من هذه الأسباب والأعراض ستدركين أنك شخص كئيب
صحة نفسية
صحتي
أضف إلى قائمتييمكن أن يختلف عدد وشدة أعراض الكآبة من شخص لآخر. بينما يعاني بعض الأشخاص من أعراض قليلة فقط، يعاني الآخرون من العديد منها. فما هي أعراض الكآبة وأسبابها؟ إنتبهي لها وعند الضرورة ننصحك باستشارة الطبيب المختص.
أعراض الكآبة
- مزاج حزين مستمر
- مشاعر اليأس
- الشعور بالذنب أو انعدام القيمة
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالهوايات أو الأنشطة الممتعة بما في ذلك الجنس
- انخفاض الطاقة والتعب
- صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات
- مشاكل النوم
- فقدان لشهية و/ أو فقدان الوزن أو الإفراط في الأكل وزيادة الوزن
- خواطر الموت أو الانتحار
- القلق أو الانفعال
أسباب الكآبة
- الشكاوى الجسدية المستمرة مثل الصداع أو الألم المزمن
- في بعض العائلات، يبدو أنّ الاكتئاب الشديد يحدث في كل جيل. ومع ذلك، لا يجب أن يكون هناك تاريخ عائلي من الاكتئاب حتى يحدث.
- الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات، والذين ينظرون إلى أنفسهم والعالم بتشاؤم أو الذين يغمرهم التوتر بسهولة، هم أيضًا عرضة للاكتئاب.
- غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بأمراض طبية مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو السرطان أو الاضطرابات الهرمونية من أعراض الاكتئاب أيضًا.
- قد تؤدي هذه الأعراض بعد ذلك إلى تفاقم الحالة الطبية أو إطالة فترة الشفاء.
- يمكن أن تؤدي الخسارة الخطيرة أو العلاقة الصعبة أو المشكلة المالية أو أي تغيير مرهق (غير مرحب به أو حتى مرغوب فيه) في أنماط الحياة إلى حدوث نوبة اكتئاب.
- غالبًا ما يُقال إنّ الاكتئاب ينتج عن اختلال التوازن الكيميائي، لكن هذا الشكل من الكلام لا يوضح مدى تعقيد المرض.
- تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب لا ينبع من مجرد وجود الكثير أو القليل جدًا من بعض المواد الكيميائية في الدماغ. بدلاً من ذلك، هناك العديد من الأسباب المحتملة للاكتئاب، بما في ذلك تنظيم المزاج الخاطئ من قبل الدماغ، والضعف الوراثي، وأحداث الحياة المجهدة، والأدوية، والمشاكل الطبية. يُعتقد أن العديد من هذه القوى تتفاعل لتسبب الاكتئاب.
- من المؤكد أن المواد الكيميائية متورطة في هذه العملية، ولكنها ليست مسألة بسيطة أن تكون إحدى المواد الكيميائية منخفضة جدًا وأخرى عالية جدًا. بدلا من ذلك، تشارك العديد من المواد الكيميائية، تعمل داخل وخارج الخلايا العصبية. هناك الملايين، بل المليارات، من التفاعلات الكيميائية التي تشكل النظام الديناميكي المسؤول عن حالتك المزاجية، وتصوراتك، وكيف تعيشين حياتك.
- مع هذا المستوى من التعقيد، يمكنك أن تلاحظي كيف يمكن أن يكون لدى شخصين أعراض متشابهة للاكتئاب، ولكن المشكلة في الداخل.
إقرئي أيضاً:
