هل الزنجبيل مضر للحامل ؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
إن كنتِ تتسائلين " هل الزنجبيل مضر للحامل ؟" فاطمئني إذ إن فوائده تتخطى أضراره بكثير. سنكشف لكِ في هذا المقال كافة فوائد الزنجبيل وأضراره والكمية المناسبة لتناولها منه خلال فترة الحمل. كما أننا سنقدم لكِ الجواب على على سؤالك " هل الزنجبيل مضر للحامل ؟".
اقرئي أيضاً: إليكِ فوائد الحمص للحامل والطريقة الألذ لتحضيره
هل الزنجبيل مضر للحامل ؟
يعتبر الزنجبيل من الأطعمة المثار حولها جدلاً كبيراً خلال فترة الحمل، إذ يعتقد البعض أن تناوله قد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو صغر حجم الجنين عند الولادة.
وعلى الرغم من الفوائد المتعددة التي يحملها الزنجبيل، إلا أن الكثير من النساء يطرحن السؤال الذي يقول " هل الزنجبيل مضر للحامل ؟". لكن، قد أثبتت دراسات علمية متعددة أن هذه مجرد شائعات. وطالما تتناولين الزنجبيل بالكمية المسموحة لكِ حتى وإن كنتِ حامل، لا داعي للخوف فأنتِ بأمان.
ما هي كمية الزنجبيل المسموح بها خلال فترة الحمل ؟
خلال فترة الحمل، احصري على عدم تخطي الكمية المسموح بها من تناول الزنجبيل لكي لا تعرضي نفسكِ وجنينك إلى آثار الزنجبيل الجانبية. وهذه الكمية هي عبارة عن جرام واحد من الزنجبيل في اليوم، أي ما يعادل أربعة أكواب من مشروب الزنجبيل يومياً.
أضرار الزنجبيل للحامل
كأي نوع من الطعام، قد يتسبب تناول الزنجبيل بشكل مفرط خلال فترة الحمل في أضرار وآثار جانبية. لذلك، ثمة بعض الاحتياطات التي يجب أن تأخذيها في عين الاعتبار عند تناول الزنجبيل، ومنها:
- تجنبي تناول الزنجبيل بكثرة قبل الولادة بفترة قريبة، إذ أنه قد يزيد من إمكانية إصابتك بنزيف أثناء الولادة.
- تفادي تناول الزنجبيل إن كنتِ قد تعرضت سابقاً إلى الإجهاض أو إلى نزيف أثناء فترة الحمل.
- لا تكثري من تناول الزنجبيل خلال فترة الحمل، إذ قد تصابين بالإسهال والانتفاخ.
فوائد الزنجبيل للحامل
- يعلاج الغثيان الصباحي لدى الحامل إذ يحتوي على مواد مضادة للغثيان.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي الخاص بكِ خلال فترة الحمل، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة. كذلك، يتمتع الزنجبيل بالقدرة على محاربة ومقاومة الفيروسات ومنع نمو أنواع عدة من البكتيريا.
- يتمتع الزنجبيل بقدرة كبيرة على تسكين مغص الحمل في الشهور الأولى من الحمل بالإضافة إلى تسكين ألم المفاصل والعضلات بسبب تأثيره المسكن للألم وخصائصه المضادة للالتهابات.
- ان تناول الزنجبيل يساعد على علاج الإمساك في الحمل، الذي يعتبر من أكثر أعراض الحمل المزعجة.
- من شأن الزنجبيل أن يحمي من إصابة المرأة الحامل في ارتفاع ضغط الدم.
- يخفض الزنجبيل من مستوى السكر في الدم، مما يحمي المرأة الحامل ويقيها من الإصابة بسكري الحمل.
- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يعزز الزنجبيل امتصاص العناصر الغذائية المستمدة من الطعام. ويعود السبب في ذلك إلى أنه يحفز إنزيمات الهضم.
اقرئي أيضاً: ما هي فوائد عصير التوت للحامل ؟
