هل الجوافة تسبب الإجهاض
أضف إلى قائمتيمحتويات
الجوافة هي من الفواكه الاستوائية ذات الطعم اللذيذ والرائحة الذكية، تتمتع هذه الفاكهة بالعدد من الفوائد الصحية والفيتامينات والألياف. وإن كنت من محبين الجوافة أم لا فهذا لا يعني ألا نعرفك على فوائدها وأهميتها للجسم. وخاصة عزيزتي إذا كنت حامل وتحاولين معرفة ما هي الأطعمة المناسبة لتغذيتك وتغذية الجنين وما هي المأكولات التي يحظر عليك تناولها، ومن الأسئلة الغريبة التي تطرحها الحامل هل الجوافة تسبب الأجهاض؟ يمكن بغض النظر عن استشارة الحكيم أو لا ولكن لا يوجد أي فاكهة يمكن أن تكون سبب في إجهاض أو موت الجنين، ولكن مع هذا سنوضح أسباب طرح هكذا سؤال في ما يلي نعدد فوائد هذه الفاكهة للحامل.
ما هي فوائد الجوافة للحامل؟
من أهم فوائد الجوافة الصحية هي:
الوقاية من فقر الدم
إن فقر الدم هو من أكثر المشاكل التي تواجهها الحامل خلال فترة الحمل لذلك ينصح بتناول الجوافة لأنها تعزز من امتصاص الحديد في الدم وتقي من الاصابة بفقر الدم.
الحماية من السكري
تحتوي الجوافة على نسب عالية من الألياف الغذائية التي بدورها تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم خاصة لدى مرضى السكري كما أنها تحمي من الإصابة بسكري الحمل.
تخفف من الغثيان الصباحي
تعاني المرأة في الثلث الأول من الحمل من الغثيان الصباحي وهذا ما يعرف بالوحام، لذلك الجوافة تساعد الحامل في التخفيف من الغثيان الصباحي بسبب احتوائها على نسب عالية من فيتامين ج.
تعزز جهاز المناعة
الجوافة غنية بمضادات الاكسدة والفيتامينات حيث تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل والجنين وتقي من الأمراض المختلفة والالتهابات البكتيرية والتقرحات.
الوقاية من السرطان
تحتوي الجوافة على مصادر عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من تكون الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم.
تنقي البشرة وتحافظ على صحة الجلد
بسبب احتواء الجوافة على مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن فهي تعمل بشكل خاص على تنقية البشرة وإعادة النضارة لها وحمايتها من الشيخوخة المبكرة والتقليل من التجاعيد ومشاكل الجلد الاخرى، كما أنها تقي من مشكلات عديدة شائعة، وليس من الغريب أن تدخل الجوافة في صناعة بعض الاقنعة الخاصة بالوجه لاحتوائها على الفيتامينات التالية:
- فيتامين أ
- فيتامين ب
- فيتامين ج
- مضادات الأكسدة
تنظم ضغط الدم
الجوافة تحتوي على كميات مضاعفة من البوتاسيوم أكثر من الموز لذلك ينصح بها لمرضى الضغط كما أنها تحسن من صحة القلب وعمل العضلة، و الألياف العالية بالجوافة ينصح بها ايضا لتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
تساعد في خسارة الوزن
تحتوي الجوافة على نسبة عالية من المياه والألياف مما تساعد في زيادة الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة وتحفيز خسارة الوزن وتقلل من كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
تحسن عمل الجهاز الهضمي
إن الجوافة هي من أكثر الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي بدورها تحسن عمل الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك والإسهال وتنظم عمل الأمعاء وتساعد الجسم على الاحتفاظ بالمياه. كما أنها تخفف من حرقة المعدة وهي من القصص الشائعة التي تتعرض لها السيدة خلال فترة الحمل.
تعزز من صحة الدماغ والجهاز العصبي
تحتوي الجوافة على نسب عالية من فيتامين ب3 و فيتامين ب6، لذلك تناولها يعزز من تدفق الدم إلى كامل الجسم كما أنها تنشط عمل الاعصاب، تعتبر مصدر هام للطاقة في الجسم بسبب احتوائها على منسوب جيد من السكر وتزيد من الوظائف الإدراكية والتركيز في الدماغ، إن المغنيسيوم الموجود في الجوافة تساعد الحامل على استرخاء الأعصاب والعضلات.
مصدر عال وهام للمعادن والفيتامينات
تحتوي الجوافة على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج وفيتامين أ وحمض الفوليك اسيد ـ وهذه المعادن ضرورية لتعزيز عملية امتصاص الحديد في الجسم وتحسن من مستوى النظر كما أنها تحمي من مخاطر العيوب الخلقية والبوتاسيوم الهام لمرضى القلب وتخفيض الكوليسترول في الدم.
هل الجوافة تسبب الإجهاض؟
في فترة الحمل تكون المرأة أكثر خوفا وقلقا على صحتها وصحة الجنين، ولذلك تراها تخشى تناول مأكولات معينة أو يتردد على مسمعها الكثير من القصص والخرافات مما يجعلها في حالة قلق وتأهب دائما، وقد يكون سؤال هل الجوافة تسبب الإجهاض هو سؤال غريب ومع ذلك الجواب قطعا لا. على العكس تماما الجوافة لها فوائد عديدة لصحة الحامل وهي كما ذكرت بالأعلى، عدا عن غناها بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
كل ما على الحامل فعله هو عند تناول الجوافة أو أي نوع من الفواكه أو الخضار أن تقوم بغسلها وتعقيمها جيدا لتجنب أي إصابات بكتيرية أو ملوثات.
أطعمة يجب على الحامل تجنبها طيلة فترة الحمل
- المأكولات البحرية النيئة
- المأكولات البحرية الغير طازجة
- اللحوم الباردة النيئة على أنواعها
- الحليب والجبنة الغير مبستر
- الخضار والفواكه من غير غسيل
- المعلبات والمأكولات التي تحتوي على مواد حافظة
- الابتعاد كليا عن التدخين والنرجيلة والمشروبات الكحولية
إقرئي أيضاً:
هل قلة عدد أيام الدورة يؤثر على الحمل
