هل العسل مفيد للحامل؟
حمل
صحتي
أضف إلى قائمتيهل العسل مفيد للحامل وجنينها؟ فوائد العسل كثيرة، ومعروفة منذ الاف السنين، حيث استخدم العسل بطرق متعددة سواء كغذاء للجسم أو كعلاج للتهابات وغيرها من الأمراض. ولكن هل العسل مفيد للحامل أيضاً؟
اقرئي ايضاً: تعرفي على فوائد قشر القهوة للحامل
فوائد العسل
- يقوم العسل بتعويض السكريات المستهلكة بسبب المجهود الجسمي أو الذهني الذي يقوم به الشخص، كما وقد يستخدم في علاج حالات نقصان الوزن والنحافة
- العسل يشبه المضادات الحيوية حيث أن له القدرة على قتل العديد من الميكروبات، الفيروسات والفطريات.
- كما تناوله يتفاعل مع خلايا في الجسم لإفراز مواد مطهرة تقلل من الالتهابات والتسممات.
- يعمل على الوقاية من العديد من: مشاكل السمنة،و أمراض القلب وتصلبات الشرايين
- كما له دور فعال في تقليل نسبة الكوليستيرول والدهنيات في الدم.
- كما ساعد في علاج عسر الهضم والتهابات الأمعاء
- يعمل على إلغاء الحموضة الزائدة في المعدة والتي تؤدي غالباً إلى القرحة.
هل العسل مفيد للحامل؟
تتساءل المرأة الحامل عن مدى أهمية العسل أو ضرره للحفاظ على الوضع الصحي لها ولجنينها. فما هي منافعه وما مخاطر تناوله بكثرة؟
فوائد العسل للحامل
- العسل يمد الحامل بالعناصر الضرورية لصحتها كالأملاح المعدنية، والفيتامينات، والحديد، والسكريّات.
- يقلل من الشعور بالدوخة، والتقيؤ للحامل
- يمنع الشعور بالحرقة، والمغص، والآلام التي تحدث في المعدة أثناء فترة الحمل.
- يحمي من تسمم الحمل ويخلص الجسم من الميكروبات و الجراثيم ويطهر الأمعاء.
- يسهل عملية الولادة، وذلك من خلال مساعدته في انقباض عضلات الرحم خلال الأشهر الأخيرة من الحمل وذلك لاحتوائه على مادة البروستاجلاندين التي تزيد من سرعة انقباض الرحم.
- يخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويعالج مشكلة الإمساك وعسر الهضم التي تعاني منها النساء خلال فترة الحمل
- يحمي من سكري الحمل
- يعمل كمهدئ للأعصاب، ويساعد على النوم العميق والمريح، ويخلّص من الأرق والتعب والإجهاد التي تعاني منه الحامل خلال هذه الفترة.
- يحمي الجهاز العصبي للجنين؛ وذلك لاحتوائهِ على فيتامين B2 الذي يحمي من التشوهات الخلقية
- يحمي من التهابات الرحم، ويقوي الجدار الداخلي للأوردة والشرايين، فبالتالي يحمي من النزيف خلال الولادة.
- يغذي الجنين، ويمدّه بالعناصر الضرورية لنموه بشكل سليم.
- يساهم العسل في تقوية جهاز المناعة للحامل وجنينها؛ وذلك لاحتوائه على المضادّات المؤكسدة والفيتامينات المقاوِمة للبكتيريا والجراثيم.
- يحمي من اضطرابات الجهاز التنفسي، كنزلات البرد، والسّعال، والإنفلونزا، والربو.
- يحسن العسل من نمو عظام الجنين وذلك لاحتوائه على الفسفور والكالسيوم
- يحافظ على ليونة الأنسجة ومرونتها، وعلى بقايا الكالسيوم في الجسم.
- العسل يحمي من تساقط الشعر الذي تتعرض له الحامل بكثرة خلال فترة الحمل؛ بسبب نقص الحديد والفيتامنات الّلازمة، وامتصاصها من قبل الجنين.
- يعتبر من أقوى مهدئات الأعصاب الطبيعية التي تعمل على تقليل التوتر والخوف والمساعدة على النوم بشكل طبيعي
مخاطر تناول كميات كبيرة من العسل للحامل
- يرفع العسل من مستويات السكر في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولين، مما يعرض الحامل لسكري الحمل.
- العسل غني بالسعرات الحرارية، لذا فمن شأن استهلاكه المفرط أن يؤدي لارتفاع في الوزن يصعب التخلص منه بعد الولادة.
- الإفراط في استهلاك العسل يجعل الجسم حامضيا الأمر الذي يؤثر على الجهاز الهضمي ويبطئ عملية الهضم.
اقرئي ايضاً: اكتشفي فوائد السمسم للحامل
