أضرار شرب النعناع قبل النوم

 يقدم النعناع فوائد عديدة للجسم، اذ انه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة، لكن رغم ذلك قد يؤدي لحدوث آثار جانبية في حال تم الإفراط في تناوله، وفي مقالنا اليوم سنتعرف أكثر على أضرار شرب النعناع قبل النوم وفوائده على الجسم.

أضرار شرب النعناع قبل النوم

هذه هي أضرار شرب النعناع قبل النوم:

• تؤدي كثرة تناول النعناع قبل النوم إلى حدوث مشاكل في عسر الهضم.
• يخفض مستويات السكر في الدم، لذلك يجب تجنب شرب النعناع للأشخاص المضابين بمرض السكر بعد إستشارة الطبيب.
• الإصابة بالإسهال والإمساك.
• إنخفاض معدل ضربات القلق.
• مواجهة مشكلة في التنفس.
• الإصابة بقرحة المعدة، وذلك بسبب إحتواء النعناع على مادة تسمى المنثول.

فوائد النعناع للحامل

يقدم النعناع الكثير من الفوائد المتنوعة للحامل، ومن ابرزها:

• يخفف من عارض الغثيان الذي يصيب معظم النساء أثناء الثلث الأول من الحمل.
• يخفف من رائحة الفم، وتصاب الحوامل بهذا العارض بسبب التقيىء المستمر خلال الأشهر الأولى من الحمل.
• يخفف من الخمول والتعب.
• يحسن المزاج.

أضرار النعناع للحامل

يمكن ان يؤدي الإفراط في تناول النعناع إلى حدوث بعض الأضرار للحامل، ومنها:

الإجهاض: إن تناول النعناع بإستمرار يمكن أن يؤدي إلى حدوث إجهاض بسبب إحتوائه على خصائص مرخية للعضلات.
ردة فعل تحسسي: يجب على الحامل أن تتوخى الحذر أثناء تناولها للنعناع إذ يحتوي على مادة تسمى المثنول تؤدي إلى الحساسية.

ما هي فوائد النعناع للدورة الشهرية

يمنح النعناع للنساء العديد من الفوائد، ومن أبرزها يأتي ما يلي:

• يخفف آلام البطن، حيث أن النعناع يحتوي على العديد من المواد المرخية للعضلات.
• يقلل من الأعراض المرافقة للدورة الشهرية،مثل: الصداع والغثيان.
• ينظم الدورة الشهرية في حال كانت المرأة تعاني من عدم إنتظام الدورة الشهرية.
• يخفف من حدة التوتر.

ما هي فوائد النعناع للصحة العامة؟

يمتلك النعناع العديد من الفوائد الهامة للصحة، أبرزها:

• يحمي من الإصابة بأمراض القلب.
• يقوي المناعة في الجسم.
• يحمي من الإصابة بعسر الهضم.
• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
• يخفف من الإكتئاب والتوتر.
• يقي من الإصابة بنزلات البرد.

فوائد النعناع البشرة

هذه هي فوائد النعناع للبشرة:

• يساعد النعناع على التخلص من البثور السوداء وحب الشباب الموجود على البشرة.
• يعمل على تنعيم البشرة.
• يجعل البشرة مشرقة ولامعة.
• يساعد على ترطيب البشرة الجافة.
• يقلل من ظهور الهالات السوداء الموجودة تحت العينين.

خلطات النعناع للوجه

عزيزتي يمكنكِ إعتماد خلطات النعناع الطبيعية للوجه لأنها فعالة جداً، ومنها:

خلطة النعناع والخيار والزبادي لترطيب البشرة

المكونات
• ملعقتان كبيرتان من النعناع المفروم.
• ملعقة كبيرة من الخيار المهروس.
• ملعقة كبيرة من الزبادي.

طريقة التحضير
قومي بخلط المكونات جيداً للحصول على خليط متجانس، ثم ضعيه على بشرتك لمدة ١٥ دقيقة بعدها أغسليه بالماء الفاتر.

خلطة النعناع وماء الورد للتخلص من حب الشباب

المكونات
• ملعقة كبيرة من النعناع المفروم.
• ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.

طريقة التحضير
قومي بخلط المكونات جيداً، ثم ضعيه على حب الشباب واتركيه لمدة ٣٠ دقيقة، بعدها أغسليه جيداً بالماء البارد.

نصائح عند إستخدام النعناع على البشرة

• ضعي عينة من الخليط على البشرة قبل تطبيق الخلطة كاملة، لمعرفة آثارها على بشرتك.
• ترك الخليط لمدة كافية، وذلك لتمتص البشرة الخليط.
• عدم تحريك عضلات الوجه عند إستخدام الخليط.
• وضع الخيار على العيون عند تطبيق الخلطات.

 ما هي فوائد النعناع للشعر

أما بالنسبة للشعر، فهذه هي الفوائد التي يقدمها النعناع عليه:

• يعقم فروة الرأس من أي ميكروبات.
• يحد من حكة الشعر.
• يعمل النعناع على تحفيز نمو الشعر بشكل أسرع.
• يحارب القمل بسبب إحتوائه على عدد من المركبات تجعله طارداً للحشرات.
• يمشي الدورة الدموية في الرأس.
• يعالج تساقط الشعر.
• يعالج تقصف الشعر.
• يقوي لمعة الشعر.
• يعمل على تطويل الشعر.

طريقة إستخدام النعناع للشعر

هناك العديد من الخلطات  التي يمكن إستخدامها للشعر، ومن أبرزها:

خلطة النعناع مع الألوفيرا لمنع تقصف الشعر

المكونات
• كمية من أوراق النعناع الطازجة
• ملعقتان كبيرتان من جل الألوفيرا
• ملعقة متوسطة الحجم من زيت الزيتون

طريقة التحضير
• قومي بمزج المكونات بشكل جيد، من بعدها طبقي الخلطة على جذور شعرك واتركيه لمدة لا تتجاوز النصف ساعة، ثم اغلسي شعرك بالماء الفاتر، ينصح بتكرار هذا الحليط مرتين في الأسبوع.

خلطة الزبادي والنعناع لمنع تقصف الشعر

المكونات
• ملعقتان كبيرتان من الزبادي
• كمية من أوراق النعناع

طريقة التحضير
قومي بهرس أوراق النعناع بشكل جيد من بعدها قومي بوضعهم فوق الزبادي ثم احركي الخليط بشكل جيد، وضعيه على جذور شعرك لمدة عشرة دقائق حتى تتغلغل المكونات واغسليه.

خلطة الموز والنعناع للشعر الباهت

المكونات
• حبة من الموز
• ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
• كمية من أوراق النعناع

طريقة التحضير
اهرسي الموز بشكل جيد ثم اضيفي اليه المكونات وامزجيهم بشكل جيد، من ضعي الخليط على شعرك لمدة مصف ساعة تقريباً.

إقرئي أيضاً:

هل الشمندر يغير لون البول

ما هي فوائد الأفوكادو للمعدة؟