرية.
• المكسرات والبذور.
• كل الحبوب.
• البقوليات والفاصوليا والبازلاء.
• كاكاو.
• ثوم.
• بطاطا.

يتم امتصاص الفوسفور الموجود في المنتجات الغذائية الحيوانية بسهولة أكبر من الفوسفور الموجود في الأطعمة النباتية لأن الأمعاء البشرية تفتقر إلى إنزيم الفايتيز. حيث يوجد الفوسفور (الغير عضوي) أيضًا في شكل مواد مضافة أو مواد حافظة في الأطعمة السريعة والوجبات الخفيفة والوجبات الجاهزة للأكل والشوكولاتة والمشروبات الغازية والبيرة والأطعمة المصنعة. يمتص الجسم الفوسفور في المضافات الغذائية بالكامل.

أهمية الفسفور في جسم الإنسان

إنّ الفسفور هو الأكثر وفرة من المعادن في الجسم. حيث أنّ هذه العناصر الغذائية الهامة تعمل معا بشكل وثيق لبناء عظام وأسنان قوية، حوالي 85٪ من الفوسفور في الجسم هو في العظام والأسنان. كما أنّ الفوسفور موجود أيضا بكميات أقل في الخلايا والأنسجة في جميع أنحاء الجسم. الفوسفور يساعد النفايات المترسبة في الكلى، ويلعب دورا أساسيا في كيفية مخازن الجسم واستخدامات الطاقة. كما أنه يساعد على الحد من آلام العضلات بعد التمرين. وهناك حاجة للفوسفور لنمو وصيانة وإصلاح جميع الأنسجة والخلايا، وإنتاج اللبنات الوراثية والحمض النووي والحمض النووي الريبي. وهناك حاجة للفوسفور أيضا لتحقيق التوازن بين المساعدة واستخدام الفيتامينات والمعادن الأخرى، بما في ذلك فيتامين D واليود والمغنيسيوم والزنك.

معظم الناس يحصلون على الكثير من الفوسفور في وجباتهم الغذائية، حيث تم العثور على المعادن في الحليب والحبوب والأطعمة الغنية بالبروتين. بعض الظروف الصحية، مثل مرض السكري، والتجويع، والإدمان على الكحول يمكن أن تسبب في انخفاض مستويات الفوسفور في الجسم. وينطبق الشيء نفسه من الشروط التي تجعل من الصعب على الناس أن تمتص المواد المغذية، مثل، مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية. بعض الأدوية يمكن أن تسبب مستويات الفوسفور في الانخفاض، بما في ذلك بعض مضادات الحموضة ومدرات البول (حبوب ماء). وتشمل أعراض نقص الفوسفور وفقدان الشهية، والقلق، وآلام العظام، هشاشة العظام، تصلب المفاصل، والتعب، وعدم انتظام التنفس، والتهيج، وخدر، والضعف، والوزن تشانغ. يستخدم الفوسفات (الفوسفور) سريريًا لعلاج ما يلي:

• نقص فوسفات الدم، انخفاض مستويات الفوسفور في الجسم.
• فرط كالسيوم الدم، ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
• حصوات الكلى القائمة على الكالسيوم.

إقرئي أيضًا:

ما هي اعراض نقص الاكسجين في الدم؟

كيفية علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية