مشروبات لسد الشهية نهائيا

فقدان الوزن بشكل سريع يعتبر من ضمن أولويات الذين يعانون من السمنة المفرطة، لذلك يتم اللجوء إلى أدوية التنحيف وإلى بعض الأعشاب الطبيعية، ولكن لا يوجد مشروب سحري لفقدان الوزن بسرعة ولكن يمكن اللجوء إلى مشروبات لسد الشهية نهائيا، فهذهِ المشروبات تساعد بطريقة غير مباشرة على التخلص من الوزن الزائد.

 

مشروبات لسد الشهية نهائيا

الإعتماد مشروبات لسد الشهية نهائيا هي من الطرق التي يتم الإعتماد عليها بغية التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، لذلك يجب البحث عن أفضل من هذهِ المشروبات بهدف كبح الشهية والتخلص من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة، كما يجب البحث عن اعشاب لسد الشهية وإنقاص الوزن ومن أهم المشروبات التي تساعد في كبح الشهية نذكر منها ما يلي:

 

الماء

فالماء هو من أهم السوائل التي تساعد في كبح الشهية لأنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول، وخصوصًا عندما يتم شرب الماء بكميات كافية.

كما أن الماء مصدر أساسي للمعادن التي يحتاجها الجسم وهي خالية من السعرات الحرارية، لذلك قبل كل وجبة رئيسية يجب شرب كمية كافية من الماء فهي تساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع.

 

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أهم المشروبات العشبية التي تساعد على كبح الشهية وحرق الدهون، فتناول كوب من الشاي الأخضر سوف يساعد على سد الشهية ويجعل كمية الطعام المتناول أقل بكثير، كما ننصح بشرب كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة فهو يساعد على زيادة مستوى الحرق والهضم في الجسم، كما ويساعد على تنظيم عملية الهضم وتسريعها.

 

الشاي الأسود

فالشاي الأسود من ضمن أهم المشروبات التي من الممكن الإعتماد عليها بهدف كبح الشهية، نظراً لكونه يحتوي على مادة تسمى مادة البوليفينول وهي مادة تعمل على سد الشهية والحد من تناول كميات مفرطة من الطعام، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة.

كما أن تناوله بعض الطعام يساعد في زيادة قدرة الجسم على الحرق كما ويساعد في تسريع عملية الهضم.

 

القهوة

فالقهوة وبالإضافة إلى مذاقها اللذيد فهي تساعد في سد الشهية، كما أن تناول القهوة يومياً بما يعادل أربعة أكواب ذلك يساعد على حرق كمية معينة من الدهون فتصل نسبة حرق الدهون إلى ما يقارب 4٪؜.

ولكن يجب الأفراط في تناول القهوة أي يجب تناولها بما لا يتخطى الأربعة أكواب يومياً.

 

الزنجبيل مع القرفة

فمشروب الزنجبيل مع القرفة هو من المشروبات التي تعد مفيدة جداً للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، كما أن هذا المشروب يساعد في حرق كمية كبيرة من الدهون، ويساعد على تنظيم عملية الهضم والتخلص من الإمساك الشديد.

فتناول كوب واحد من مشروب الزنجبيل مع القرفة قبل الوجبة الأساسي يساعد في كبح الشهية وتصبح كمية الطعام المتناولة أقل بكثير، كما أن تناول الأطعمة هذا المشروب بعد الطعام مباشرة يساعد على تسريع الهضم وزيادة مستوى الحرق في الجسم.

 

إكليل الجبل

فأيضًا عشبة إكليل الجبل تعمل على كبح الشهية بشكل ملحوظ، وهي من الأهم الأعشاب التي أستخدمت في الطب البديل لهذهِ الغاية، كما وتساعد عشبة إكليل الجبل على زيادة مستوى الحرق في الجسم وزيادة مستوى الهضم.

وتعمل على مساعدة الجسم في التخلص من الدهون والشحوم بشكل كبير.

 

البقدونس المغلي

فمشروب البقدونس المغلي هو أيضاً من ضمن أفضل المشروبات التي تساعد في كبح الشهية والحد من كمية الطعام المتناولة، فالبقدونس يزيد من قدرة الجسم على الهضم، ويسرع عملية حرق الدهون، كما أن للبقدونس فوائد عدة للجسم غير تلك المتعلقة بكبح الشهية وحرق الدهون.

 

ما هي العصائر التي تساعد في سد الشهية

العصير الطبيعي مفيد جداً للجسم ويمنحه الطاقة والنشاط الذي يحتاجه الجسم، ولكن هناك بعض الأنواع من العصائر الطبيعية التي تساعد في سد الشهية وبصورة غير مباشرة للتخلص من الوزن الزائد، ومن هذهِ العصائر نذكر منها ما يلي:

 

عصير الأناناس

فالأناناس من الفواكه القليلة بالسعرات الحرارية، كما أن الأناناس تساعد في تسريع عملية الهضم في الجسم، وتساعد على حرق الدهون بشكل سريع، كما أن عصير الأناناس يساعد على سد الشهية مما يجعل كمية الطعام المتناولة أقل.

 

عصير الكيوي

فالكيوي أيضًا من ضمن الفواكه التي تعد مفيدة جداً للجهاز المناعي، كما أنها من الفواكه التب يمكن الإعتماد عليها في الدايت لأنها قليلة بالسعرات الحرارية، كما أن الكيوي من الفواكه التي تساعد في سد الشهية.

 

عصير الغريب فروت

من أهم العصائر الشائع إستخدامها بهدف التخلص من الوزن الزائد وسد الشهية هو عصير الغريب فروت، فهذا العصير وبالإضافة لكونه يساعد في سد الشهية فهو أيضًا يساعد في حرق دهون البطن والأرداف بسرعة.

 

نصائح للتخلص من الوزن بسرعة

-الإكثار من شرب الماء والسوائل.

-الإبتعاد عن النشويات بشكل مطلق.

-الإبتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.

-يجب ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي ولمدة ساعة على الأقل.

 

إقرئي أيضًا:

ما هي أسباب فقدان الشهية المفاجئ؟

وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة