أبرز أعراض انخفاض البوتاسيوم
أضف إلى قائمتييشير انخفاض البوتاسيوم إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي.حيث يساعد البوتاسيوم في نقل الإشارات الكهربائية إلى خلايا الجسم. إذ إنه أمر بالغ الأهمية للتشغيل السليم للخلايا العصبية والعضلية ، وخاصة خلايا عضلة القلب، الذي يشكّل العضو الأهم في الجسم.يبحث الكثير من الأشخاص عن أعراض إنخفاض البوتاسيوم وأسبابه، و ذلك لتجنّب الوقوع في هذه المشكلة و معالجتها على الفور. ستقوم هذه المقالة سيدّتي بمناقشة أبرز أعراض إنخفاض البوتاسيوم بالتفصيل.
تعريف نقص البوتاسيوم
يحدث نقص البوتاسيوم عندما يكون لدى الشخص مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من البوتاسيوم في الجسم. ويسمى أيضًا نقص بوتاسيوم الدم.فالبوتاسيوم معدن يساعد على تنظيم السوائل في الجسم ويساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل صحيح. وهو يوجد داخل الخلايا و ضروري للصحة الجيدة.
أعراض إنخفاض البوتاسيوم
الشعور بالضعف والتعب
غالبًا ما يكون الضعف والإرهاق من أولى علامات نقص البوتاسيوم ، وذلك لعدة أسباب:
أولاً ، يساعد البوتاسيوم في تنظيم تقلصات العضلات.عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة ، فإن عضلاتكِ تنتج تقلصات أضعف .
ثانيًا ، قد يؤثر نقص هذا المعدن في كيفية استخدام الجسم للعناصر الغذائية بطريقة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتعب.
على سبيل المثال ، تظهر بعض الأدلة أن النقص يمكن أن يضعف إنتاج الأنسولين.و أن يؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وانخفاض نسبة الجلوكوز المتاحة ، والتي تعمل كطاقة لخلاياكِ.
ضعف العضلات وتشنجاتها
تشنجات العضلات هي تقلصات العضلات المفاجئة غير المنضبطة. حيث يمكن أن تحدث عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة ويمكن أن تكون مؤلمة.
فإن داخل العضلات الهيكلية ، يساعد البوتاسيوم في نقل الإشارات من دماغك لتحفيز الانقباضات. كما أنه يساعد في إنهاء هذه الانقباضات عن طريق ترك خلايا العضلات. عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة، فلا يستطيع دماغكِ نقل هذه الإشارات بشكل فعال.
مشاكل في الجهاز الهضمي
في حين أن مشاكل الجهاز الهضمي لها أسباب عديدة ، فقد تحدث مع نقص بوتاسيوم الدم الشديد.حيث يساعد البوتاسيوم في نقل الإشارات من دماغكِ إلى العضلات الموجودة في الجهاز الهضمي المعروفة باسم العضلات الملساء. تحفز هذه الإشارات الانقباضات التي تساعد الجهاز الهضمي على تحريك الطعام ودفعه ، بحيث يمكن هضمه.
مع انخفاض مستويات البوتاسيوم ، قد تصبح التقلصات في الجهاز الهضمي أضعف وتبطئ حركة الطعام. هذا يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ والإمساك.على وجه الخصوص ، الإمساك أكثر ارتباطًا بنقص بوتاسيوم الدم الشديد.
ضربات قلب غير طبيعية
يلعب البوتاسيوم أيضًا دورًا حيويًا في الحفاظ على تقلصات عضلات القلب الصحية ،وذلك لأن تدفق البوتاسيوم داخل وخارج خلايا القلب يساعد في تنظيم ضربات القلب. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم إلى تغيير هذا التدفق ، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب المعروفة باسم عدم انتظام ضربات القلب .حيث يمكن أن يكون عدم انتظام ضربات القلب أيضًا علامة على وجود حالة قلبية خطيرة. فإذا لاحظتي أي تغيرات غير طبيعية في معدل ضربات قلبكِ ، فاطلبي العناية الطبية على الفور.
صعوبات في التنفس
يمكن أن يسبب النقص الحاد في البوتاسيوم، صعوبات في التنفس.يتطلب التنفس عضلات متعددة ، وخاصة الحجاب الحاجز ، لمساعدة الرئتين على استنشاق الهواء وزفيره.فعندما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الدم بشدة ، قد لا تتمدد الرئتان وتتقلص بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس .وقد يؤدي النقص الحاد في البوتاسيوم إلى توقف الرئتين عن العمل ، وهو أمر قاتل.
وخز وخدر
على الرغم من أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة البوتاسيوم أو فرط بوتاسيوم الدم ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من نقص البوتاسيوم قد يعانون أيضًا من وخز وخدر مستمرين.يُعرف هذا باسم "التنمل" ويحدث عادةً في اليدين والذراعين والساقين والقدمين.
فالبوتاسيوم مهم لوظيفة الأعصاب الصحية.و يمكن أن يضعف انخفاض مستويات الدم والإشارات العصبية ويؤدي إلى الوخز والخدر .في حين أن المعاناة من هذه الأعراض من حين لآخر غير ضارة مثل، إذا نامت قدمكِ بسبب قلة الحركة أو الجلوس في وضع حرج، فقد يكون التنميل والتنميل المستمر علامة على وجود حالة كامنة.فإذا واجهتي هذا ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب.
كثرة التبول
كثرة التبول هو حالة التبول أكثر من المعتاد.فالكلى هي المسؤولة عن موازنة مستويات السوائل والكهارل في الجسم وإزالة أي فضلات من خلال البول.فقد يُضعف انخفاض مستويات البوتاسيوم من قدرة كليتيكِ على تركيز البول وموازنة مستويات الكهارل في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة التبول.كما أنكِ ستلاحظين أيضًا زيادة العطش.وقد يؤدي التبول المفرط إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم. لذلك ، من المهم التحدث مع أخصائي رعاية صحية إذا لاحظتي تغيرًا مفاجئًا في عدد مرات التبول.
ضغط دم مرتفع
الحصول على التوازن المثالي للشوارد مهم للحفاظ على ضغط دم صحي.حيث أنه قد تدركين أن تناول الكثير من الصوديوم يمكن أن يزيد من ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك ، فإن قلة من الناس يعرفون أن القليل جدًا من البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يكون له نفس التأثير.
يساعد البوتاسيوم كليتيك على التخلص من الصوديوم الزائد عن طريق البول. إذا لم يكن هناك ما يكفي من البوتاسيوم في الدم ، فإن الكلى تعيد امتصاص الصوديوم مرة أخرى في مجرى الدم ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت.
حيث يحدث هذا غالبًا مع انخفاض المدخول الغذائي من البوتاسيوم وتحديدًا مع نقص بوتاسيوم الدم .لذلك ، فإن الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم في نظامكِ الغذائي قد يكون وسيلة للحفاظ على ضغط الدم الصحي لدى بعض الأفراد.
إقرئي أيضًا:
