علاج هبوط الرحم بالمساج
أضف إلى قائمتيمحتويات
ان علاج هبوط الرحم بالمساج من افضل الطرق المتبعة لعلاج هذه المشكلة، ويعتبر هبوط الرحم من الحالات المرضية الشديدة التي قد تؤدي الى مضاعفات مزعجة وآلام شديدة، وتحدث هذه الحالة للعديد من النساء خاصةً في مراحل متقدمة من العمر بعد سن اليأس. تعرفي مع يومياتي على طريقة علاج هبوط الرحم بالمساج ، واكتشفي أسباب وأعراض هبوط الرحم.
علاج هبوط الرحم بالمساج
يعتبر المساج من أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة لعلاج هبوط الرحم، وقد يتم عن طريق معالج يقوم بتدليك منطقة الحوض ببعض الزيوت والأعشاب الطبيعية وغيرها من المواد، ويساعد المساج على تقوية العضلات والأربطة الداعمة للرحم والحوض، الأمر الذي يساهم على إعادة الرحم إلى موقعه الطبيعي، ويستغرق المساج عادةً من عدة دقائق إلى عدة شهور لعلاج المشكلة.
أسباب هبوط الرحم
يحدث هبوط الحرم نتيجة العديد من العوامل، ومن أبرزها يأتي ما يلي:
• حدوث إصابة أثناء الولادة.
• ولادة جنين كبير الحجم.
• إنجاب عدد كبير من الأطفال.
• الخضوع لعملية جراحية كبيرة في منطقة الحوض.
• الإصابة بألياف الرحم.
• إنخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعض إنقطاع الطمث.
• الإصابة بالسمنة، وزيادة الوزن.
• حمل الأشياء الثقيلة.
• الشّد أثناء التبرز.
• وجود تاريخ عائلي لضعف الأنسجة الضامة.
• السعال الحاد الذي يرافق بعض الحالات الصحية كالربو.
• التدخين بكثرة.
أعراض هبوط الرحم
لا يتسبب هبوط الرحم في ظهور أي أعراض في الحالات الخفيفة، أما الحالات التي تتراوح حدتها بين المتوسطة أو الشديدة، فتتمثل أعراضها على النحو التالي:
• مواجهة صعوبة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
• ملاحظة زيادة في الإفرازات المهبلية.
• المعاناة من نزيف مهبلي.
• تسّرب البول أو ما يعرف بسلس البول.
• الإصابة بعدوى المثانة المتكررة.
• إرتخاء في أنسجة المهبل.
• الإمساك أو مواجهة صعوبة في التّبرز.
• الشعور بألم في أسفل الظهر.
• الشعور بثقل أو ضغط في منطقة الحوض.
• الشعور بسقوط شيء من المهبل.
• الشعور وكأنكِ جالسة على كرة صغيرة.
دواعي مراجعة الطبيب
عليكِ ان تراجعي الطبيب في حال ظهر عليكِ الأعراض التي ذكرناها، لكن هناك بعض العلامات التي تكون خطيرة وتستدعي إستشارة الطبيب على الفور، وهي:
• مواجهة صعوبة في التّبول أو التّبرز.
• إنسداد مجرى البول أو التبرز.
• خروج الرحم من المهبل إلى خارج.
• مواجهة صعوبة في المشي.
• الشعور بآلام في أسفل الظهر بشكل مستمر.
مراحل هبوط الرحم
يتم تقسيم هبوط الرحم إلى أربع مراحل وهي على النحو التالي:
المرحلة الأولى: يهبط الرحم في هذه المرحلة إلى المنطقة العلويا في المهبل.
المرحلة الثانية: في هذه المرحلة يهبط الرحم إلى فتحة المهبل.
المرحلة الثالثة: في هذه المرحلة يخرج عنق الرحم من فتحة المهبل.
المرحلة الرابعة: والتي تعتبر المرحلة الأخيرة، حيث يخرج الرحم بشكل كامل خارج المهبل.
علاج هبوط الرحم بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تعالج هبوط الرحم، ومنها:
السفرجل: قومي بتقطيع السفرجل إلى مكعبات صغيرة، ثم قومي بسلقه لمدة ١٥ دقيقة، بعدها قومي بتصفيته واستعمليه يومياً ككمادات، أو غسول لمنطقة المهبل.
البلوط: قومي بغلي أربع ملاعق من لحاء البلوط مع لتر من الماء لمدة لا تقل عن ساعة، ثم إستعمليه كمغطس مهلبي لمدة ١٠ دقائق. إستعملي هذا الخليط يومياً للحصول على النتيجة المرجوّة.
الشبة: قومي بطحن القليل من الشبة حتى تصبح مطحونة تماماً، ثم قومي بإذابتها في الماء الساخن، ثم إستعمليها كمغطس مهبلي، كرري هذه العملية أكثر من مرة في اليوم.
عشبة الأرطة: قومي بغلي عشبة الأرطة مع ليتر من الماء واتركيه لمدة ١٥ دقيقة، من بعدها قومي بتصفيته واستخدمي الماء الناتج عنه كغسول للمنطقة الحساسة، وللتخلص من المشكلة بسرعة عليكِ ان تستخدمي الغسول أكثر من مرة في اليوم.
علاج هبوط الرحم بالتمارين الرياضية
تعمل بعض التمارين الرياضية على علاج هبوط الرحم، ومنها:
تمارين كيجل: تعد تمارين كيجل من أفضل التمارين التي تساعد على شد عضلات الحوض وإرجاع ليونته، لذلك يمكنها علاج هبوط المهبل ورفع الرحم ومنع هبوطه، وينصح ممارستها من ١٠ إلى ٢٠٠ مرة في اليوم.
تمارين عضلات الفخذ الداخلية: تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الحوض الداخلية، ويمكن عمل هذه التمارين عن طريق وضع كرة بين الفخذين، ثم ضم الفخذين مع الضغط على الكرة لمدة ١٠ ثواني ثم الإستراحة، كما وينصح ممارستها من ٣ إلى ٥ مرات في اليوم.
تمارين عضلات الحوض الداخلية الخلفية: تعتبر هذه التمارين جزء من تمارين كيجل، حيث يجب على المرأة أن تتخيّل بأنها ترغب بحبس الريح من الخلف والقيام بضم العضلات الخلفية لمدة ١٥ ثانية، وينصح بممارسة هذه التمارين من ١ إلى ٥ مرّات في اليوم.
طرق للوقاية من هبوط الرحم
يمكن إتباع العديد من النصائح للوقاية من هبوط الرحم، ومنها:
• عدم حمل الأشياء الثقيلة.
• المحافظة على الوزن المثالي.
• تجنب التعرض للإمساك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والسوائل.
• السيطرة على السعال.
• ممارسة التمارية الرياضية.
• الحفاظ على الوزن الصحي.
إقرئي أيضاً:
