علاج غثيان الحمل المستمر بالأعشاب

يعتبر الغثيان من أشهر أعراض الحمل المبكر، لكن ولحسن الحظ يمكن علاج غثيان الحمل المستمر بالأعشاب! تعاني نحو 70% من الحوامل خلال الثلث الأول من الحمل من الغثيان، نتيجة أسباب عدة تشمل التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء هذه الفترة، ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين في الجسم، حساسية المعدة والوحام، بالإضافة إلى الشعور بالإجهاد والإرهاق اللذان يتسببان في رد فعل جسدي يؤدي إلى الغثيان والقيء. إليكِ منا طرق علاج غثيان الحمل المستمر بالأعشاب ، بالإضافة إلى بعض النصائح للوقاية منه.

اقرئي أيضاً: كيس الحمل الفارغ هل يكبر

علاج غثيان الحمل المستمر بالأعشاب

الزنجبيل

يلعب الرنجبيل دوراً فعالاً في علاج غثيان الحمل المستمر ، إذ أن تناول 1500 ملغم يومياً منه يمنحكِ تأثيراً مشابهاً للأدوية المضادة للغثيان. في الإجمال، يعتبر الزنجبيل آمناً إن قمتِ باستهلاكه بشكل معتدل. لكن، عليكِ أن تتوخي الحذر إن كنتِ تعانين من ضغط الدم المنخفض أو من انخفاض السكر في الدم.

النعناع

يتمتع النعناع بقدرة كبيرة على السيطرة على الشعور بالغثيان، خاصةً خلال فترة الحمل. ويعود السبب في ذلك إلى أن رائحة النعناع، إلى جانب طعمه اللذيذ، تعمل كعلاج بالروائح العطرية. وأثبتت بعض الدراسات أن استنشاق عطر النعناع لمدة دقيقتين، يعمل بفعالية على التقليل من الشعور بالغثيان. كذلك، يمكنكِ شرب شاي النعناع أو أستخدام زيته لعلاج الغثيان.

البابونج

يعتبر البابونج من أكثر الأعشاب الفعالة في علاج غثيان الحمل المستمر . لذلك، قومي بنقع ملعقة كبيرة من البابونج في 240 مل من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ثم تناولي هذا المشروب.

الليمون

من أبرز الطرق التي تساعدكِ على علاج غثيان الحمل المستمر والتخلص منه نذكر الليمون! لذلك، قومي باستنشاق الليمون، إذ تساعد رائحته العطرية، أو زيته، أو برشه ، على التخفيف من الغثيان عند الحوامل.

لكن، تجدر الإشارة إلى أنه عليكِ أن تحرصي على استشارة الطبيب المختص قبل استهلاك أي من الأعشاب التي ذكرناها لمعالجة الغثيان للتأكد من أنها آمنة بالنسبة إلى الحالة الخاصة بكِ، وعدم تعارضها مع أي دواء آخر تقومين باستهلاكه.

نصائح من أجل علاج غثيان الحمل المستمر

• تناولي مكملات فيتامين ب 6 أو الأطعمة التي تحتوي عليه.
• تجنبي تناول الأطعمة واستنشاق الروائح التي تحفز الشعور بالغثيان.
• تناولي وجباتك الغذائية بشكل منتظم مع تقسيمها إلى وجبات عدة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• تناولي البسكويت المملح، أو الخبز المحمص.
• عند الشعور بالغثيان، تناولي أطعمة سهلة الهضم.
• احرصي على شرب كميات كبيرة من السوائل، خاصةً الماء.
• قومي باستنشاق بعض الزيوت العطرية المهدئة، على سبيل مثال الخزامى أو اللافندر.
• تأكدي من استنشاق الهواء النقي.
• تجنبي الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام.
• احرصي على التحرك قدر الإمكان.

اقرئي أيضاً: متى تظهر علامات نهاية الوحم في الحمل