متى احسن وقت للجماع بعد النفاس؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
متى احسن وقت للجماع بعد النفاس؟
ما زال هذا السؤال يشغل بال الأمهات الحديثي الولادة، متى احسن وقت للجماع بعد النفاس؟ بعد ولادة المرأة لطفلها، تتحول حالتها النفسية. بعد الولادة، قد تصبين كامل تفكيركِ بكيفية الإهتمام بطفلك القادم جديدًا للحياة وتنسين بشكل كامل الحياة الجنسية وتبقى آخر اهتمامتك. ولكن عندما تبدئين في الاستقرار في حياتكِ الجديدة، ستبدئين في التفكير فيما إذا كنتِ مستعدة لاستئناف العلاقة الجنسية الحميمة مع شريك حياتكِ.
إن النشاط الجنسي بعد الولادة ينطوي على ما هو أكثر بكثير من الفعل الجسدي للجنس ويعتمد على أكثر من مجرد التعافي الجسدي من الحمل والولادة. حيث تعتمد الحياة الجنسية بعد الولادة أيضًا على عوامل مثل:
- الدافع الجنسي للمرأة (شهية النشاط الجنسي).
- حالتكِ الصحية العامة ونوعية الحياة.
- استعدادكِ العاطفي لاستئناف العلاقة الجنسية الحميمة مع الشريك.
- تكيفكِ مع دور الأم وقدرتكِ على موازنة هويتكِ كأم بهويتها ككائن جنسي
- علاقتكِ بشريككِ.
تُعتبر تجربة الحمل والولادة وما بعد الولادة فريدة من نوعها. لذلك، هناك مجال واسع لما هو طبيعي من حيث الاستعداد للنشاط الجنسي. تحتاج كل امرأة إلى مراعاة صحتها الجسدية والعاطفية واتخاذ القرار الذي يناسبها. ولتحديد تساؤلكِ حول، متى احسن وقت للجماع بعد النفاس؟
لا توجد فترة معينة لتحديد وقت الجماع المناسب بعد النفاس. يوصى بشكل روتيني بتجنب ممارسة الجنس لمدة تتراوح من أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة، وذلك في الغالب لمنع عدوى الرحم أو تعطيل أي غرز من بضع الفرج، وإعطاء الجسم بعض الوقت للشفاء. ومع ذلك، تظهر الأبحاث الحديثة أن المرأة يمكن أن تستأنف النشاط الجنسي المخترق في وقت مبكر من أسبوعين بعد الولادة بناءً على مستوى راحتها ورغبتها. ربما تودين معرفة ما هي علامات نهاية النفاس؟ لكي تستنتجي الوقت المناسب للجماع.
عوامل انخفاض الدافع الجنسي للمرأة بعد الولادة
انخفاض الدافع الجنسي ليس بالأمر غير المألوف، حيث تشمل العوامل التي يمكن أن تؤثر على الدافع الجنسي في فترة ما بعد الولادة ما يلي:
- التغيرات الهرمونية خاصة عند الرضاعة.
- التعب / قلة النوم.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- آلام الفرج والمهبل المرتبطة بالتمزق أثناء الولادة وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين المهبلي.
- الرضاعة الطبيعية والانفصال بين الثديين كإثارة مقارنة بالثدي لإرضاع الطفل.
- جودة علاقة المرأة بشريكها.
- صدمة الولادة.
- شكل الجسم.
حقائق مثيرة للدهشة حول ممارسة الجنس بعد الولادة
قد لا يكون الجنس بعد الولادة جيدًا في البداية
إذا كنتِ قد أنجبتِ وتمارسين الجنس بين القضيب والمهبل، فاعلمي أنه من الطبيعي تمامًا إذا لم تشعري بالرضا في البداية كما كانت من قبل. ومن المهم أن نفهم أن هذا ينطبق على أي امرأة أنجبت عن طريق المهبل أو عن طريق قسم قيصري لأنه لا يتعلق فقط بصدمة الأنسجة.
تتغير طبيعة جسمكِ
إذا كنتِ قلقة من أن قلة الرغبة الجنسية لديكِ هي خطأكِ، فدعينا نهدئ مخاوفكِ. قلة النوم الشديدة، والديناميكية المتغيرة بينكِ وبين شريككِ، وتحديات التغذية، وتغيرات الجسم هي عوامل حقيقية يمكن أن تؤثر على الدافع الجنسي لديكِ. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ ترضعين رضاعة طبيعية، فحتى الطبيعة الأم تعمل ضدكِ. حيث تفرز الرضاعة الأوكسيتوسين، وهو هرمون يثير مشاعر طيبة تجاه الطفل، ولكنه يحد أيضًا من الرغبة الجنسية لديكِ. من الناحية الأنثروبولوجية، فإن إبقاء الدافع الجنسي منخفضًا هو طريقة جسمكِ لمنع حدوث حمل آخر في وقت مبكر جدًا.
جسمكِ قد يتغيّر
اعتمادًا على عمركِ وعدد الأطفال الذين أنجبتهم، قد يتغيّر جسمكِ جيدًا. عادة ما يتم استعادة مرونة المهبل بعد الإنجاب أو الولادة، ولكن يمكن أن يتأثر هيكل جسمكِ بالتأكيد. حتى من خضعت لعملية قيصرية يمكن أن تتأثر، لأن هرمونات الحمل توسع حافة الحوض. أيضًا هو السبب في أن المرأة التي تفقد وزن طفلها بسرعة قد لا يزال غير مناسب لارتداء الجينز لعدة أشهر. إذا كنتِ تتطلعين إلى الشعور بالقوة، فجرّبي تمارين البيلاتس، فكل ذلك التركيز على القلب يساعد أيضًا في شد قاع الحوض.
الجنس بعد الطفل مهم
إذا لم تكن هناك علاقة جسدية حميمة، أو إذا كانت محدودة حقًا، يبدأ الأزواج في الشعور بأنهم رفقاء في السكن، وهو أمر نادرًا ما يكون شيئًا جيدًا. الشعور بالانفصال يمكن أن يؤدي إلى الاستياء. لذا ابدئي بتقبيل أو لمس بعضكما البعض بطريقة محبة، وشق طريقكِ إلى ممارسة الجنس بعد الولادة عندما تكونين جاهزة. الحقيقة هي أنه لن يكون لديكِ متسع من الوقت لتناول العشاء أو الخروج في مواعيد محددة، لذلك يمكن أن يكون الجنس هو الشيء الذي يذكركِ بأنكِ في نفس الفريق وما زلتما أكثر من مجرد والدين. أيضًا، لنكن صادقين، فهذا يجعل الجميع في حالة مزاجية.
إذا كنتِ تكافحين، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ حول مخاوفكِ. سيكونون قادرين على معالجة مشاكلكِ المحددة والمساعدة في استكشاف الأخطاء وإصلاحها سواء كان ذلك يقدم نصائح لجعل الجنس أكثر راحة جسديًا أو إحالة إلى خبير في الصحة الجنسية، أو اقتراح استشارة أو علاج لمعالجة مشاكل اكتئاب ما بعد الولادة أو العلاقات.
إقرئي أيضًا:
