هل التبويض يسبب الم في الظهر ؟

هل التبويض يسبب الم في الظهر ؟ تعاني الكثير من النساء من آلام الظهر خلال فترة التوبيض، أي قبل الدورة الشهرية بـ14 يوماً. تختلف هذه الآلام بحسب سببها، وتسبب لهن القلق والتوتر، مما يدفعهن إلى طرح سؤال " هل التبويض يسبب الم في الظهر؟" للتأكد من عدم وجودة مشاكل صحية أخرى. تابعي قراءة هذا المقال لكي تحصلي على كافة الأجوبة المتعلقة بسؤالك.

اقرئي أيضاً: أسباب ألم الثدي بعد التبويض وعلاجه

هل التبويض يسبب الم في الظهر؟

هل التبويض يسبب الم في الظهر؟ الجواب هو، نعم. قد تشعر المرأة بألم في منطقة أسفل الظهر في منتصف الدورة الشهرية، أي خلال فترة التبويض. وقد أظهرت الدراسات أن امرأة واحدة من أصل كل خمس نساء قد تعاني من هذا الألم.

عادة لا تكون الآلام حادة، وقد تكون في جانب واحد من أسفل الظهر، ويمكن أن تمتد الآلام لتغطي كافة أنحاء أسفل الظهر. كذلك، يمكن أن تكون لمدة بضع دقائق أو تستمر لغاية 24 ساعة أو أكثر. نطمئنك في هذا المقال أن الشعور بألم أسفل الظهر خلال فترة التبويض أمر طبيعي ولا داعي لأن يكون سبب للقلق.

لكن، وفي حال استمر لأكثر من 24 ساعة وزاردت حدته، ننصحك بالإتصال بطبيبك واستشارته للتأكد من أن الألم هذا يعود فقط إلى التبويض وليس إلى أي مشاكل صحية أخرى.

أسباب أخرى لألم الظهر

بعد استشارة طبيبك، وإن لم يكن ألم الظهر الذي تشعرين به ناتج عن فترة التبويض، قد يكون عائد إلى أسباب صحية أخرى، نذكر منها:

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: يمكن أن يتسبب وجود أكياس على المبيض في الشعور بالتشنج والغثيان والانتفاخ وألم الظهر.

الحمل المهاجر: الحمل المهاجر، أي الحمل الذي يحصل خارج الرحم عند انغراس البويضة في أماكن غير مخصصة لها مثل قناة الفالوب أو المبيضين، الأمر الذي يؤدي الى الشعور بآلام في أسفل الظهر.

الأورام الليفية: عادةً ما تكون هذه الأورام حميدة، وتنمو نتيجة الالياف الموجودة في جدار الرحم. وقد تكون هذه الأورام سبباً مهماً كامناً وراء الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر.

التهاب المثانة: تتشابه أعراض التهاب المثانة مع أعراض التبويض، إذ يمكن ان تحدث الم في منطقة الظهر.

نصائح للتخفيف من الم الظهر خلال التبويض

اتبعي هذه النصائح الفعالة التي من شأنها أن تخفف من الشعور بألم في منطقة الظهر أثناء فترة التبويض:

• احصلي على الراحة الكافية من خلال الاستلقاء أو النوم وعدم الوقوف كثيراً.
• لا تمارسي التمارين الرياضية القاسية. يمكنكِ ممارسة رياضة المشي، اليوغا، التمدد، والسباحة.
• استلقي على ظهرك للتخفيف من الضغط على منطقة اسفل الظهر.
• تناولي المشروبات الساخنة كالينسون والقرفة والأعشاب الطبيعية.
• تناولي بعض مسكنات الآلام التي لا يتطلب شراؤها وصفة طبية.
• في حال كنتِ تخططين للحمل، استشري طبيبكِ قبل استهلاك أي مسكن للألم.

اقرئي أيضاً: لون افرازات الاباضة وعلامات التبويض الأخرى