هل سواد الشفايف نقص فيتامين؟

سواد الشفايف نقص فيتامين أم حالة مرضية الشفاه السوداء أو المتغيرة اللون هي مشكلة تجميلية شائعة يمكن أن تسببها مجموعة متنوعة من العوامل. التعرض لأشعة الشمس والتدخين والجفاف وفرط التصبغ وبعض الأدوية يمكن أن تسهم جميعها في الشفاه الداكنة.

لمعالجة الشفاه الداكنة، يمكن استخدام مزيج من التدابير مثل الترطيب والحماية من أشعة الشمس والتوقف عن التدخين وعلاجات تفتيح الشفاه والمكياج. استشر خبير الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة الشخصية وخيارات العلاج المناسبة لحالتك. فهل سبب سواد الشفايف نقص فيتامين؟

سواد الشفايف نقص فيتامين

نقص الحديد: قد تتحول الشفاه إلى لون شاحب أو داكن نتيجة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. 

يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات أيضًا سواد الشفاه. قد يؤدي نقص فيتامين ب 12، على سبيل المثال، وهو ضروري لإنتاج الجلد وخلايا الدم بشكل صحيح، إلى سواد الشفاه. الفيتامينات الأخرى، مثل C وE، ضرورية للحفاظ على بشرة صحية ومنع تغير اللون. قد يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى جفاف الشفاه وتغير لونها. علاوة على ذلك، يمكن أن يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شحوب الجلد والشفتين، مما يسلط الضوء على أي سواد كامن للشفاه.

فهم سواد الشفاه

سواد الشفاه، المعروف أيضًا باسم فرط تصبغ الشفاه، هو حالة متكررة تتسبب في تغميق الشفاه بما يتجاوز لونها الطبيعي. يمكن أن يؤثر المرض على الناس من جميع الأعمار وألوان البشرة؛ ومع ذلك، من المرجح أن يتأثر الأشخاص ذوو البشرة الداكنة. يمكن أن يساهم التعرض لأشعة الشمس والتدخين والجفاف والتغيرات الهرمونية وبعض الأدوية في سواد الشفاه. على الرغم من أن سواد الشفاه لا يكون عادة مصدر قلق طبي شديد، إلا أنه يمكن أن يكون غير جذاب بصريا ويخلق الوعي الذاتي لدى بعض الناس. للمساعدة في تقليل مظهر الشفاه السوداء، تتوفر العديد من خيارات العلاج. هل الفازلين يسمر الشفاه؟

ما الذي يسبب سواد الشفاه؟

يمكن أن تساهم مجموعة متنوعة من العوامل في سواد الشفاه. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعا: 

• التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن يؤدي التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس إلى فرط تصبغ الشفاه. 
• التدخين: التدخين هو مساهم كبير في سواد الشفاه لأنه يمكن أن يجف ويغير لون الشفاه. 
• الجفاف: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى شفاه جافة وقشرية يمكن أن تغمق في نهاية المطاف. 
• التغيرات الهرمونية: قد يؤدي الحمل أو التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث إلى سواد الشفاه. 
• بعض الأدوية: كأثر جانبي، يمكن لبعض الأدوية، بما في ذلك أدوية العلاج الكيميائي، أن تفرط تصبغ الشفاه. 
• علم الوراثة: قد يكون بعض الناس مستعدين وراثيا لتطوير سواد الشفاه. 
• ردود الفعل التحسسية: في بعض الأشخاص، يمكن أن تؤدي ردود الفعل التحسسية لبعض منتجات الشفاه، مثل أحمر الشفاه أو بلسم الشفاه، إلى سواد الشفاه.

لعلاج سواد الشفاه بشكل فعال، من الأهمية بمكان تحديد السبب الكامن وراءه.

ماذا تُخبِر شفتاكِ عن صحّتكِ!

شفاه جافة أو متشققة

يمكن أن تشير الشفاه الجافة المتشققة إلى نقص الزنك وقد ترتبط بانخفاض تناول الطعام من أحماض أوميغا 3 الدهنية. 

تلعب كل من أحماض الزنك وأوميغا 3 الدهنية أدوارا أساسية في الحفاظ على بشرة صحية. يمكن أن تتداخل أوجه القصور مع الاحتفاظ بالرطوبة وتعرض سلامة حاجز الجلد للخطر، مما قد يتسبب في جفاف الشفاه وتشققها. 

إذا كنت تعانين من الشفاه الجافة المستمرة، فمن المستحسن زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالزنك، مثل المحار والمأكولات البحرية واللحوم والمكسرات ومنتجات الألبان والبيض، أو التفكير في تناول مكملات معدنية ضئيلة. 

زيت كبد سمك القد، والسلمون الذي يتم صيده في البرية، والماكريل، والمحار، وبذور الشيا، وبذور الكتان، والجوز هي مصادر غنية بدهون أوميغا 3 ويمكن أن تساعد في منع جفاف الشفاه.

شفاه شاحبة أو رمادية

يمكن أن تكون الشفاه الشاحبة ذات لون البشرة الرمادي ناتجة عن نقص فيتامين ب 12 أو نقص الحديد.

هناك حاجة إلى فيتامين ب 12 والحديد لوظيفة خلايا الدم الصحية، ويمكن أن تؤدي أوجه القصور إلى فقر الدم، وهي حالة تتميز بالنقل غير الفعال لأكسجين الدم إلى الخلايا والأنسجة. 

عندما لا تتلقى أنسجة الشفاه الأكسجين الكافي، يمكن أن تصبح الشفاه شاحبة أو رمادية اللون. 

يوجد الحديد وفيتامين ب 12 في المنتجات الحيوانية مثل لحوم الأعضاء واللحوم الحمراء والبيض والمأكولات البحرية. يمكن أن يساعد استهلاك هذه الأطعمة بانتظام في إدارة الشفاه الشاحبة. 

يتعرض غير الذين يتناولون اللحوم لخطر متزايد من عدم كفاية تناول الحديد وفيتامين ب 12، ويوصى بأن يتناول النباتيون النباتيون مكملا عالي الجودة من الحديد وفيتامينات ب لتعزيز إمدادات الأكسجين في الدم الصحية. 

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم نقص النحاس وفيتامين C في فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. النحاس وفيتامين ج حيويان لنقل الحديد، ويمكن أن يمنع نقص النحاس أو فيتامين ج امتصاص الحديد ويساهم في الشفاه الشاحبة.

زوايا متشققة من الفم

تم العثور على أن نقص فيتامين ب، وخاصة الفيتامينات B2 وB3، يسبب تشقق في زوايا الفم وأعراض أخرى مثل جفاف الجلد واللسان الأحمر وتورم الفم. 

تشارك الفيتامينات B2 وB3 في الحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية، ويساهم النقص في تطور الشفاه الملتهبة والمتشققة. 

لمنع تشقق الشفاه والشقوق المؤلمة، تستهلك الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامينات ب، بما في ذلك البيض والجبن والخضروات الورقية الخضراء مثل الملفوف واللفت والخضر الربيعية.

شفاه داكنة أو زرقاء

في حين أن الشفاه الداكنة يمكن أن تكون أحد أعراض درجات الحرارة الباردة أو تدخين التبغ أو الحمل، إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا أحد أعراض مشاكل صحية أكثر خطورة. 

عادة ما تكون الشفاه الزرقاء، والمعروفة أيضًا باسم زرقة، علامة على ضعف الدورة الدموية الناجمة عن التهابات الجهاز التنفسي أو مشاكل القلب والأوعية الدموية. 

في بعض الحالات النادرة، تتطور الشفاه الزرقاء نتيجة للتعرض للسيانيد. السيانيد هو مادة شديدة السمية تمنع خلايا الدم من نقل الأكسجين إلى الأنسجة.

إذا أصبت فجأة بشفاه زرقاء، فمن الأهمية بمكان استشارة مقدم الرعاية الصحية على الفور لتقييم السبب الكامن وراء زرقة وصياغة خطة علاج مناسبة.

تم العثور على هيدروكسيكوبالامين، وهو شكل عنصري من فيتامين ب 12، فعال في إدارة زرقة السيانيد عن طريق القضاء على السيانيد من الجسم.

اقرئي أيضًا:

ما هي أعراض نقص البوتاسيوم النفسية؟

ما هي أعراض نقص الكالسيوم عند النساء؟