ما هي فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
مما لا شكّ فيه أن الحامل تحتاج لنظام غذائي صحي وسليم يحتوي على كل العناصر الغذائية الضرورية لها ولنمو جنينها، لذلك هناك بعض الأطعمة التي يتوجب على الحامل أن تقوم بالإكثار منها نظراً لكونها ضرورية لصحة وإستمرارية الحمل، ولكن ما هي فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع؟، فالزعتر يعتبر من الأعشاب المفيدة للجسم بشكل عام، كما أنه من الأعشاب التي تحتوي على الكثير من الفوائد بالنسبة للمرأة الحامل.
ما هي فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع؟
الزعتر عبارة عن عشبة مفيدة جداً لجسم الإنسان، فهو وفضلاً عن أهميته الغذائية فهو يستخدم كعلاج للكثير من الأوجاع وخصوصاً لعلاج السُعال، وللزعتر فوائد عامة للجسم، كما وله فوائد كثيرة للحامل، ولكن ما هي فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع؟، فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع كثيرة ومتعددة سوف نذكر لكِ الأبرز منها:
تعزيز الجهاز المناعي للحامل
فالزعتر يساعد كثيراً في تعزيز الجهاز المناعي للحامل وبالتالي تصبح الحامل قادرة على مواجهة كل الجراثيم والبكتيريا الخارجية، وبالتالي يمكنكِ تناول الزعتر مع الخبز كوجبة عشاء أو كوجبة صباحية، وكما يمكنكِ الحصول عليه على شكل مشروب، فيتم حينها وضع القليل من الزعتر مع الماء الدافىء ومن ثم يتم غليه على النهار وبعدها يمكنكِ شربه.
إذاً من أبرز فوائد الزعتر للحامل هو تعزيز الجهاز المناعي وجعله أكثر صحة وقوة.
يؤّمن للجنين إحتياجاته من الفيتامينات
فالزعتر هو من الأعشاب الطبيعية إذ يتم طحنه فقط ومن ثم يمكنكِ تناوله مع القليل من زيت الزيتون، لذلك فهو خالي من أي إضافات، حتى وبعد طحنه يبقى محافظاً على ما يحتوي عليه من فوائد طبيعية وفيتامينات طبيعية، لذلك فهو يقوم بتأمين كل الفيتامينات التي يحتاجها الجنين.
وبالتالي فإن فوائده الأساسية تكمن في تغذية الجنين وخصوصاً في الشهر التاسع فهو يساعد الجنين على تعزيز جهازه المناعي، ويجعل الأكسجين لدى الجنين أثناء الولادة طبيعي جداً حتى وإن كانت الولادة متعذرة لأي سبب من الأسباب.
يساعد الحامل على التنفس بسهولة أثناء الولادة
فإن الزعتر يحتوي على مواد تساعد في تعزيز الجهاز التنفسي للحامل، وخصوصاً فإن الحامل تكون بحاجة للتنفس العميق والطويل أثناء الولادة وخصوصاً إذا كانت الولادة طبيعية، لذلك فإن الزعتر يؤمن هذا الإحتياج ويجعل المرأة تتنفس بسهولة تامة أثناء الولادة دون أية عوائق كما ويجعلها قادرة على تحمل ألام الولادة الشاقة، نظراً لكونه يعزز قوة الجسم ومناعته وبالتالي من شأن الزعتر أن يخفف من حدة ألام الولادة.
ما هي فوائد الزعتر الأخرى
فإن فوائد الزعتر لا تقتصر على صحة الحامل فحسب، إنما للزعتر فوائد كثيرة على الصحة الجسدية بشكل عام، نظراً لكونه من الأعشاب الطبيعية التي تعتبر محتوية على كل الفوائد الأساسية التي يحتاجها الجسم كي يبقى مقاوماً لكل التعثرات الصحية التي من الممكن أن تعترض الصحة الجسدية، ومن الفوائد الأساسية للزعتر نذكر التالي:
-يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم الذي يصبح قادر على مواجهة كل الجراثيم والميكروبات.
-يساعد في تحسين الأوتار الصوتية وخصوصاً إذا كان الشخص مصاب بكحة أو حالة سعال متسمرة.
-علاج فعال للسعال المستمر فهو يساعد في تحسين حالة الحلق والبلعوم وخصوصاً من خلال الحصول عليه كمشروب ساخن.
-هو علاج فعال للفتاة التي تعاني من مغص شديد أثناء الدورة الشهرية، وخصوصاً إذا كان هذا المغص شديد ومترافق مع تقلصات شديدة في الرحم، كما وأنه يساعد الحامل بعد الولادة على التخلص من كل ألام وتشنجات الولادة، فالمرأة تعاني بعد الولادة من أوجاع شتى لذلك يمكن للزعتر أن يساعدها في السيطرة على كل تلك الأوجاع.
ما هي الأعشاب الأخرى المفيدة للحامل غير الزعتر؟
هناك الكثير من الأعشاب الأخرى المفيدة للحامل غير الزعتر، وعلى الحامل الحصول على بعض الأعشاب بهدف تقوية الجهاز المناعي لديها، ومن هذهِ الأعشاب نذكر لكِ التالي:
-حبة البركة فهي من ضمن فئة الأعشاب المفيدة للحامل.
-البردقوش فهو أيضاً من الأعشاب المفيدة كثيراً للحامل نظراً لكونها تساعد في تعزيز مناعة الجسم لديها.
-الزنجبيل مع القرفة فكلاهما يساعدان في الحد من حالات المغص المتقطعة التي تتعرض لها الحامل خلال فترة حملها.
-في حال كنتِ تعانين من مغص شديد أثناء الحمل عليكِ بشرب الكثير من الأعشاب الطبيعية كالنعنع والبقدونس فكلاهما يساعدان الحامل في التصدي لحالات المغص والتشنجات الشديدة التي من الممكن أن تتعرض لها في أثناء فترة حملها.
ما هي الفواكه المفيدة للحامل أثناء فترة الحمل؟
هناك الكثير من الفواكه المفيدة للحامل فبدلاً من حصولكِ على الفيتامينات على شكل أدوية فيمكنكِ أن تحصلي عليها من خلال الفواكه، ومن الفواكه المفيدة للحامل والتي تعد ضرورية في تقوية الجهاز المناعي لديها نذكر لكِ منها الأتي:
-الرمان عنصر أساسي في تقوية الدم للحامل .
-الأفوكا مع العسل الطبيعي هذا الخليط مفيد جداً للحامل ويعد وجبة غذائية أساسية.
-القشطة.
-الغريفوت.
إقرئي أيضاً:
