اوضاع تسبب الاجهاض لا يمكنك الإستخفاف بها!
أضف إلى قائمتياوضاع تسبب الاجهاض
ثمة عدّة اوضاع تسبب الاجهاض ويجب أن تتعرّفي عليها معنا اليوم من خلال موقع يومياتي من أجل حماية حملك من المخاطر. تحتاج المرأة في فترة حملها إلى الإعتناء بنفسها أكثر من أي وقت مضى لأنها مسؤولة عن صحتها وصحة جنينها وثمة بعض الأمور التي يجب عليها تجنّبها وأمور أخرى يجب أن تعتمدها في سبيل الحصول على حمل صحي وآمن. اطّلعي معنا على أكثر من 10 اوضاع تسبب الاجهاض ولا تستخفّي بها أبداً من أجل الحفاظ على سلامة طفلك.
أكثر من 10 اوضاع تسبب الاجهاض
تناول الطعام النيء
ثمة الكثير من الأطعمة التي يجب الإمتناع عنها في فترة الحمل بالأخص الأطعمة النيئة مثل السوشي واللحم المقدّد وغيرها من المأكولات التي تشبهها. فهذا النوع من الأطعمة يعرّض المرأة للبكتيريا والفيروسات ويمكن أن يؤدّي إلى الإجهاض. تجنّبي هذه الإطعمة كلّياً في فترة حملك لأنها تؤذيك أنت وجنينك.
التعرّض لمعطرات الجو ومبيدات الحشرات
من بين العوامل التي تشكّل خطراً على صحة الأم وجنينها هي معطرّات الجو ومبيدات الحشرات التي إذا تعرّضت لهم المرأة بشكل مباشر ولوقت طويل تصبح أكثر عرضة للإجهاض. تجنّبي رشّ هذه المنتجات وفي حال تمّ رشها ابتعدي عن المكان أو الغرفة التي تعمّ فيها المعطرات والمبيدات.
الإستخدام المفرط للمناكير
هل تعلمين أن كثرة تطبيق المناكير واستنشاقه يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض؟ حسناً ليس كل أنواع المناكير ولكن بعض منها يحتوي على مواد خطيرة تؤذي الجنين مثل مادة بيروكسيد الهيدروجين. تأكّدي من مكوّنات المناكير الذي تعتمدينه ومن المفضّل ألا تعرّضي نفسك للكثير من المناكير لأنها كثرة استنشاقها غير محبّذ.
اعتماد صبغات الشعر
تحتوي صبغات الشعر على بعض المواد الكيميائية الضارة التي يمكنها اختراق الجلد وبالتالي تتسبب بأذية الجنين. ننصحك بتأجيل صبغ شعر إلى ما بعد الولادة من أجل حماية جنينك وتجنّب خطر الإجهاض.
التدخين
التدخين هو المسبب الأكبر دائماً لمختلف أنواع الأمراض والمشاكل الصحية، لذلك لا يمكننا أن نتفاجأ بتأثيره السلبي على الحمل. إذا كانت المرأة تدخّن في فترة حملها فهي تعرّض طفلها للكثير من المشاكل ومن الممكن جدّاً أن تتعرّض للإجهاض. أقلعي عن التدخين نهائياً بالأخص في فترة حملك كلّها!
مشاكل الوزن
إذا كنت تعانين من الوزن الزائد أو قلّة الوزن فيمكن لذلك أن يزيد من خطر التعرّض للإجهاض. تحتاج المرأة في فترة حملها إلى اتّباع نظام غذائي صحّي متكامل ومتوازن. وتجدر الإشارة إلى السمنة تؤثّر سلباً على الحمل تماماً مثل تأثير الوزن المنخفض.
سوء التغذية وقلة الفيتامينات
من المعروف أن سوء التغذية والنقص في الفيتامينات يهدّدان حمل المرأة ويعرّضانها للإجهاض. لذلك من المهم جدّاً أن تتناول أطعمة صحية من خلال اتّباع نظام غذائي متكامل ومتوازن. ركّزي على الخضار والفواكه والحبوب والبروتينات وتجنّبي المأكولات الدسمة والحلويات والأطعمة النيئة وغير المبسترة. من المفضّل بالتأكيد أن تتناولي بعض المكملات التي يصفها لك الطبيب لأن الفيتامينات تعمل على تعزيز صحتك وصحة طفلك.
القلق والتوتر
للحالة النفسية تأثير كبير على الحمل. فإذا كن تعيشين ضغوطات نفسية كبيرة تسبب لك القلق والتوتر فذلك كلّه يؤثّر على حملك وجنينك. ابتعدي عن الأمور السلبية التي تسبب لك القلق والتوتر من أجل أن تؤمّني الراحة لنفسك وتحملي حملك من المخاطر.
الإفراط بشرب القهوة والشاي
من المفضّل عدم شرب الكثير من القهوة والشاي بالأخص في الأشهر الثلاثة الأولى لأنها تحتوي على الكافيين الذي يمنع تطوّر الجنين ونموه وبالتالي يعرّض المرأة إلى خطر الإجهاض.
حمل أغراض ثقيلة
من المعروف أن حمل أغراض ثقيلة يمكن أن يؤدّي إلى الإجهاض، لذلك لا تتعبي نفسك بحمل أوزان ثقيلة جدّاً من أجل حماية نفسك وجنينك.
قلة النوم أو كثرته
تؤثّر اضطرابات النوم بشكل كبير على صحة المرأة الحامل وجنينها. لذلك من المهم أن تكون عادات نومك منتظمة وطبيعية للحفاظ على سلامة حملك. قلّة النوم تزيد من تعب وتعرضّك للخطر في حين أن كثرة النوم أيضاً تزيد من خطر الإجهاض. احرصي على أن تنامي بين 7 و 8 ساعات في اليوم، لا أكثر ولا أقل!
ممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه
تعتبر الرياضة من العادات المهمة التي لا يجدر بك التوقّف عن فعلها في فترة الحمل. فالرياضة مهمة وضرورية لصحتك وصحة طفلك ولكن احرصي على أن تمارسي التمارين المناسبة للحمل وابتعدي عن الرياضات التي تتطلّب منك مجهوداً مكثّفاً. فلا يجدر بك أبداً أن تبالغي بممارسة الرياضة وإلا ستعرّضين نفسك للإجهاض.
اقرئي أيضاً:
