طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف البطن
أضف إلى قائمتيمحتويات
منطقة البطن واحدة من أماكن الجسم التي تتراكم فيها الدهون بسهولة. لذلك، يلجأ كثير من الأشخاص الى استهلاك مشروبات مختلفة بهدف خسارة الوزن بشكل خاص في منطقة البطن. واحدة من هذه المشروبات هي قشر القهوة، فما هي طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف البطن؟
طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف البطن
يعتبر مشروب قشر القهوة واحد من المشروبات المشهورة في الوطن العربي. بعض للبلدان اعتمدته من المشروبات الرسمية في كافة المناسبات، وذلك بسبب فوائده المهمة العديدة. هل يمكن إستخدام قشر القهوة للتنحيف؟ واحدة من استخدامات قشر القهوة هو تنحيف البطن، حيث تعتبر طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف البطن سهلة وغير معقدة. وفقا لأحد المراجع، يتم اولا استخدام بذور القهوة الطازجة غير محمصة، حيث انها توضع على النار حتى تجف القشور، من ثم طحنها. للحصول على كوب من مشروب قشر القهوة، يتم نقع القشور لساعة على الأقل في الماء. بعد ذلك، تغلى هذه القشور وتصفى. يمكن اضافة بعض المنكهات للحصول على مذاق مميز مثل الهيل، القرنفل أو الزنجبيل.
وصفات قشر القهوة للتنحيف البطن
تنص بعض المراجع انه يتم اضافة مواد أخرى لقشور القهوة للحصول على امكانية أكبر لخسارة الوزن وتعزيز فوائد التنحيف للبطن. بالرغم من ذلك، استشيري الطبيب قبل استهلاك هذه الخلطات لتفادي اي آثار جانبية. في ما يلي بعض من هذه الخلطات وفقا لأخد المراجع:
خليط قشر القهوة والكمون
يتميز الكمون بقدرته على إزالة الدهون المتراكمة في الجسم، بشكل خاص تلك الموجودة في منطقة البطن والأرداف. لهذا السبب، يتم خلط مع قشر القهوة بهدف تعزيز فعالية حرق الدهون المتراكمة
في منطقة البطن بشكل أسرع وأكبر. نحتاج لهذا الخليط 2 كوب من الماء، 2 ملعقة من قشر القهوة، ملعقة من الكمون، وملعقة من الشاي الأخضر، البابونج والميرمية. يتم غلي كوب من الماء على النار، ثم إضافة كافة المكونات اليه. يترك المزيج دقيقتان للغليان. يغطى المزيج لمدة ٥ دقائق بعد ازالته عن النار. بعد ذلك يمكنك شرب الخليط بعد تصفيته.
خليط قشر القهوة وبذور الشمر
تتميز بذور الشمر بفعاليتها في التنحيف، لذلك يتم خلطها مع قشور القهوة. يساهم هذا المزيج حصول على بطن مسطح مع ازالة الدهون المتراكمة. يستخدم في هذا الخليط من كوبين الى ثلاث أكواب من الماء المغلي، 2 ملعقة من قشر القهوة، وملعقة من بذور الشمر. تنص طريقة التحضير على انه يجب اولا تحميص قشر القهوة على نار خفيف للحصول على لون ذهبي. بعد ذلك، تضاف بذور الشمع والماء المغلي على قشر القهوة المحضر. يتم ترك هذا الخليط لحوالي 20 دقيق قبل الاستهلاك.
فوائد قشر القهوة للتنحيف
- يحتوي مشروب قشر القهوة فوائد صحية متعددة. يشتهر قشر القهوة بتأثيره في زيادة حرق الدهون وفقدان الوزن، بشكل خاص في منطقة البطن. في ما يلي فوائد قشرة القهوة للتنحيف وفقا لأحد المراجع:
- يساهم قشر القهوة في كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء بعد تناولها. لهذا السبب، يوصى بتناولها قبل وجبات الطعام بنصف ساعة.
- يساهم قشر القهوة في تشجيع العضلات على حرق الدهون. كما انه يعمل على انتاج كمية أكبر مز الطاقة التي يطلبها جسم الإنسان للقيام بالتمارين الرياضية.
- يساعد الجسم في التخلص من السوائل المحبوسة في منطقة البطن والقدمين.
- جنبا ال جنب مع اتباع نظام غذائي صحي، يساهم قشر القهوة في فقدان الوزن تدريجيا، مما يساهم في تقليل نسبة الآثار الجانبية على صحة الفرد.
- يمكن لقشر القهوة ان يحفز إفراز العصارات الهاضمة، مما يزيد نسبة حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- تتمتع قشرة القهوة بقدرة على شد ترهلات البطن التي يسببها خسارة الوزن.
أضرار قشر القهوة
هناك الكثير من التساؤلات حول وجود أضرار لقشر القهوة. كما هو طبيعة الحال مثل اي مكون طبيعي، يمكن ان يترتب على قشر القهوة بعض الأضرار بشكل خاص عند استهلاكها بإفراط. في ما يلي بعض منها وفقا لأحد المراجع:
- يضاعف استهلاك الكثير من قشر القهوة نسبة الكالسيوم في البول.
- يؤدي قشر القهوة الى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك القيء والشعور بالغثيان.
- يمكن في بعض الأحيان ان يسبب في طنين في الأذن.
- يمكن ان يؤدي استهلاك قشر القهوة بشكل مفرط في تهيج جدار الرحم والإصابة بحالات العقم المؤقت.
- يمكن ان يعرض الحامل الى خطر الولادة المبكرة اذا تم استهلاكه في الشهور الأولى من الحمل، وذلك بسبب ازدياد حركة الجنين.
- يصنف قشر القهوة من المكونات الضارة للحامل، بشكل خاص في أوائل شهور الحمل. ذلك لأنها تحتوي على الكافيين الذي يجعل المرأة عرضة للإجهاض عند استهلاكه بإفراط.
- يسبب تناول كميات كبيرة من قشر القهوة، بشكل خاص في ساعات الليل المتأخرة في المعاناة من الأرق والقلق الشديد نتيجة للكافيين الموجود فيها.
يتميز قشر القهوة بفوائد مختلقة للتنحيف وصحة الجسم بشكل عام. كما انه يمكن استخدامه بطرق سهلة ومتنوعة. بالرغم من ذلك، يجب توخي الحذر بسبب الآثار الجانبية المحتملة. لذلك، قومي باستشارة الطبيب قبل استهلاكه بشكل منتظم.
إقرئي أيضاً:
