هل شرب الحلبة يومياً يسمن؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الحلبة هي من الأعشاب الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد، فهي تُستخدم من جهة كنوع من أنواع التوابل، ومن ناحية أخرى كمكمل غذائي، كما وقد شاع إستعمال الحلبة للتسمين، ولكن هل شرب الحلبة يومياً يسمن؟
هل شرب الحلبة يومياً يسمن؟
عشبة الحلبة أكثر الأعشاب الطبيعية إستعمالاً، ولعشبة الحلبة الكثير من الفوائد، وقد شاع إستعمال الحلبة بهدف التسمين، ولكن هل الحلبة تساعد على زيادة الوزن؟ وهل شرب الحلبة يومياً يسمن؟ تعتبر الحلبة من أكثر الأعشاب فعالية للتسمين، لذلك يمكن إستعمال عشبة الحلبة بهدف زيادة الوزن، ولكن يجب إستعمال عشبة الحلبة بشكل صحيح ويومي بهدف التسمين.
طرق شرب الحلبة للتسمين
هناك العديد من الطرق التي يمكنكِ إستعمال الحلبة فيها بهدف التسمين، ومن هذهِ الطرق نذكر منها ما يلي:
-يمكن إستعمال حبوب الحلبة في تحضير العديد من الوصفات والأطعمة، فهي لها مذاق لذيذ ومن جهة أخرى تساعد على زيادة الوزن.
-يمكن الحصول على الحلبة من خلال تناول بعض الأقراص والكبسولات التي يتم بيعها في محلات الأطعمة.
-يمكن تحضير شاي الحلبة، من خلال إستعمال مسحوق الحلبة المطحونة مع كوب من الماء الدافئ.
-كما ويمكن إستعمال مسحوق الحلبة في صناعة الخبز.
-من الممكن تحميص الحلبة كالقهوة وإستعمالها كبديل عن القهوة.
وفي جميع هذهِ الحالات يجب الإكثار من تناول الحلبة وبشكل يومي وذلك بهدف زيادة الوزن.
طرق شرب الحلبة مع أعشاب أخرى للتسمين
من الممكن إستعمال عشبة الحلبة مع أنواع أخرى من الأعشاب بهدف التسمين، ومن هذهِ الطرق نذكر لكِ ما يلي:
عشبة الحلبة مع الزعتر
من الممكن إستعمال عشبة الحلبة مع الزعتر بهدف التسمين، وذلك من خلال تحضير مشروب عشبة الحلبة مع الزعتر المطحون، وذلك من خلال إستعمال ملعقتين من الحلبة، مع ملعقتين من الزعتر المطحون ومن ثم مزج هذهِ المكونات جيداً مع كوب من الماء الدافئ.
عشبة الحلبة مع السمسم
يمكن إستعمال عشبة الحلبة مع السمسم، وذلك من خلال خلط ملعقتين من الحلبة وملعقتين من السمسم، ومن ثم إضافة ملعقتين من العسل الطبيعي الأسود، وبعد ذلك يجب إضافة بعض الأنواع من المكسرات وذلك بهدف زيادة عدد السعرات الحرارية، ومن المكسرات التي يمكن إضافتها مع هذهِ المكونات نذكر الزبيب، الجوز، اللوز، كما يمكن إضافة بعض الأنواع من الفواكه المجففة كالتين المجفف.
ما هي فوائد الحلبة للتسمين؟
الحلبة من الأعشاب التي تعتبر الأكثر فعالية بهدف زيادة الوزن، ومن فوائد الحلبة للتسمين نذكر منها ما يلي:
-تساعد الحلبة على زيادة الوزن فهي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
-تساعد الحلبة على فتح الشهية مما يساعد على تناول كميات كبيرة من الأطعمة، وهذا ما يساعد بالتالي على زيادة الوزن.
-تحتوي عشبة على مادة الصابونين التي تساعد بدورها على تحسين عملية الهضم.
كيف تساعد الحلبة على زيادة الوزن؟
تعتبر الحلبة من أكثر الأعشاب فعالية لزيادة الوزن، ولكن كيف تساعد عشبة الحلبة على زيادة الوزن؟ تساعد الحلبة على زيادة الوزن من خلال ما يلي:
دور الحلبة في زيادة الوزن
بحسب ما أظهرته بعض الأبحاث تبين أن عشبة الحلبة تساعد على زيادة الوزن بسرعة وخلال مدة قصيرة من الإستعمال، والكمية التي يحتاجها الجسم بهدف زيادة الوزن هي الكمية التي تترواح ما بين 250-500 ملغم، وذلك لثلاث مرات يومياً ولكن ماذا عن فوائد الحلبة للحامل في الشهور الأولى؟.
تحفيز الحلبة الجسم على تناول الكربوهيدرات
من ضمن الفوائد التي تعود بها الحلبة على الجسم نذكر أنها تساعد الجسم على تناول الكربوهيدرات، وبالتالي فإن الحلبة تساعد على تحفيز إفراز الأنسولين في الدم ومن ناحية أخرى فإنها تساعد على خفض مستوى السكر في الدم، وبحسب ما أظهرته بعض الدراسات تبين أن الإنخفاض في نسبة السكر في الدم تزيد من حاجة الجسم لتناول الطعام مما يساعد بالتالي على زيادة كمية الطعام.
الجرعات المناسبة من الحلبة بهدف التسمين
تعتبر عشبة الحلبة من الأعشاب الآمنة التي تساعد على التسمين، ولكن وبهدف الحصول على هذهِ الفائدة يجب التقيد بالجرعات المناسبة، والجرعة المناسبة من الحلبة بهدف التسمين هي الكمية التي تترواح ما بين 5 ملغم إلى 35 ملغم وذلك بشكل يومي.
ويمكن إيجاد هذهِ الجرعة من الحلبة في بعض الأنواع من المكملات الغذائية.
هل تساعد الحلبة على تسمين الوجه؟
في بعض الأحيان تبحث المرأة عن طرق تساعدها على تسمين وجهها فقط، ومن الطرق التي يمكن اللجوء إليها بهدف تسمين الوجه نذكر عشبة الحلبة، فيمكن بالتالي إستعمال عشبة الحلبة فقط بهدف تسمين الوجه من دون تسمين الجسم، ومن الوصفات التي يمكنكِ إستعمالها بهدف تسمين الوجه نذكر منها ما يلي:
ماسك الحلبة مع الخميرة
يعتبر ماسك الحلبة مع الخميرة من أهم الوصفات التي تساعد على تسمين الوجه، كما ويساعد على توريد الخدود، ولتحضير هذا الماسك نحن بحاجة لملعقة واحدة من الخميرة، ملعقتين من الخميرة، وملعقة من ماء الورد.
زيت الحلبة لتسمين الوجه
يعتبر زيت الحلبة من أهم الزيوت التي تساعد على تسمين الوجه، كما أن زيت الحلبة يساعد على جعل البشرة أكثر نعومة.
إقرئي أيضًا:
