مشروبات النفاس لتنظيف الرحم
أضف إلى قائمتيمحتويات
مشروبات النفاس لتنظيف الرحم
من أهم الأمور التي ينبغي على كل سيدة الاهتمام بها قبل أي شيء هي تنظيف ترسبات الدم من منطقة الرحم بعد النفاس والولادة، فصحيح أنّ الجسم يتخلّص منها بشكل طبيعي لكن تبقى هناك الحاجة لمشروبات النفاس لتنظيف الرحم. بحيث يوجد مشروبات النفاس لتنظيف الرحم والتي يمكنك استخدامها بعد انتهائك من فترة الحيض كذلك، ومن بين هذه المشروبات ما يلي:
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أفضل مشروبات النفاس لتنظيف الرحم والتي تساعد على تدفق الدم والوقاية من الالتهابات وكذلك تحسين الدورة الدموية في الجسم، ومساعدة الجسم على إفراز العرق لإخراج السموم من الجسم، لذلك يمكنك الاستمتاع بمشروب الزنجبيل في كوب مغلي في الصباح على الريق (لا فرق إذا كان الزنجبيل مجفف أو طازج) لتطهير جسدك من الدم الفاسد والسموم الناتجة عن الولادة وكذلك خلال فترة النفاس.
التمر بالحليب
يساعد التمر على التخلص من الدم الفاسد بوقت قصير وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وكذلك يمكن تناول الرحم بعد الانتهاء من الدورة الشهرية لطرد بقايا الترسبات من الرحم نتيجة تحفيزه لعضلات الرحم وانقباضاته، لذلك قد سبق وحذّرنا في المقالات السابقة حول أضرار أكل التمر للحامل.
وفي فترة النفاس يمكنك تناول التمر كمشروب مع الحليب مع التأكّد من خلطه جيدًا ويمكن تحليته مع العسل وننصحك بهذا المشروب بعد الولادة.
الحلبة
من العادات التي ورثناها من جدادتنا هي مشروب الحلبة أثناء الولادة، وذلك لامتلاك الحلبة فوائد في تنظيم الرحم عند نهاية فترة الحيض وما بعد الولادة، وتعتبر الحلبة من مشروبات النفاس لتنظيف الرحم لدورها الفعّال في نزول الدم بشكل أسرع.
يمكنك أن تتناولي كوب من الحلبة السادة أو المضاف إليها حليب، وإذا كنت تنزعجين من رائحة الحلبة، يمكن إضافة ملعقة من العسل الأسود على الكوب وستتغير الرائحة كليًا.
القرفة
تساعد القرفة على تنشيط تدفق الدم في الجسم وتعتبر أيضًا من أهم مشروبات النفاس لتنظيف الرحم وذلك لخصائصها التي تعمل على تخثر الصفائح الدمويّة وتجلطها في الجسم ما يساعد على انخفاض التجلّطات إضافة لطرد الدم الفاسد من الجسم مما يساهم بتسريع عملية تنظيف الرحم. وكذلك لها دور كبير خلال فترة الحيض في إخراج الدم الفاسد وتقليل ألم الدورة الشهرية.
أعشاب النفاس لشد البطن
هناك العديد من أعشاب النفاس التي تستخدمها النساء لشد ترهلات جسدها وتزويدها بالألياف الطبيعية والفيتامينات واستعادة رشاقة الجسم وحرق دهون الجسم أثناء فترة الحمل بحيث تتسبب الولادة بظهور ترهلات في البطن بسبب ارتخاء عضلات البطن الأمامية، في ما يلي سنعرض أهم الأعشاب التي تساعدك على تخليص الجسم من السوائل والمواد الفاسدة وشدّ البطن وإخفاء الترهلات:
عشبة الشمر
ومن أبرز الأساليب التي تتبعها العديد من السيدات لتنحيف وشد البطن بعد الولادة هي تناول عشبة الشمر، كما تعمل عشبة الشمر على إدرار الحليب وتسهيل عملية التمثيل الغذائي، وكذلك إظهار الجسم بشكل ملفت ورائع وجذاب. يمكنك تحضير خلطة عشبة المر من خلال:
المكونات:
- تجهيز كوب من الماء.
- ثلاث معالق من مسحوق الشمر.
الطريقة:
- تضعين ثلاث معالق من عشبة الشمر في كوب من الماء المغلي.
- تغطيته لمدّة 10 دقائق تقريبًا ثم يصفى ويشرب.
- من الأفضل الاستمرار في تناول هذا الخليط ثلاث مرات خلال اليوم كي تحصلي على النتيجة التي تريدينها.
الكمون
يساعد منقوع الكمون على شد ترهلات البطن بعد الولادة وتخفيف الوزن، ويمكن تناوله بطرق عديدة، إليك أكثر الطرق الشائعة لاستخدام الكمون:
المكونات:
- ربع كوب من الكمون.
- كوب ونصف من الماء.
- شرائح من الليمون المقطعة.
- ويمكنك إضافة السكر للتحلية حسب رغبتك.
الطريقة:
- يتم نقع الكمون في الماء مع إضافة بعض من شرائح الليمون إليه ومن ثم تركه لليلة كاملة.
- بعدها يتم تصفيته، ومن ثم يشرب في الصباح الباكر على معدة فارغة، ويمكنك تحليته بإضافة بعض العسل أو كمية قليلة من السكر.
أهمية استخدام الزيوت بعد الولادة
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أفضل الطرق التي تمّ استخدامها منذ القدم لشدّ ترهلات البطن وكذلك لزيادة نعومة الجسد، يمكنك دهن جسدك بزيت الزيتون بشكل يومي وتركه حتى يمتصّه الجلد وذلك لمدّة ساعتين تقريبًا ومن بعدها تمسحينه أو تغتسلين، كرري هذه العملية بين الحين والآخر وستلاحظين الفرق ونشير إلى أنه يمكنك استخدام زيت الزيتون لتغذية الشعر.
الجليسرين والشبة
عليك تحضير ثلاث معالق من الجلسرين مع القليل من الشبة البيضاء المطحونة، وبعدها قومي بوضع معلقتين من كريم مرطب للجسم، ومن ثم إضافة ثلاثة معالق من زيت الزيتون مع ربع كوب من ماء الورد، بعد ذلك قومي بعصر نصف ليمونة ووضعها في مكان مغلق واستخدميها بتدليك المنطقة التي تريدين شدّها.
خلطة الزيوت
يوجد مجموعة من الزيوت التي تساعد بشدّ ترهلات البشرة ويمكنك خلطها لتحصلي على نتيجة أفضل، يمكنك تجهيز كمية مناسبة من زيت النعناع وزيت الليمون وزيت الزنجبيل والقليل من خل التفاح الأحمر، ومن بعدها ضعيها مكان ترهلات البطن وقومي بالتدليك جيدًا وستلاحظين النتيجة بعد تكرارك لهذه العملية.
اقرئي أيضًا:
حقائق لا تعرفينها عن فوائد الكيل
ما هي فوائد عسل مانوكا للنساء؟
