ما هي فوائد عين الجمل للمخ؟

  عين الجمل من أهم أصناف المكسرات لصحة الإنسان ، وتحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم وغنية بالأحماض الدهنية والبروتينات ومضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات.. كما وأن فوائد عين الجمل للمخ والذاكرة تمت مناقشتها بالتفصيل في هذه المقالة.

فما هي فوائد عين الجمل للمخ ولأعضاء الجسم الأخرى؟

فوائد عين الجمل للمخ

تحسين الذاكرة والإدراك

عين الجمل أو الجوز غني بالمواد المغذية التي تدعم الدماغ والذاكرة. كمضادات للأكسدة ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وفيتامين E ، الذي قد يساعد في حماية أغشية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة ويبطئ عملية هبوط التدهور العقلي ، والعديد من الدراسات التي شملت العديد من النساء اللائي تناولن المكسرات باستمرار. أظهرت السنوات أن النتائج كانت فعالة في زيادة الذاكرة ووضوح الوحدة مقارنة بالنساء اللائي لم يأكلن المكسرات ، بالإضافة إلى أنه أظهر في العديد من الدراسات التي أجريت عام 2014 أن المكسرات تؤثر في تحسين الإدراك والحماية من العديد من الأمراض العصبية التنكسية.

تقليل النوبات

يحتوي الجوز أو عين الجمل على منغنيز، وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن نقص مستوى المنجنيز قد ربط التعرض المتكرر للنوبات (الصرع) ، بالإضافة إلى أن الأشخاص المصابين بالصرع لديهم مستويات منجنيز أقل من الأشخاص الذين لا يعانون من الصرع. من الجدير بالذكر أن نقص المنجنيز في الجسم لا يؤدي إلى الإصابة بالصرع ، لذلك لا تزال هناك حاجة لإجراء العديد من التجارب والدراسات للتأكد من أن مكملات المنجنيز تفيد مرضى الصرع أم لا.  

فوائد عين الجمل

يقوي وظائف الدماغ المختلفة مثل التفكير والتركيز والاتصال والتحليل والفهم ، حيث يقوي الذاكرة ويحسن عملها ، لاحتوائه على أوميغا 3.

• يعالج الاكتئاب.
• إنقاص الوزن ، لأنه يعمل على فرامل الشهية ، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة.
• يمتد الجسم بالفيتامينات الضرورية للجسم.
• يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للأجنة.
• يقي الإنسان من الإصابة بفقر الدم.
• يعالج مرض قرحة المعدة.
• يقي الجسم من مرض السرطان ، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ، مثل حمض أوبلاجاك.
• يخفض ضغط الدم المرتفع.
• يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتقدم في السن.
• يعطي نضارة وحيوية للبشرة.
• يحمي البشرة من الحروق والتصبغ الناتج عن أشعة الشمس.
• يعالج التهابات مختلفة كالثبات والحلق والمفاصل.
• يعالج الكثير من الأمراض الجلدية والأكزيما والكجرب ، من خلال كوب من الماء المغلي والشراب.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة جدا للجسم.
• يعالج الربو ونزلات البرد ونزلات البرد.
• يقوي القدرة الجنسية لدى الرجال ، وذلك لاحتوائه على مجموعة الأحماض الدهنية ، مثل حمض أوميغا 3 ، وأوميغا 6.
• يوسع الأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم إلى القضيب ، مما ينتج عنه قوة الانتصاب.
• يخفف التوتر والقلق والاكتئاب والطاقة السلبية.
• يقوي جهاز المناعة في الجسم ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• يرطب الشعر ويحميه من الجفاف.
• يعالج الأرق ، ويساعد على النوم ، لاحتوائه على مركب الميلاتونين ، المسؤول عن الأوامر المتعلقة بدورة الضوء والظلام بالجسم ، ويزيد المستويات في الدم ، مما يؤدي إلى نقل الاستثارة والتحفيز للنوم.
• يقي الجسم من مرض السكري ، وذلك بسبب خصائص الغذاء الفعال.

فوائد عين الجمل لعلاج الاكتئاب

معظم الذين يعانون من حالات الاكتئاب يعانون أيضًا من نقص حاد في أوميغا 3 ، ونظرًا لأن عين الجمل من المكسرات الغنية فهي تلعب دورًا مهمًا في علاج الاكتئاب.

فوائد عين الجمل لصحة القلب

يعتبر زيت عين الجمل في حماية القلب وصحة وحماية الأمراض السبعة الخطيرة ، حيث يمشط زيت عين الجمل حوالي 70٪ من الدهون غير المشبعة.

اقرئي أيضًا:

ما هي فوائد حب الرشاد قبل النوم

ما هي فوائد الشمام للكلى؟