طرق سهلة لتشجيع طفلك على النوم بغرفته وحده
العائلة
عالمي
أضف إلى قائمتيمحتويات
لا شك بأن الأم لا تستطيع الانفصال عن طفلها الرضيع حتى بلوغه السنة الأولى من حياته، لكن فيما بعد يصبح من الضروري تعويد الطفل على النوم بغرفته المستقلة، الأمر ليس بهذه السهولة اطلاقاً وقد تواجهين أحياناً صعوبة بالغة، لذا حاولي استخدام هذه الطرق السهلة لضمان نجاحك في هذه العملية.
خطوات لا بد من قيامك بها
- حاولي التزام الصبر لفترة كافية لحين تعوّد الطفل على الوضع الجديد، فقد يستغرق الأمر من أسبوعين حتى ثلاثة أسابيع حتى يقتنع تماماً بأنه آمن في غرفته.
- ضعي طفلك في السرير بحزم وجدية وأخبريه بأن الوقت حان للنوم وأن عليكِ ترك الغرفة مع تمني ليلة سعيدة له.
- حاولي تهدئة طفلك عند صراخه كردة فعل للتعبير عن شعوره بالخوف من بقاؤه بمفرده، وذلك عن طريق البقاء بجواره لفترة من الوقت حتى يستريح ويشعر بالاطمئنان وينام.
- ابدئي فى تعويد طفلك على النوم بحجرته مبكراً وهو لا يزال صغيراً حتى لا يستطيع أن يقوم بالليل ليبحث عنكِ.
- شجعي طفلك وأشعريه أنه كبر لذلك ينام فى غرفة منفصلة.
- إذا كان طفلك لا ينام إلا في وجودك فابقي إلى جانبه على فراشه، وبعدها بفترة اجلسي على كرسي بجواره، ثم بجوار الغرفة وهكذا.
- إذا كان الطفل معتاداً على النوم معكِ ومع والده فى غرفتكما فليكن فصله عنكما تدريجياً.
- كوني مثابرة، ولا تبحثي عن الأسهل لكِ الآن ولكن انظري إلى النتائج بعيدة المدى واعلمي أن طفلك عاجلاً أم آجلاً سيعتاد على النوم في غرفته الخاصة.
- اتفقي مع طفلك على نظام للتحفيز من خلال احتساب النقاط التي يكافأ كلما جمع منها عدداً معيناً.
- علمي طفلك ماذا يفعل إذا استيقظ وكيف يستطيع أن يعود إلى النوم.
خطوات لكسر عادة طفلك في النوم إلى جانبك وعلى سريرك
هناك بعض الخطوات التي يمكن من خلالها أن يتم التخلص من عادة نوم الطفل بجانب أبويه في سريريهما الخاص ومنها:
- محاولة تهدئة طفلك عن طريق مساعدته في الحصول على حمام دافئ.
- تعليم طفلك ماذا سيفعل عند استيقاظه في منتصف الليل، حيث يمكن تشجيعه على احتضان دبه أو لعبته المفضلة بهدف الاسترخاء والعودة للنوم ثانية بمفرده.
- قومي بتحفيزه عن طريق المكافأة على بقائه في سريره في الليل.
إقرئي أيضاً
