هذه هي اعراض نقص فيتامين ب١٢
أضف إلى قائمتيمحتويات
تظهر اعراض نقص فيتامين ب١٢ لأسباب عدة، وتعتبر مشكلة نقص فيتامين ب١٢ من أكثر المشاكل الشائعة التي يصاب بها الكثير من الأشخاص. يعتبر فيتامين ب١٢ من أكثر الفيتامينات الضرورية، إذ يلعب دوراً كبيراً في عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء والشيفرة الوراثية. كما أنه يعد من الفيتامينات الذائبة في الماء. ويمكن استهلاك هذا النوع من الفيتامين من خلال تناول المأكولات التي تحتوي عليه والتي تشمل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الحليب. كما أنه يوجد بعض المنتجات الغذائية التي تحتوي عليه. والجدير بالذكر أن مشكلة نقص فيتامين ب١٢ شائعة بشكل أكبر بين كبار السن. إليكِ منا اعراض نقص فيتامين ب١٢ ، الأسباب الكامنة ورائه، وطرق علاجه.
أسباب نقص فيتامين ب١٢
ثمة مجموعة من الأسباب التي تكمن وراء حدوث نقص في فيتامن ب١٢، والتي تشمل الآتي:
- عدم تناول كميات كافية من فيتامن ب١٢. وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص النباتيون هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا النقص.
- عدم قيام الجسم بامتصاص فيتامن ب١٢، وهي الحالة التي تؤدي إلى انخفاض إفراز الحمض المعوي خاصةً لدى كبار السن. كما قد يؤدي عدم الامتصاص الكافي لهذا الفيتامين إلى الإصابة بمتلازمة العروة مع حدوث فرط في نمو البكتيريا.
- التهاب البنكرياس المزمن.
- جراحة المعدة.
- جراحات علاج البدانة.
- متلازمات سوء الامتصاص.
- الإصابة بمرض الإيدز.
- اضطراب وراثي يسبب سوء الامتصاص في الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة.
- استهلاك بعض أنواع الأدوية.
اعراض نقص فيتامين ب١٢
تتعدد اعراض نقص فيتامين ب١٢ في الجسم، وتتضمن الآتي:
شحوب البشرة
في أغلب الحالات، يؤدي نقص فيتامين ب١٢ إلى شحوب البشرة واصفرارها بحيث تصبح شبيهة بلون البشرة عند الإصابة باليرقان. ويعود السب في ذلك إلى أن فيتامين ب١٢ يلعب دوراً كبيراً في إنتاج خلايا الدم الحمراء. لذلك، يؤثر نقصه سلباً على خلايا الجسم كافة. ويؤدي ذلك بدوره إلى الإصابة بفقر الدم الضخم الأرومات بحيث تكون خلايا الدم الحمراء التي يتم إنتاجها ضخمة وهشة. ويسبب هذا الحجم الضخم لخلايا الدم الحمراء مشاكل تمتد من نخاع العظم إلى مجرى الدم، بالتالي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم وظهور البشرة باللون الأصفر.
الشعور بالتعب والضعف
من أبرز اعراض نقص فيتامين ب١٢ نذكر الشعور بالتعب والضعف نتيجة عجز الجسم عن إنتاج كميات كافية من كريات الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم كافة.
الشعور بالتنميل والتخدير
يؤدي نقص فيتامين ب١٢ لفترة طويلة ومن دون تلقي العلاج إلى الإضرار بأعصاب الجسم. بالتالي، الشعور بالتنميل والتخدير. ويعود السبب في ذلك إلى أن هذا الفيتامين يلعب دوراً فعالاً في مسار التمثيل الغذائي الذي ينتج مادة الميالين التي تحيط بالأعصاب بهدف حمايتها. بالتالي، يتسبب نقص فيتامين ب١٢ في إنتاج المادة بأشكال مختلفة، مما يؤثر على وظيفة الأعصاب.
تغيير في الحركة
في حال عدم تشخيص نقص فيتامين ب١٢ وعدم تلقي العلاج المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى إلحاق الضرر في الجهاز العصبي، بالتالي إلى الإصابة بمشاكل في الحركة والمشي وضعف العضلات. كما تدخل قلة التوازن والتنسيق بين أجزاء الجسم ضمن اعراض نقص فيتامين ب١٢ في الجسم. وعادةً ما تظهر هذه العلاقة التي تدل على نقص هذا الفيتامين بشكل كبير بين كبار السن الذين لم يتم تشخيصهم بوقت مبكر بهذه المشكلة.
تقلبات مزاجية
عادةً ما يعاني الأشخاص المصابين بنقص فيتامين ب١٢ من تغيرات وتقلبات في المزاج، بحيث أن انخفاضه يربتط ارتباطاً وثيقاً بالاكتئاب. إضافةً إلى ذلك، يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى ارتفاع معدل مادة معينة تلحق الضرر في أنسجة الدماغ وتتدخل في الإشارات التي يرسلها ويستقبلها.
اعراض نقص فيتامين ب١٢ الأخرى
- الإصابة بالتهاب اللسان.
- الإصابة بتقرحات الفم.
- الشعور بضيق في التنفس.
- انخفاض القدرة العقلية، بما في ذلك مواجهة صعوبة في التذكر والاستيعاب.
- زيادة سرعة نبضات القلب.
- الشعور بالدوخة والدوار.
- تشوش الرؤية وعدم وضوحها.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- انخفاض الشهية أو فقدانها.
- الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- الانتفاخ والغازات.
علاج نقص فيتامين ب١٢
كما قد ذكرنا، من المهم جداً تشخيص حالة نقص فيتامين ب١٢ مبكراً وتلقي العلاج المناسب. ويقوم الطبيب المختص بوصف العلاج المناسب بحسب حالة كل شخص. فقد يطلب الطبيب المختص من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الحاد أو من مشاكل في امتصاص فيتامين ب١٢ أخذ حقن فيتامين ب١٢ومن ثم استهلاك جرعات عالية من مكملاته الغذائية عن طريق الفم.
أما بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعتمدون نظاماً غذائياً نباتياً، فيجب عليهم استهلاك مكملات فيتامين ب١٢ الغذائية أو أخذ الحقن.
وفي ما يخص كبار السن الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين، غالباً ما يلجأ الطبيب المختص إلى وصف مكملات فيتامين ب١٢ الغذائية لهم لاستهلاكها على أساس يومي، أو ينصحهم باستهلاك مكمل متعدد الفيتامينات الذي يحتوي على فيتامين ب١٢ للتخلص من هذه المشكلة ولتعويض النقص الحاصل في هذا النوع من الفيتامين.
اقرئي أيضاً:
