هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
وفقاً للإحصائيات الحديثة تبين أن هناك نسبة خمسين بالمئة من سكان العالم يعانون من نقص في الفيتامين د، مع العلم أن الفيتامين د هو أساسي جداً للجسم، وضروري للبقاء بجهاز مناعي قوي، ولكن هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟ النفص في الفيتامين له العديد من الأعراض ولعل رجفة الجسم وألام المفاصل والعظام واحدة من أبرز أعراض النقص الحاد في الفيتامين د.
هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟
الفيتامينات الأساسية للجسم ضرورية جداً لأنها تساعد على البقاء في صحة جسدية مستقرة، كما وتساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم، ومن أهم هذهِ الفيتامينات نذكر الفيتامين د، الذي يعد من الفيتامينات الأساسية، على إعتبار أن الفيتامين د يساعد على ترميم العظام والمفاصل، لذلك النقص في الفيتامين د يسبب الكثير من الأثار السلبية، ولكن هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟ فعند التعرض للنقص الحاد في الفيتامين د فإن ذلك سوف يسبب حصول إرتخاء في أعصاب الجسم والعضلات وهذا ما يؤدي بالتالي لحدوث رجفة في الجسم وخصوصًا رجفة اليدين والقدمين.
ما هي أعراض النقص في الفيتامين د الجسدية؟
النقص في الفيتامين له أعراض جسدية وأعراض نفسية، على إعتبار أن هذا الفيتامين أساسي جداً للجسم، لذلك لابد من التعرف على أبرز أعراض النقص في الفيتامين د الجسدية وهي على الشكل التالي:
الغدة الجار الدرقية
فإن المسؤول الأول عن تنظيم عمل الغدة الدراقية الجار هو الكالسيوم، لذلك فإن النقص في الفيتامين د سوف يقلل قدرة الجسم على تنظيم الكالسيوم وهذا ما يؤدي بالتالي للفشل في عمل الغدة الدراقية.
الغدة النخامية
فالأشخاص المصابون بنقص حاد في الفيتامين د يعانون من مشكلة عدم إنتظام في عمل الغدة الدراقية، لذلك يكون هؤلاء الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بتورم الغدة النخامية الناتج عن النقص الحاد في الفيتامين د.
نقص في هرمون الأستروجين
فيعبر الفيتامين د الداعم الأول لوجود هذا الهرمون في الجسم، لذلك فإن النقص فيه يسبب الكثير الأثار السلبية ومن أبرزها النقص في قدرة الجسم على إنتاج هرمون الأستروجين.
الشعور بألام في العظام والمفاصل
فالفيتامين د يعبر الداعم الأول لصحة العظام، لذلك فإن النقص في هذا الفيتامين يسبب الكثير من الأعراض الجانبية التي تتمثل عادةً في الألام الشديدة للعظام والمفاصل لذلك يكون الأشخاص المصابين بهذا النقص الأكثر عرضة للإصابة بإلتهاب المفاصل الروماتويدي، ناهيك عن أمراض أخرى كإلتهاب المفاصل.
الشعور بتعب دائم
مما لاشكّ فيه أن النقص في أي نوع من الفيتامينات وخصوصًا الفيتامين د يسبب الكثير من الأعراض الجانبية وخصوصًا لناحية الشعور بألم شديد في العظام والمفاصل الذي ينتج عنه الشعور بالتعب الدائم وعدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية بشكل طبيعي.
تساقط الشعر
تساقط الشعر مشكلة تعاني منها أغلبية النساء، ولكن ليس السبب دائم هو عدم منح الشعر العناية اللازمة فقد يكون السبب هو النقص في بعض الأنواع من الفيتامينات وعلى وجه الخصوص النقص في الفيتامين د.
ضعف نمو الأظافر
نمو الأظافر بشكل سريع أمر يهم أغلبية الفتيات لذلك فالنقص في الفيتامين د يكون السبب الأساسي لمنع نمو الأظافر بشكل طبيعي.
ولكن هل نقص فيتامين د يسبب ألم في الكتف؟
أعراض النقص في الفيتامين د النفسية
فإن النقص في الفيتامين لا يسبب بعض الأعراض الجسدية فحسب لابل له العديد من الأعراض النفسية، ومن هذهِ الأعراض نذكر منها ما يلي:
-الشعور بالقلق والتوتر، على إعتبار أن النقص في الفيتامين د يسبب بعض الأثار السلبية على الجهاز العصبي مما يسبب بالتالي عدم الاستقرار النفسي والشعور بقلق وتوتر بشكل دائم.
-التعرض لحالة كأبة وهذا يحدث عندما تتفاقم أعراض النقص في الفيتامين د الجسدية.
-عدم التركيز، لأن الفيتامينات هي المحفز الأساسي لتركيز الإنسان وعلى وجه التحديد الفيتامين د لذلك فالنقص فيه يسبب الشعور بضعف التركيز.
-ضعف توازن الجسم.
الأعراض الأخرى للنقص في الفيتامين د
هناك العديد من الأعراض الأخرى وهي:
-عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية.
-التعب الشديد.
-الإجهاد النفسي.
-العصبية المفرطة..
-الرغبة الشديدة في النوم.
ما هي أسباب النقص في الفيتامين د؟
لابد من التعرف على أسباب النقص في الفيتامين د لمحاولة إيجاد حلول سريعة لها، وهذهِ الأسباب هي:
-سوء التغذية وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة معينة من الفيتامين د.
-بعض الأثار الجانبية لبعض الأدوية التي تعمل على إمتصاص الفيتامين د بالجسم من دون أن يقابلها مكمل غذائي يعالج هذا النقص.
علاج النقص في الفيتامين د
يجب ذكر أبرز الطرق العلاجية بهدف الحد من نقص هذا الفيتامين وهي على الشكل التالي:
-يجب الإكثار من الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين د
-المتممات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين د.
إقرئي أيضًا:
