هل العنب يسخن الاطفال؟
أضف إلى قائمتيالعنب من الفاكهة اللذيذة المحببة للأطفال، وهو واحد من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ويعتبر العنب غذاءً صحياً يمكن تقديمه كوجبة خفيفة للأطفال، نظراً لقشرته الناعمة وسهولة مضغه ومذاقه المميز وألوانه المختلفة، لكن هل العنب يسخن الاطفال ؟ وما هي أضراره وفوائده عليهم؟ تابعي هذا المقال لتتعرفي على كافة التفاصيل عن العنب.
هل العنب يسخن الاطفال ؟
لا يشكل العنب أي ضرر على الأطفال، فهو غذاء متكامل يمكن تناوله طازجاً أو مجففاً وهو ما يطلق عليه الزبيب، ويفيد من القشرة الى البذرة، لكن يجب عدم الإفراط بتناوله، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، ويجب غسله جيداً قبل تناوله. إذاً هل العنب يسخن الاطفال ؟ الجواب بالتأكيد لا! فهو لا يشكل أي خطر على الأطفال وبالتالي لا يجعلهم مصابين بالمرض. بالإضافة إلى ذلك، إنه يوازي حليب الأم في فوائده، بحيث تبيّن أن ليتراً واحداً من عصير العنب يقدم غذاءً للطفل بمقدار ما يقدمه ليتراً واحداً من حليب الأم.
ما هي فوائد العنب للأطفال؟
• يحتوي العنب على كمية كبيرة من الألياف و بعض الأحماض العضوية وبعض الأملاح الذائبة، وهذه العناصر تعمل على تليين الأمعاء، وتسهل من حركتهم وتساعد الجسم على التخلص من الفضلات ومعالجة مشكلة الإمساك.
• يساعد العنب على الوقاية من تلف شبكة العين، ويعمل على تحسين الرؤية، نظراً لغناه بمادتي الزيكسانثين واللوتين، المسؤولتين عن سلامة العين عند التقدم بالسن.
• يعمل العنب على تقوية العظام، فهو مصدر رائع للمواد الغذائية الدقيقة، كالحديد، والنحاس، والماغنسيوم والمنغنيز، وكلها مهمة في تكوين العظام وتقويتها.
• يحتوي العنب على نسبة عالية من الفيتامينات وأهمها الفيتامين C، والذي يعدّ أساساً لتقوية الجهاز المناعي للجسم، ويقي من العديد من الأمراض والفيروسات، التي تصيب الطفل.
• يعدّ فاتحاً للشهية، حيث يزيد من إقبال الأطفال على تناول الأطعمة، كما أنه يروي العطش.
• يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله يساعد في حماية الطفل من الإصابة بالأمراض الخطيرة، وأمراض السرطان بأنواعه.
إقرئي أيضاً:
